dawkowanie

[...] OLIMP GAINER MCT 3,8kg lub MEGA MASS 4000 7 kg lub 3,8 kg.I z gainerów właśnie polecam te dwa , nie kupuj jakiegos syfu lepiej wydac więcej a mieć efekt.Jeśli chodzi o dawkowanie gainera to maxymalne dawki zalecane wcinaj a nawet lekko przedawkowuj ale nie znacznie z wyczuciem. Jeśli chodzi o białko 85 % lub 90% też polecam treca albo [...]

[...] brac? Na opakowaniu ZMA pisze zeby nie stosowac go z produktami zawierającymi wapń a w Carbo on sie znajduje o.O Co mam robic doradźcie :) Co odstawic a co nie żeby były jak najlepsze efekty no i oczywiście dawkowanie ?! Czy zalecić sie do tego co pisze na opakowaniach czy macie może inne zdanie na ten temat ?! Prosze o pomoc ! Z góry DZIEKI!

[...] 4caps przed trenigiem (4.4g bcaa) .. 4caps w trakcie.. 4caps po treningu W Nitro E jest też 5g BCAA i Gluty.. dlatego myśle ,ze dawka ~ 10g Bcaa przed trenigiem będzie odpowiednia.. razem da to ~ 20g BCAA w okresie okołotreningowym... przyjeło się dawkowanie 1-2g /10kg masy ciała.. wiec myśle ,że si.. MOŻE KTOŚ MI DORADZIĆ CZY DOBRZE ?? dziękówa

A nie lepiej odeslac go do dzialu odzywianie i poradzic zeby potem wzial sie za odzywki? Przynajmniej chlopak zaoszczedzi pieniadze. Ale i tak pewnie nie poslucha rad, wiec lepiej mu rozpisac dawkowanie przynajmniej bedzie to poprawnie bral

zajrzyj do mojego testu.. właśnie zacząłem palić fat.. na ostatnich stronach masz stuff i dawkowanie pozdr.

Syrius pyt1 niekoniecznie pyt2 tylko czasowo tj 3-4tyg. Prorponuje robic raczej zwykle spiecia brzuch niz "sklony z lezenia plasko". UNOSZENIE KOLAN W LEZENIU PLASKO-CZY TO ODWROTNE SPIECIA? King Dawkowanie BCAA jest tak rozne jak rozni sa zawodnicy i jak rozne maja wymagania. Standardowe to 4g przed i po treningu, lub w dzien [...]

Syrius spiecia brzucha wygladaja w ten sposob ze w lezeniu tylem(na plecach) spinasz brzuch. Tj. zaokraglasz plecy(cos ala koci grzbiet)ale tylko w odcinku pirsiowym. Odcinek ledzwiowy kregoslupa pozostaje na podlodze. Z gory patrzac przesowasz rzebra w kierunku bioder tj spojenia lonowego, w tym czasie miesnie sie max kurcza(o ile Ty je max [...]

Jak Ci mówiłem sam stosowałem ten środek i bardzo mi pomógł więc szczerze go polecam Jeśli chodzi o dawkowanie to: 2x2caps najlepiej 30min przed treningiem. Jest to dawka zalecana przez producenta ale z własnego doświadczenia wiem że jeśli chcesz mieć szybkie i lepsze efekty to proponuje brać 2x3caps.

Nie masz się czego bać, ale jeżeli tak jak wyżej kolega napisał ćwiczysz i widzisz że są efekty siła idzie to z zakupem creatyny bym się wstrzymał do momentu aż nic nie będzie szło. Co do samej creatyny na początek mono. Osobiście brałem Olimp MC i efekty były dobre oczywiście dieta trzymana. Dawkowanie: DT: 5g (4 caps) rano na czczo 5g po [...]

[...] Chcesz mi powiedziec,ze zaczeles od dawki 40g glutaminy na dzien ?!!! W ogole na tym forum ludzie zalecaja dawki wieksze czasem niz polecaja producenci.Producenci podaja dawkowanie z wiadomego wzgledu. Szybciej zejdzie Ci suplemenet, szybciej kupisz nastepny!!Gdy zaczniesz od mniejszych dawek na pawne nic nie stracisz a sie przekonasz!! Na [...]

dokładnie. czyli rozsądne dawkowanie np. kiełbaski, a oprócz tego normalnie trzymana dietka, nie zaszkodzą?

King, nie ma sprawy, juz sie nie boję pośmiejemy sie - cos czuje troszkę dawkowanie w pewnych sytuacjach można odnosic do zaleceń producentów- lecz jak wskazuje przykład/chyba pierwszej wypowiedzi od gory/ nie zawsze i z rozsądkiem bo skończyc sie może to tak bardzo opacznymi wnioskami.

zadziała dobrze kreatyna zawsze działa przecież. a gluta ok. tylko nie zrozumiałem do końca czy pytasz o dawkowanie? jak tak to bierz po treningu te 10g i przed snem 5-10g.

podbijam pytanie jeżeli chodzi o dawkowanie krety i dekstroze;D

Spoko, ale moim zdaniem dałeś do zrozumienia w pierszym swoim poście że slim formula zadziałała lepiej. Ale jeśli stawiasz znak równości pomiędzy tymi dwoma spalaczami to poczekaj aż ktoś ci dawkowanie rozpisze (możesz to troche potrwać)

justine a jak widzisz dawkowanie arbuterolu i dlugosc stosowania? tak z doswiadczenia

To moje dawkowanie moze tak wyglądac ??? : bo na opakowaniu BCAA zalecane sosowanie jest 5kaps. 3 razy dziennie pół godz. 5przed sniadaniem, 5przed trenigiem i 5po trenigu. wiec tak : 10gr.CP przed sniadaniem + 5 kaps.BCAA 10gr.CP przed silownia + 5 kaps. BCAA 5 kaps BCAA po siłowni ???????

jak ma dietę dobrą to nie. a tak w ogóle to dawkowanie bez różnicy. Choć warto w jednym cyklu brać w innej konfiguracji niż w drugim. I tak testować.

podobniez optymalna dzienna porcja to 5-10 gramow (najczesciej stosowane dawkowanie to 2 razy dziennie po 5 gram) policz ile kapsulek to porcja (5 gramow) edit a na noc porcja twarogu ;) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-18 18:25:19

dawkowanie tak jak napisałeś i możesz śmiało jechać już teraz z HIIT'em