Czy ktoś mi wreszcie pomoże jak rozpisac dawkowanie??!! zawsze jest tyle ludzi co mówie czego to oni nie brali, a uzyskac jakąś pomoc to trzeba głową przez ściane walić
moim zdaniem dawkowanie bcaa powinno zalezyc od Twojego wkladu w trening i masy. sam musisz dobrac odpowiednia dla siebie dawke, kiedys zauwazysz np szybsza regenracje, ale no przesadzac nie ma co bo do najtanszych nie naleza niestety...
[...] dziesiątki razy a Ty wolisz isc na latwizne... - Po pierwsze... nikt o zdrowych zmysłach nie będzie pił gainera 3 razy dziennie. - BCAA przed treningiem 1 tab na 10 kg masy ciała. W dnt nic. - Kreatyna - klasyczne dawkowanie DT 2x5g DNT 1x5g EDIT: dobrze rozumiem że ćwiczysz od dwóch tygodni? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-04 16:34:57
Rozumiem. Czy takie dawkowanie jest prawidłowe: bezpośrednio po treningu 50g carbo, 30min później 40g prolongatum? Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-06-22 16:52:39
hmb odpusc. a na cykl stykloby po 1 xp i hp. a dawkowanie: DT: xp rano hp przed treningiem bcaa po treningu animal pak to witaminy takze do posilku edit: ja tez radzilbym ci wczesniej walnac jakies mono albo cp DNT: xp rano bcaa przed spaniem bialko do uzupelnienia diety. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 11:42:27
to w takim razie poczekam jeszcze i tak po 6 miechach sie na cos zdecyduje. P.S a jesli chodzi o dawkowanie to z tym w sieci jest problem bo w roznych zrodlach sa podane rozne informacje;/ i co do trwania cyklu tez... pozdrawiam
[...] i mono i carbo i białko - możesz albo połaczyc je w jedną porcję (mix smaków moze być zaskakujący), albo wziąf w porcji mono + carbo, a ostrowei w ciągu pól godziny. dawkowanie poleciłbym standardowe, w DT porcja (9g) cp przed i 3 - 5g mono po treningu. w DNT dawki dokładnie takie same, ew mniej mono. moje spostrzeżenia są takie, że [...]
Dziekuje za szybka odpowiedz.. Mam tylko wątpliwości co do nitroII, normalnie bierze sie 3 porcje dziennie, czym spowodowany jest fakt, że mam zmniejszyc dawkowanie do jednej porcji?