day

Dobra, już mam ADCC day 1 & 2, całość ma 7.75GB - 3 pliki: 500MB, 3GB i 4GB. Jak ktoś chce to mogę mu nagrać i wysłać na zasadzie, że przysyła mi płytę DVD-DL lub 2 DVD, kopertę i znaczki na wysyłkę zwrotną.

yeach and you dream about day when you will finally get your own council house, as according to British rules for every wife, Muslim gentleman do have a right to get separated council house and benefits. I'm guessing that's why you are always so willing to "say my name bitch" action :D

z tym stwierdzeniem spotkalem sie juz wielokrotnie: 'The present results suggest that during a normal day, the extent of fed state accretion of muscle protein may become limited by an inhibitory mechanism (as yet unknown) whenever the substrate requirement for protein synthesis is exceeded. The system may act like a protein-stat, reacting to a [...]

pierwszy filmik jest DMX ale nie podam tytułu bo nie znam drugi filmik od 2:00 Tupac when we ride on our enemys ( diss na Fugges) od 2:35 DITC- day one. Ogólnie kawał dobrego rapu :P Motywujące piosenki. Nas ft John Legend Victory, Rakim: Guess Who's Back, D&D Allstars - Kill It , Fabolous - Breathe :) Mam nadzieje że się spodoba :0 [...]

[...] 58 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, uda i ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)30 day shred Jillian Michaels, i p90 x raz dwa razy w tygodniu ( co zamierzam zmienić) Co lubisz jeść na śniadanie: owoce Co lubisz jeść na obiad :jajka sadzone ze szpinakiem [...]

[...] sosu do mięcha co by nie było takie suche po pieczeniu?! jadło z dziś: + - brokuły, brukselki, pomidory, ogórek świeży, sałata, cebula, marchewka! (ok. 800g warzyw) trening day off P.S. Migdałki dały o sobie znać (to chyba jeszcze po niedzielnym biegu). Strepsils to nie cukierki... Zmieniony przez - meybee w dniu 2011-10-05 23:54:56

Czytałem już kiedyś, ale nie wychwyciłem tego szczegółu. Zajrzę jutro, bo teraz jestem zbyt zmęczony i skończyłoby się to tylko rzuceniem oka, a art zasługuje na ciut więcej. Na razie split mnie nie kręci- jestem na etapie fbw i fascynacji Hard Training Every Day Knife'a EDIT: widzę, że 40 stron komentarzy zapewni mi nieco dłuższą lekturę :D [...]

coś jak cheat day :D

[...] na stałe te orzechy bo nie umiem sie zupełnie pohamować. Albo bede na wagę kupowała po 20g :P No tłuszczy to ja dziś porządnie pojadłam... Chyba trzeba to uznać za cheat day, właściwie taki pierwszy odkąd się redukuje. wrzucam miche z dzis, o dziwo nie wyszło az tak zle jak sie mozna było spodziewac po tych orzechach... Zmieniony przez - [...]

redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]

Pięknie, ładnie, ale jak masz już kółka to powinieneś robić bez problemu plany z działu Workout of the Day http://www.gymnasticbodies.com/forum/viewforum.php?f=12 Masz wszystko co trzeba wystarczy tylko wyskalować ćwiczenia adekwatnie do swojego poziomu. Fajna rzecz bo co dzień coś nowego i unikasz monotonii.

Co do michy był to taki troche cheat day:P a filmik nagram w poniedziałek tylko nie wiem jak wstawić

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 "W WERSJI DYNAMICZNEJ PLAN WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: Plan dla osób zainteresowanych ćwiczeniami dynamicznymi, elementy dwuboju ciężarowego. Poniedziałek: 1. Rwanie siłowe sztangi 3-5 serii x 1-5 powt. 2. Przysiady rwaniowe - 2-3 serie x 1-5 powt. 3. Przysiady ze sztangą z tyłu: 5 serii zasadniczych [...]

[...] radioimmunoassay and ELISA procedures. Forty-five participants in the 1999 Comrades 90 km marathon were divided into equal groups (n = 15) receiving 500 mg/day Vit C (VC-500), 1500 mg/day Vit C (VC-1500) or placebo (P) for 7 days before the race, on the day of the race, and for 2 days following completion. Runners recorded [...]

kurde po 2 tygodniach na t4 eurthyx 25mcg a day, sila mi bardzo poleciala,nie wiem czemu dawka jest mala , i to tylko t4 , zarcia jem duzo, ok 6 gramow bialka na kg i 10 gram ww na kg, duzo krety i omegi, i kurde sila leci w dul, a ponoc t4 jest anabolikiem przy dobrej diecie, co jest ////.

[...] maltodextryna po treningu, czasem owoce tluszcze: olej lniany, oliva z oliwek, omega 3 z ryb, migdaly do tego do kazdego shaka proteinowego dodaje 5g leucyny dziennie wychodzi okolo: 400g bialka, 150g wegli, 80g tluszczu raz na kilka dni, robie high carb day ok. 250g wegli pozdrawiam Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-12 11:31:05

[...] diete testowalem juz na sobie nie raz i dziala na mnie bardzo dobrze jesli chodzi o wegle to wcale nie sa az tak nisko, da sie na tym normalnie funkcjonowac. Nie pocial bym sie tak gdybym jadl duzo wiecej. Do tego jak wczesniej napisalem co kilka dni robie tzw. "high carb day" by uzupelnic glikogen w miesniach i naladowac energie

No ja jem, 30mg/day, zobaczę za 2-3tyg czy czuć coś to wino jak nie to dam 40mg.

[...] on Bass. I have to give it to Bass. He was hanging in there. We never fully heard what was said between he and Bisping. There are two sides to every story. At the end of the day he didn't go out and win that fight. You are responsible for yourself inside the cage. The corner can't fight for you. One little tiny thing blew up into a huge drama. If [...]

Stefan Rajewski - Only 1 day out of GNBF German Championships