dawkowanie

A jakie byscie polecali dawkowanie dla tych supli w przypadku treningu 4x w tyg?

Zawsze mozna ale to czy zwiekszy sie siła i rzezba ( oba jednoczesnie dla mnie trudna sprawa ) zalezy od treningu i diety. kreatyna np jako antykatabolik ok dawkowanie standardowe.

a pojawia mi się dodatkowe pytanie jak zrobić z dawkowanie cp i mono czytam gazety o kulturystyce i często pisze ze najlepiej np kreatyne brać bezpośrednio przed i po treningu a nie rano i miedzy posiłkami jak sądzicie ?

Tony007 bo kazdy producent ma swoje dawkowanie ustalone.

[...] przyjmowali kreatynę właśnie w dawkach 2 gram i to Z JEDZENIEM, a nie na czczo jak tutaj się poleca przez okres 5 miesięcy i wyniki były bardzo dobre. Tak więc moim zdaniem dawkowanie powinno dostosować się do okresu przez jaki chcesz brać kreatynę. Niektórzy robią to cyklicznie, niektórzy stosują stale w niedużych dawkach i oba sposoby się [...]

to skad pomysl na takie dawkowanie producenta? a dzialac bedzie dzialac bo kazdego dnia bede przyjmowal kolo 7g kreatyny takze nie widze powodow zeby nie dzialalo ps. poczytalem troche opini na innych forach i ludzie oceniaja go slabo ALE jako booster przedtreningowy! Pisza ze nie ma pobudzenia, srednia pompa itp itd Mi zalezy zupelnie na czyms [...]

ja mam dla Ciebie propozycję bardzo mocnego cyklu na jednym środku kwasie β-metyloguanidynooctowym dawkowanie 10 000mg ed i to chyba najmocniejszy środek dla osoby z Twoim stażem i osiągami. jak coś możesz się odezwać na pw to Ci ogarnę ten towarek powyższy ;D i pamiętaj o trzymaniu michy.

spoko ;p a rozpisał byś mi dawkowanie czy to według braków ??sog leci xDD

jest si pytan o dawkowanie kreatyny bylo juz tyle, ze az wstyd zakladac kolejne...

hugo1991 "jedz 3 tabsy i 1 tab hepa" a co to za dawkowanie?? osłonki wcinamy tak jak na ulotce pisze i pozamiatane heparegen,essentiale,esseliv jest dobry na cykl,hepatil można odpuścić i pociągnąć jedno z pierwszych co wymieniłem po cyklu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-23 17:24:25

[...] treningu i nie rozpiszę tego jak i nie znam dawkowana dla w/w sportów. Np, dobry znajomy piłkarz napastnik robi 2 mini cykle z mety i tylko z mety w roku kalendarzowym. Jego dawkowanie to około 10 - 15mg ed przez 5 tygodni. Ale w jakiej chwili to robi ? czy to w sezonie czy przed. Musiał bym popytać. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-23 [...]

[...] w dni treningowe (tutaj juz taka nadgorliwosc :D). wczesniej pisalem ze zostala mi blaszka z olimpa (30 tabs) :D. dokupywac juz nic nie chce bo ciezko z kasa. zatem wybieram dawkowanie producenta z ewentualnym dodaniem tego mono co mi zostalo. pozniej mysle ze jakas delikatna redukcja bedzie. dzieki i pozdrawiam :) Zmieniony przez - michalek91 w [...]

[...] wytzrymalem po ponad od grubo 2 tyg nie pilem i sie zlamlem i wypilem 3 piwa i 2 kieliszki.;( wiem jaki to ma wplyw odwodnienie miesni i to bialko lecz nie dalo rady juz tak dlugo bez %% moje dawkowanie wiele sie nie rozni od waszego tam mi sie wydaje lecz chcial bym sie dowiedziec ile jeszcze 5-6 h po sniedaniu w dni NT i w dni T po Treningu

[...] że dodatkowe białko ni ejest jeszcze wskazane, w pierszej kolejności pochyl się nad michą. To wystarczy do prawidłowego rozwoju organizmu. wiesz jakie skutki może mieć złe dawkowanie białka w diecie?.. Dodatkowe białko czyli ile? 2,3g/kg to za dużo? Mogą być jakieś problemy z nerkami? - skup się nad poprawnością wykonywania danego ćwiczenia a [...]

hehe ale nie mam 15 i mysle ze dla mnie te odzywki sa ok dlatego pisalem zeby dawkowanie rozpisac ;) no ale dzieki za troske no to cos tam w ankiecie nabazgralem juz o sobie. a tak z grubsza. wiek 29 wzrost 180 waga 100. wymiarow nie mam jak mierzyc w tym monencie i szczerze nie chce mi sie. ale od zawsze mam oponke a raczej opone. da sie z tym [...]

[...] Creapure, Carbo, Animal Pak, BCAA. 3) staż: 9 miechów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6)Dobre połaczenie mono+stack? Czy takie dawkowanie moze byc DT: HP przed treningiem Mono po treningu DNT 5g mono rano 5g w okolicy treningu ? Ktorys z produktow zbedny? 7) -

animala wymien na:http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Vita-Min%20Multiple%20Sport reszta ok. Dawkowanie: DT przed treningiem hp+1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu mono+bcaa jak przed treningiem+carbo witaminy do sniadania. DNT rano 5g mono.

tu moze wiecej ludu sie wypowie:P po za tym tam juz sie ktos wcial przede mnie wiec watpie ze mi ktos odpisze jeszcze;/ za dawkowanie sog polecial ;p;p

A jak proponujecie dawkowanie, jeżeli mam dni treningowe gdzie trening mam 2x w ciagu dnia: -rano na czczo aeroby 45 min - i tu chce bcaa 10g przed ćwiczeniami - a wieczorem kolo 19 - siłownia 2h - brać 10g przed czy po ćwiczeniach? Czy może zabezpieczać się tylko rano na czczo 10g przed i 10g po - a po siłce po prostu dobra micha?

ej qukla czytałem o tym nitro,trzeba by było go 1100g kupić na dawkowanie 6tyg+creat1250+hmb/thermo speed co ty na ten zestaw?idziesz na miasto?