dawkowanie

[...] Co sądzisz o tej suplementacji jaką mam? Przeczytałem cały ten artykuł (ciężko było) i zauważyłem, że polecasz do porannej gluty dodać trochę BCAA. Czemu? W jaki sposób BCAA z glutaminą się uzupełniają, że takie dawkowanie jest lepsze niż sama glutamina? Ostatnie pytanie, czy w dzień kiedy ćwiczę brzuch brać coś przed/po treningu? Pozdrawiam

a jak zalecacie kobiecie dawkowanie scorcha, dzis mi przyszedl i nie wiem czy juz zaczac czy od jutra. Rozumiem ze obie dawki powinny byc przed posilkiem? ale jak dlugo przed? i jak z dniami cwiczacymi i nie, jakas roznica w dawkowaniu? Celem jest redukcja, obecnie jestem na diecie zbilansowanej 150/30/150 i przechodze w kierunku redukcyjnej.

[...] bialka na posilek a to oznacza np. pare jajek, lub z 150g miesa, ryby itd. bialko jak juz wspomnieli poprzednicy dawkuj tam gdzie go masz malo w posilku, mozesz dac porcje przed snem i w okolicach treningu nie ma scisle okreslonych pór dawkowania bialka - zapamietaj to, producent napisze cos na opakowaniu bo MUSI, a dawkowanie ustalasz sobie sam

Jeszcze raz chcialem o dawkowanie zapytac, chcialbym stosowac tylko okolotreningowo i zastanawiam sie czy przy wadze 105kg 3g przed i 7g po treningu bedzie ok? Dorzucic do tego bcaa czy lepiej wypic porcje bialka przed treningiem i bialko + wegle po?

Marku mowisz zeby dzielic dawke spalacza czy T3 na 2 porcje ? i jakie proponujesz dawkowanie ? trenuje 4-5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię 30-35 min aerobów

jakie to spalacze? jakie dawkowanie etc. wysil sie troche i napisz niezbedne informacje

bedzie- dawkowanie zapewne znasz

przy takim zasobie wiedzy mozesz jedynie zazywac vibovit. jak juz kupisz my Ci rozpiszemy dawkowanie zdr/

kupuj gdzie indziej, bedzie taniej tcm mozesz kupic z allegro dawkowanie ok po co pol roku przerwy?

dawkowanie w tym wypadku wygladalo by nastepujaco DT 3kap magna rano na czczo porcja cell pumpa 30min przed treningiem 3kap magna zaraz po treningu DNT porcja cp rano na czczo 3kap magna 5-6h pozniej

pomyliles dzialy.. tu nie targowisko :P carbo i bialko.. chcesz to laczyc.. nie lepiej bylo kupic jakiegos bulka czy gainiera.. (zalezy jakei proporcje chcesz robic) ??? no laczyc mozna.. hehe ale po co :D dawkowanie bylojuz nie raz na forum.. uzupelnij ankiete .. na pewno ktos doradzi ;)

Dawkowanie białka zależy od jego braków w diecie. Rozumiesz?

jeżeli chodzi o dawkowanie: zaczal bym od metki 4*dziennie po 5 mg cypinad 250mg /tedziń winstrol do drugi dzień 50 mg; jeszcze sie zastanawiam nad rozplanowaniem tego w czasie, myske raczej o krótkim cyklu. Progresivv, jeżeli chodzi o moja wiedz to moze nie jest porazajaca, ale wlasnie dlatego wszedlem na forum aby zasiegnac rady, a nie krytyki [...]

no widzisz jak już sikasz na jaskrawo-żółto to musisz zmniejszyć dawkowanie do raz w tygodniu

aha, taki cykl proponujesz. Zawsze właśnie biorę stałe dawki cały czas, teraz bym chciał jakąś piramidkę z deki może?? to co napisałem na początku o tej dece zyby tak wziąść to poradził mi taki znajomy który startował kiedyś w zawodach kulturystycznych,ale mówisz ze takie dawkowanie nie ma sensu??

Ktorego propa polecasz ? moglbys zaproponowac dawki i dawkowanie?pozdrawaim

w sumie- jeśli dodać gainera i uważając/tak jak i posilki/ że są wystarczające w swoim skladzie i objętości- to do pozostałych rzeczy chyba zastrzeżeń mieć nie można, dawkowanie więc wydaje sie ok. z tym, że jak juz bierzesz bcaa to warto byłoby jeszcze po treningu, tribulus wrzuciłbym do zma. a witaminy do pierwszego posilku. Zmieniony przez - [...]

[...] nawet spoko tylko smak czekoladowy mi nie lezał czy jakis tam z orzeczami cos w stylu princesy rozpuszczalnosc taka se :) monochydrat kreatyny jak na poczatek moze byc ale dawkowanie róznie bywa z tym na pewno masz instrukcje obsugi na pódle ha ha ha:) ale wiesz czasem czeba dac ciut wiecej :)proponuje zrób tak: fazka nasycenia rano po [...]

układaj układaj następnie odpowiedni trening, aeroby, później możesz łączyć krede ze spalaczem np tcm(standardowe dawkowanie)+scorch(zaczniesz od zmniejszonych dawek, np 2x1) do tego wpc do uzupełnienia diety, jeśli będzie potrzeba jakiś mix na noc, np sp80,prolongatum jeśli $ pozwolą bcaa okołotreningowo, po 10g chela mzb,o3,witaminy

Dieta jest, trening jest Cp+mono+storm... jak ma wygladac w tym wypadku dawkowanie? Yakumo co to jest te n.o.k.o ?