demolub

[...] porazajaca a i rozpietki nie nagrały sie całe bo chyba pamieci na fonie brakło;/ http://www.youtube.com/watch?v=VoDaR4jXGW4 http://www.youtube.com/watch?v=PpE6H7Kj0HM Matth3w olewam demolub no niestety nie wejdzie adzik no masz racje Hubert no ni dy canecorso heh trudno ale wiesz nie lubie z kims dyskutowac kto za bardzo nie ma racji...

Niestety nie oglądałem, pewnie mam co żałować Andromedaa Ano wylewa im się to kochane ciałko Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-06 21:48:51

jak dobrze sie czyta jak Demolub jest zadowolony powodzenia kolego

Też przyznam że zawsze mnie intrygowały te lżejsze bardziej filigranowe że tak powiem demolub, chodziło wtedy tylko o cycki

Demolub wiec tak ... ten modlitewnik podchwytem na 5/3/2 powt rzeczywiscie mozesz zastapic moim nowym odkryciem w dziedzinie kinezjologii

[...] to śmiech na sali niestety;/ carbon ja własnie nigdy nie lubiłem sie bawic z zadnymi filmikami nie mam do tego cierpliwoaci ale pewno bedzie trzeba sciagnac ten program demolub no zobaczymy jak to z ta setka bedzie, nie wiem czy w tym planie wyrobie, ale kto wie adzik szczerze to nie zwracałem uwagi czy gryf idzie poniżej kolan ale wydaje [...]

[...] mieliśmy praktyki jako przyszli elektrycy na budowach, stąd ten wystrój Obecnie troszkę cieższy mogę sobie pokopać w ramach aero. w taki nie zbyt dynamiczny sposób.Zaznaczam ze nie trenuję obecnie SW mimo tego jakieś rozciągnięcie pozostało chyba http://www.youtube.com/watch?v=dsNa1Nly4gE Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-07 19:49:01

Raffi chyba A-5 raczej Cię czeka ;) Jakieś tam schody powinny już powoli się przytrafiać, głowa do góry w końcu cały czas notujesz progres . Pozdrawiam i Moc !!! Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-07 22:39:22

Że co że ja sprzątać albo zmywać nie potrafię ! Kiedy ja zmywam każdy sztuciec lśni jak nowy Też znawcą jestem, bo się znam Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-08 17:57:51

Demolub: Ja tez dobrze zmywam, naczynia do zmywarki, wciskasz przycisk i blyszczy ze hoho. Specjalisci uzywaja specjalistycznego sprzetu ;) A wiek 35+ jest piekny, cialo nie to samo gdy sie mialo za 18-cie, ale... Jest doswiadczenie, wytrwalosc, cierpliwosc, fantazja i temperament. Mlodzi nie wyrabiaja. Sa tylko nasladowcami doswiadczonych [...]

Martusiu nie ma problemu Czyż nie piękne plecki Soga każdemu dam kto zgadnie kto jest ich właścicielem Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-09 20:32:43

witam MOC ! W siadach już konkretnie Zresztą wszędzie widzę dodane kg. i skaczących ludzików z radości Dzięki demolub Nie powiem ze mnie to nie cieszy ze chociaż w siadach i wiośle dobrze idzie Dzieki Marian 17 w wiosle połsztanga jak dla mnie juz ładny ciezar zreszta saidy tez ale długo ci zeszło bo az ponad 2h na siłce, ja jak robie 20min [...]

Soaros Jak zwykle służy pomocą i fachową radą PS. To białko co poleciłeś jest w trakcje kupowania . Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-09 22:56:34

Kosa napisał do Olakk'a na str. 11 Olo az boje sie Ci przyznac soga bo masz juz 37 a ja tylko 9 ale co tam raz sie zyje sog za prace Od 2002 roku wiele się zmieniło, a już na pewno ilość sogów Też się przyłączam Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-10 20:09:30

[...] tu dla mnie jest kilka rzeczy nie zrozumiałe jak np 2.Wycisk pozioma 5x5 2.PP 5x5 3.Drążek podchwyt 5x5 4.Wycisk wąsko 3x8 Koledzy licze na wasze propozycje demolub,adzik123 ,hubert81 ,marian17 Zostało jeszcze 2 tygodnie bo obecny plan skończę 23 lutego i pojadę na parę dni do domu ,po powrocie zrobię tydzień interwalów i [...]

Dzięki demolub- co do planu spoko ,mamy trochę czasu jeszcze, No a teraz bij rekordy i nie myśl nad planem tak intensywnie, jest z czego wybierać . Co do podaży kcal wydaje mi się że przesadnie za mało. 2000 to raczej dla dziewczynki Będę sie starał ale zobaczymy ile będzie na koniec cyklu w podstawowych ćwiczeniach. Plan trochę mnie [...]

[...] w łydkach. SCYZORYKI - Dwie seryjki po x15, żeby nie było ze jestem leniwy. Po treningu siłowym wykonałem krótkie rozciąganie, następnie po 10 kopnięć na każdą nogę kopnięciem do przodu, bocznym oraz dollyo chagi czyli okrężne, wszystko z nogi wykrocznej. Po czym trochę boksowania na worek. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-13 20:50:56

[...] po 3 superserie z tym ze po 8 powtórzeń. B) 1.MC 5x5 2.Wyciskanie na górnym skosie 5x5 3.Podciąganie podchwytem 5x5 4.Pompki na poręczach 3x max 5.Szerokie unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (high pulls) 3x10 6.Młotki stojąc 3x8 Opcjonalnie jak Ci mało coś na brzuch po każdym treningu. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-13 22:01:44

Dziękuje demolub No szkoda że nie możesz nagrywać . Box-siady i wiosło już konkretne kilogramy Samego mnie to denerwuje ale na pewno będę chciał zrobić filmy w ostatnim cyklu na zestawach 5ek a jak mnie wywala to poszukam innej siłki ,tylko ze w tej miejscowości co mieszkam teraz jest tylko jedna siłka DW sport ale zobaczymy . No ale najpierw [...]

Marian jak miga w Twoim avku ta Twoja krata na brzuchu, to aż mnie złość bierze ze do takiej mi daleko Siła ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-13 23:31:02