Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy i nie otłuścić się za bardzo. Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety. Co o tym sądzicie. Jeśli jest OK to polećcie dobre firmy i dawkowanie przy takim połączeniu.
[...] sobie to zamowic i sprawdzic lecz jest połowa wiosny i niezbyt pasuje teraz robić masę Wg mnie najlepsze stosowanie otrzymałoby sie w połaczeniu z monohydratem, ew. z jabłczanem kreatyny (ze zwgledu na brak retencji wody). Przykładowe dawkowanie 3-4g nitrous + 3g kreatyny mono przed treningiem 3-4g nitrous + 3g kreatyny mono po treningu
[...] I. „Staram się odpoczywać w dni wolne od odżywek i bazuję głównie na produktach tradycyjnych" Oczywiście Sławek nie jada co dzień tego samego. Poza suplementami, których dawkowanie oraz pory przyjmowania są stałe, składniki poszczególnych posiłków są urozmaicane. Naturalnie zachowane zostają proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczy. [...]
Grasik czy mógłbys mi mniejwiecej rozpisac dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe GAINERA + KREATYNA i DEKSTROZa !? Cwicze co drugi dzien wiec zalezało by mi na tym jak bys mi troszku zblizył to .. bo kazdy mówi inaczej ..:/ he
kreatyna Olimpu Monohydrate kaps. >>>> lepiej by bylo kupic proszek - taniej wychodzi i starcza na dluzej:) Cykl moze byc ok - choc osobiscie bym wywalil ryboze i t6 :P Ktory to jest twoj cykl kreatynowy? jezeli pierwszy to nie oplaca sie kupowac d-rybozy.. Dawkowanie: kreatyna: 5-10g - w dni treningowe 5g - w dzien treningowy Jezeli [...]
[...] proszek...dryboza (270g w kapsulkach-196zl a 300g proszku - 122zl) gluta i tauryna ( 512g i 128g w kapsach za 196zl a 639g i 160g za 176zl) podaj mi dobry sposob na dawkowanie supli w proszku.... to bede wdzieczny a co do tego posilku to mi nie przeszkadza wogole....posilek to zawsze ryz laczony roznie np. z ryba, kurczakiem...czasami [...]
heh :) a na cyklu to wyjdzie mi 20zl drozej w kapsach z ta roznica ze po proszku zostalo by mi jeszcze d-rybozy 30g i gluty t6 ok. 150g. ale co tam duzo wygodniejsze dawkowanie bedzie kosztowac...
-bo to nie odżywka tylko suplement przy stosowaniu samego citrate można się rozczarować brakiem efektów tak jak to w twoim przypadku wystąpiło , dlatego dobrym połączeniem jest citro i mono ! dawkowanie j/w Pozdrawiam !
ja biore domowe ZMA, 1 tabs. ZINCASU FORTE ( 15mg), MAGNEZINU 500mg i 50mg witaminy B6 i może faktycznie z rana lepiej wstaje, ale jakoś nie za bardzo czuje moc tego suplementu, może złe dawkowanie?
mozna kupic w aptece,wkleje info o tym preparacie : SOLARIN EXTRA jest pierwszym doustnym produktem na polskim rynku stworzonym od początku z myślą o ochronie skóry. W jego skład wchodzi kompleks witamin działających ochronnie na skórę i nadający jej zdrowy, opalony wygląd bez koniecznej nadmiernej ekspozycji na światło słoneczne czy długiego [...]
mógłby mi ktoś dać opis działania, dawkowanie i wogule mnogo info o Hydroxytrimie ??? podobno jest zaj**iste ale nic o tym nie słyszałem. z góry dzięki
5. Po to by nie wydalil tego organizm skoro za jednym zamachem dam mu dawke 5gramow i moze ich nie przyjac :( i wydali ciul w gownie lub moczu. Wg ciebie nie zaszkodzi takie dawkowanie o jakim mowie ??
Wymagania potreningowe Po treningu należy zadbać szczególnie o białka pochodzenia zwierzęcego, gdyż to właśnie one posiadają najlepiej zbilansowany skład aminokwasowy. Trzeba tutaj zachować jednak pewną ostrożność. Zazwyczaj produkty żywnościowe pochodzenia zwierzęcego, oprócz pełnowartościowego białka, charakteryzują się także dużą zawartością [...]