strom + hmb revolution czy storm+shock?

heh dzieki :) a jak bym musial dawkowac storma z shockiem?

na czczo strom
30 min przed treningiem Shock
po treningu storm?

i czy moglbym przy okazji trenowac hiit zeby spalic tluszczyku troche? czy lepiej zrobic ten cykl sobie na storm i shock a potem zakupic kilka splalaczy i wyciac fat?

czy poprostu brac storma z shockiem i hiit cwiczyc ? w tym samym czasie??

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-03-19 16:16:41

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-03-19 16:28:03

dawkowanie tak jak napisałeś i możesz śmiało jechać już teraz z HIIT'em

dzieki ziomal :)

zrobie tak jak powiedziales :) storm z shockiem i hiit 3x w tygodniu :) jeszcze raz dzieki

jak bierzesz shocka przed treningiem, to wystarczy jedna porcja storma, ewentualnie poltora. wiecej to juz przesada (za duzo kretki na dzien wyjdzie)

hiit mozesz robic, ale nie wiedz, ze robiac mase tluszczu raczej nie stracisz i odwrotnie.

nie koniecznie np skorup robil wycinke i hiit ( zobacz jego test ) i urosl jeszcze wiec sie da :)

a pozatym chce w pelni wykorzystac moc storma wiec bede bral tak jak zalecaja 2 x dziennie... a zanim siano na suple uzbieram to troche czasu minie wiec hiit bede trenowal jak sie tylko cieplej zrobi :)

To co Skorup robił nie było jednoczesnym masowaniem i redukcją, a na pewno nie było tam wzrostu masy miesniowej przy jednoczesnym spadku tk tłuszczowej.

Jest kilka sposobow by poprawic optycznie sylwetke.

Pierwszym jest zmiana diety. Obciecie wegli (w zamian dorzucenie troche tluszczu), spowoduje ze zniknie troche wody poskornej, przez co sylwetka bedzie wygladac na lepiej dorzezbioną.

Dodatkowo - poprzez obciecie kalorycznosci, a i objetosci posilkow - atomatycznie wrecz zmniejszy sie obwod pasa (pokarm bedzie zajmowal mniej miejsca).

Swietnym pomyslem jest dorzucenie stacka kreaynowego. Spowoduje to uwypuklenie miesni, dodatkowo poprawi sie waskulatyzacja. POnad to kreatyna powoduje ze na ujemnym builansie monza dalej robic postepy silowe.

Spalacz. Dzisiejsze spalacze z gornej półki to juz dosc zaawaznsowane produkty. Bez watpienia pomagaja spalic to co zbedne, rozkrecaja przemiane materii, podnosza termogeneze, aktywizują. Uzycie spalacza rowniez przyczyni sie nie tylko do utraty tluszczu - ale ubytku wody podskornej.

BIorac wszystkie powyzsze zalozenia pod uwage - jest oczywiscie mozliwe powiekszenie obwodow w takich miejscach jak klatka, ramiona itp, przy jednoczesnym zmniejszeniu obwodu brzucha. BIorac pod uwagę zasady obowiazujace w przyrodzie jednoczesne palenie tluszczu i budowanie masy miesniowej to zjawiska ktore nawzaje sie wykluczają i nigyd nie zachodza w tym samym czasie. Jest to uwarunkowane aktywnoscia hormonalną. Inne hormony sa aktywne przy powiekszaniu masy, inne przy redukcji. Bez ingerencji w ukl hormonalny wiec, owe zjawisko nie nastepuje.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-20 12:40:00