definicja

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]

MarcelQ kozacko , na czym byla redukcja/definicja czy taki dobry gen ?

Jem co chce i zapijam bialkiem I nie planuje zadnych diet. Dzis, jak narazie, zjadlem kanapki, kisiel , frytki z sosem czosnkowym i jogurty. Sila idzie w gore, waga w miejscu, definicja coraz lepsza i po co mi micha?

wgl myślałem, że zrobię takie fajne podsumowanie i będą jakieś motywujące komentarze typu "dobrze przymasowałeś!" "dawaj mi trochę mięcha!"%-) a oni tylko "no definicja mogłąby być lepsza" \-)

Giszman do miski, iceman - kozak definicja!

[...] kiedyś wyglądałem tak jak Ty, a nawet gorzej...w wieku 16 lat miałem 187 cm wzrostu i ważyłem 65 kilo... i chociaz dziś waze niewiele wiecej ( na masie zima 90 kilo ), to definicja mięsni nadrabia małą mase. Dodam, że mam 25 lat i trenowałem z przerwami, bez supli. Za odżywki wziąłem sie dopiero teraz. Pamiętam ,że moja przygoda z [...]

Szymon ja jestem w pelni zaspokojona wiec nie musze wyzywac sie na bieganiu Matrix w sumie to nie ma pojecia doroslosci, dorosla osoba to chyba taka ktora w pelni jest odpowiedzialna za swoje czyny i umie ponosic konsekwencje. Ale to jest za powazna definicja jak na ten spam i zupelnie nie pasuje do tego o czym wczesniej pisalismy

a to jest wg mnie definicja raju

W miedzyczasie mała prośba o Wasza obiektywna opinie i głosy na uczestników konkursu Plecy na których wniesiemy fortepian Do oceny grubość mieśni pleców,definicja i oczywiście ogólne wrażenie- zdjęcia sa w temacie do głosowania,tylko do jutra do 20:00 [...]

Niezłę macie wyobrażenia o mnie \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-20 11:35:46 to raczej definicja wielkiefgo wejscia

Staż: 18 miesięcy z przerwami Cel Masa z lepsza definicja mięśni. PONIEDZIAŁEK: KLP: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4X 12 , 10 , 8 , 8 - Wyciskanie sztangielek skosem w górę 4X 12 , 12 , 10 , 10 - Brama w pozycji stojącej 4X 12 , 10 , 10 , 8 - Rozpiętki pod różnym skosem 3X 12 , 10 , 10 TRIC: - Francuz leżąc/ siedząc 4x 12 , 12 , 10 , 10 - [...]

Bardzo ładna sylwetka. Świetny brzuch i plecy, oraz ogólna definicja. SOG jak nic. Pozdro i Wesołych Świąt

a tam obrzydnie Ci masa..ja kontynuuje to co mialem 2 lata temu..cos pomiedzy..masa z definicja i zylami..

za***iscie byc wielkim koksem ale do tego prxydalaby sie definicja bo taki smalec to ja ******le

[...] zrobilem juz zakup 40 na cykl przed latem. po 14 strzalach propa poszlo mi wiecej sily niz na 30 susty i 30 deki, a propa bralem na zejscie z tych srodkow. masa tez na + i definicja. *****sko dupa boli, ale pompa i sila masakryczna. czasami przedramiona i bice mnie tak bola ze nie mam sily sie ubrac i wsiasc do samochodu. skurcze mnie takie [...]

[...] według tego kalkulatora to dosyć słabo wychodzi. Szczere nie czuje się adekwatnie do tych wyników. Nie trenowałem prawie 2 miesiące bf poniżej 10% sie trzyma, mięśnie i definicja tak samo, libido ok, zachowanie i psychika nie wskazuje na jakieś niedobory. Trądzik się pojawia na plecach, barkach często. Kobieta często mówi, że sporo nasienia [...]

Stary na zdjeciu z profilu to wyglada naprawde dobrze,za***ista gestosc i definicja jednak przydalo by sie troche masy a w szczegolnosci na klacie A jak wygladaja nogi?

wituu obawiam sie,ze Twoja definicja "klasycznego splita" nie bardzo pokrywa sie z faktami....ale mniejsza z tym. wroc do swojego tematu i napisz,co wymysliles: http://www.sfd.pl/Split_3x_tyg_do_oceny-t870702.html johnny1005 ale Ty chyba nadal nie lapiesz,jakie zadanie ma trening silowy w Twoim przypadku(redukcja)-ma zabiezpieczyc przed utrata [...]

powiem więcej, gardzę ludźmi, którzy tak robią :)) znam takich kozaków, dla których definicją imprezy jest setka czystej i paczka acodinu, raczej nie należę do tego grona ludzi 8-)

No ja chce trochę kilogramów najpierw nabrać jak najbardziej suchej masy się da (brzuch jakiś jest, ale definicja mięśni też spoko, prostowniki wystają, biceps też, nawet na barkach widać "włókna"). Tydzień temu dorzuciłem 3x na tydzień w nietreningowe dni 25-30minut truchtu. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale póki co raczej na wadze przybywa. [...]