No wiec zdecydowalem sie mniej wiecej na: 300 g Monohydratu Vitalmaxa z dekstrozą 500 g Nitro 2 z Treca Mass XXL 4800g z Treca Tylko jeszcze zastanawiam się czy lepiej wiecej nitro czy wiecej kreatyny no i jeszcze prosba bo jak tu brac kreatyne z nitro czy jakos na zmiane czy moze mieszac razem :) jeszcze raz dzieki za wszelkie odpowiedzi [...]
Ok, czyli najlepsza dekstroza to z Olimpu? A nie lepiej Carbonoxa kupić? Cena jest podobna. Prawie ta sama. A czy Trec Dextrose będzie lepszy od Olimpu? Druga sprawa. Czy dobry pomysł z tymi suplami które napisałem na górze? I co najpierw po treningu brać, krete czy tą dekstrozę? Bo jak to pomieszam to smaczne nie będzie.
To po jaką cholerę pytasz? Na pierwszy cykl do mono pasuje dekstroza, ale może być zwykłe carbo. Człowieku masz internet, jest google, o monohydracie jest naprawdę sporo artykułów, poszukaj sobie a nie ludziom głowę zawracasz.
ok czyli: Kreatyna 5g na czczo rano i 5g po treningu Dekstroza 5g po treningu HMB 2kaps rano i 2kaps na noc Białko 2kaps rano i 2kaps na wieczór. I ten pierwszy cykl moge prowadzic przez 3-4tygodnie potem przerwa z 3tygodnie i nastepny cykl?
[...] tauryny wiec radze dokupic osobno.Carbo tez sie przyda jak najbardziej, chociazby do lepszego wchlaniania CP.ja bym osobiscie polecil bardziej dekstroze, bo ona jest najefektywniejsza w transporcie krety,ale chlopaki mnie zaraz pojada ze carbo ma szersze dzialanie Wiec decyzja nalezy do Ciebie, ale i carbo i dekstroza beda dobrym rozwiazaniem.
jezeli ci zalezy na odzywkach to jakies weglowodany. z Olimpa to dextrojuce (dekstroza + tauryna) albo carbo. jezeli chodzi o Nutrend to niewiem ale jest cos napewno bo moj kumpel lekkoatleta pije. co do kofeiny to walnij se kawe z pol godziny przed rowerkiem i bedzie git
Hmmmm, tak sobie myslalem...w poniedzialek robie zakupy i zastanawiam sie czy nie wystarczy mi taki zestaw: -Olimp kreatyna 300 kapsulek -dekstroza i tauryna - 1500g -Omega 3 (może być takie z apteki?) -ZMA -Multiwitamina(też z apteki) -białko ostrovia 800g I to byłby pierwszy cykl.
A ja mam takie pytanie!! Ja lacze kreatyne+tauryna+dekstroza+bialko I bilako rozrabiam z mlekiem. A po treningu kreatyne i bialko bierze sie zaraz po wiec wtedy rozrabiac bilako z woda??
MORDOD ta kretka jes polaczona z tauryna (nowosc treca w porcji 6.5g zawiera sie 5g kretki + 1,5g tauryny) Przyjmuje te 6.5g + dekstroza rano zaraz po przebudzeniu nie jem nic przez 30 minut potem sniadanie i bialko rozorbione z mlekiem a drugi raz biore kreatyne z dextroza po treningu i zaraz potym bialko rozorbio ne w wodzie. Tak dobvrze czy cos [...]
dekstroza = glukoza po co przepłacać ? chyba uzyłeś jakiejś czeskiej wyszukiwarki, bo tu każdy pisze ze nie warto inwestować w dekstroze, gdzyż jest to to samo co glukoza
a coś zamiast glutaminy , o dzialaniu anabolicznym, szybciej regenerujacym etc ;) do kreatyny, tak jak jest dekstroza, bcaa itd. :) Wątpie by kreatyna która kosztuje 40 złotych miała by mieć taki efekt jak ta kosztujaca więcej, ale pomijając cene, sam skład jest przecież lepszy, chociaż jak wiadomo ester może i nie do końca się sprawdza bo tak [...]
Na piersze pytanie odp masz powyzej...bierze sie po to dekstroze zeby ulatwic wchloniecie kreatyny.Odp na drugie pytanie:tak, dekstroza to to samo co glukoza w spozywczaku. pozdro
Dekstroza jest przydatna tylko wyłącznie do wspomagania transportu monohydratu kreatyny. Biorąc staki kreatynowe nie musisz jej stosowac. A jeśli będziesz to robił - to będzie bez sensu. Zjesz po prostu prosty cukier.