day

game day bardzo dawno jest juz na rynku kilka lat do typu juz testowany faktycznie byl w dziale:) chyba nawet wtedy mial dodatek czegos mocniejszego

[...] raz lecialo 400mg ale dieta keto... wytzymalem 2 tug.. po tugodniumialem straszne laknienie na tluszcze... potrafilem sie o 4 rano obudzic i sloki almond zjesc... efekt kocawy slaby... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla...

[...] ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06

[...] https://i.imgur.com/z1qQCZkl.png Komentarz: Zdjęcie przed treningiem, po nie byłbym w stanie napiąć i nie byłoby żadnych szczegółów;-) https://i.imgur.com/YwzfHBBl.jpg Leg day. Mój ulubiony jak wiecie, był jest i będzie, pomimo problemów z plecami. Lecimy na frontach, bo mniej angażują biodra. Udało się wrzucić +5kg do 2óch roboczych serii, co [...]

[...] dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06 Akurat imnie byl srodek dnia... [...]

[...] dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06 Ale jak jestes sado maso i [...]

[...] rzeczy. Kiedyś były jakieś zasady. Z Bispingiem było jeszcze gorzej, tam to dopiero jaja. Lorenzo przynajmniej sie nie pyerdolił i jak Conor nie chciał się stawić na media day i uczstniczyć w promowaniu gali to go wyje@ał z UFC 200, jakiś szczyl nie będzie podskakiwał najpotężniejszej rodzinie w Nevadzie Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

game day bardzo dawno jest juz na rynku kilka lat do typu juz testowany faktycznie byl w dziale:) chyba nawet wtedy mial dodatek czegos mocniejszego Fakt game day był spoko ten stary. Zjadłem opakowanie i pamiętam ze bylem zadowolony, była inna szata graficzna tez

[...] bo prace mam raczej umyslowa aniżeli fizyczna wiec przekłada sie to pozytywnie także na aspekty pozasportowe. Zona juz to rozumie, nawet teściowa, ale weź wytłumacz to babci gdy jestes w odwiedzinach :-) wtedy to jedynie cheat day :-) Zmieniony przez - weex w dniu 2017-12-10 08:15:02 Zmieniony przez - weex w dniu 2017-12-10 08:16:55

To będzie mój pierwszy cheat-day od 2 miesięcy, więc chyba aż takiego wielkiego problemu nie będzie i też nie planuje ich robić często. Raz na 2 miesiące myślę.

Oj tam;-) Dzisiaj zjadłem na cheat day burgera drwala w macu i muszę stwierdzić, że mi smakował Ale to raz na długi czas się zdarza Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-10 19:47:20

Oj tam;-) Dzisiaj zjadłem na cheat day burgera drwala w macu i muszę stwierdzić, że mi smakował Ale to raz na długi czas się zdarza Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-10 19:47:20 Dzięki Bo bym zapomniał. Jadłem maca w Polsce, we Włoszech, w Hiszpanii i u mnie w ie. Powaga. W Polsce numer jeden. Potem inne kraje. Na końcu Irlandia. U nas - [...]

jak widzę takie powiadomienie "Nowe posty (1) w temacie Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA - odpowiedział(a) rutkow" to wiem, że będzie grubo, ale muszę powiedzieć że tym razem coś delikatnie :-D

No to się wpisałeś w dzisiejszy nastrój, poniedziałek strict day %-).

Z spraw zauważalnych, pot z czoła zaczął kapać po 14 minutach biegu, na Iron Wing's po 19 minutach. You made my day :-D

Z spraw zauważalnych, pot z czoła zaczął kapać po 14 minutach biegu, na Iron Wing's po 19 minutach. You made my day :-D Jak zwykle to robisz wyrwane z kontekstu, aczkolwiek cieszę się jak pomogłem (h** z całą resztą co napisałem, zmierzyłem, odnotowałem). Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-13 14:56:11

[...] prawie wybuchły :-PP https://www.youtube.com/watch?v=hTcqP9M-AWY&feature=youtu.be Micha 1. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 2. 40B 140W 0T (płatki jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 3. 50B 100W 0T 4. 50B 100W 10T 5. 40B 65W 25T 6. 50B 0W 40T Jutro zwiększam węgle. Akurat zostanie dodane 80g ww do posiłku przed treningowego, a jutro legs day :-D

@TomQ, mógłbyś spojrzeć na PW? tu też jest wersja 1,2,3,4,.. spalone , max http://armstrongpullupprogram.com/ "Day 2 Pyramid Day. Start the pyramid with one repetition, the next set has two repetitions, the next has three. Continue in this fashion until you miss a set. (e.g. your last set was five, your next set would be six, but you could only do [...]

[...] że oficjalne wyniki nie pobiły rekordu no i tyle w temacie. Przykro mi Dremor. Zresztą: "Per Showtime, the Money Fight grossed over $600 million worldwide, making it second only to MayPac in that category for single-day events and comfortably ahead of Mayweather vs. Canelo Alvarez in 2013." Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-12-15 09:56:19

[...] 3 x 10 min po treningu bieżnia i tak progresować 5 min co tydzień. Czy takie cardio będzie ok ? I na jakim pulsie to cardio? 4. Cheat Meal/Cheat Day Cheat meal czy cheat day ? Co jaki czas robić co tydzień czy dwa ? Jeśli cheat meal to zjadam normalnie zapotrzebowanie + cheat meal ? Jak cheat day jem co chcę w jeden dzień ? 5.Ucinanie kalorii [...]