dawkowanie

Podbij ;-) sam z czasem sobie sprawdzisz jakie dawkowanie będzie dla ciebie najlepsze

[...] potliwości najlepsze to ze w ciągu dnia dobrze funkcjonowałem na nim,dobrze mi się trenowało w nocy potrafiłem mocno się pocić tak że ręcznik lezał obok do wycierania :-) a dawkowanie to sprawa mocno indywidualna ja przy 250 co dzień słabo czułem dnp ,ja wskoczyłem na 250/500/250/500 było już konkretnie najlepiej jak leciało 500 i wtedy jak mnie [...]

Każdy ma już oklepane dawkowanie Plus okres raczej masowy

widziałem dawkowanie 300 mg własnie

[...] i progresja na nich idzie, szok ;-D Chociaż ciągi jako pierwsze ćwiczenie i potem prądu brakuje przy łapach, ale trening jak najbardziej na plus ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] | 12x140kg Siły nie było totalnie, zrobiłem ile mogłem, tak to jest jak człowiek po 3 tygodniach wróci do roboty i jeszcze ostro dostanie po d*ie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg Kolejny dzień i kolejne zadowolenie z treningu. Kolejna progresja i mega czucie grzbietu, o to właśnie chodzi ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc 25x66kg | 25x66kg | 25x66kg | 25x66kg | 25x66kg 3. Wspięcia na palce jednonóż (dobicie) 1 seria na każdą nogę do upadku, 20kg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] że mógłbym zrobić je znacznie lepiej. No ale nie ma co narzekac, bo czwórki i dwójki paliły niemiłosiernie, a w połowie treningu nogi aż zesztywniały ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] na plecach, aczkolwiek zaczęły łapać mnie backpumpsy co trochę przeszkadzało w treningu. Mimo wszystko - spokojna sobota, spokojny, dobry trening! Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] mną. Kolejny tydzień na nocną zmianę, ale nie będzie najgorzej, także czas dalej robić swoje! ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] w trakcie, że latałem i latałem, mogłem dźwigać i dźwigać |-) A o dziwo dziś bez żadnej przedtreningówki, widocznie dobra kawa z rana zrobiła swoje }:-( Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] ;-D Dalej też wszystko siadało jak marzenie, dołożone praktycznie wszędzie! Mega dużo energii! A tutaj filmik z racków: https://youtu.be/DHonYkZdHE8 Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] takiej jednostki nie do opisania, no a potem jedząc potreningowy - poczucie, że jest on zasłużony ;-D Tutaj filmik z siadów: https://youtu.be/lP-g4qO3EiI Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] polotu, tak jakoś nie mogłem się skupić. Ale za to progress we wszystkim! Więc siła ciągle idzie do przodu! Jutro za to na pullu dam z siebie 110% ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] a po drugie - późna godzina treningu to też chciałem go zrobić z pełnym skupieniem i nie marnować czasu, by jeszcze wszystkie posiłki dziś przejeść %-) Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] w zwykłym orzechowym, ale przy stosowaniu 10g~ dziennie to taka drobna ilość nie ma znacznenia ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] | 20x65kg | 20x70kg | 20x75kg Niby wszystko okej, bo progress był, ale jakoś tak kiepsko się czułem. Nie było tego polotu i zadowolenia jak zazwyczaj. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] się na nogach idąc do szatni, ale to cieszy mega, bo wiem, że zrobiona dobra robota. No i coś randomowego z dziś: https://i.imgur.com/ug9vvgB.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]

[...] czyli mega agresja i mooc ;-D Bardzo dobry trening, wręcz rewelacyjny! Wszędzie delikatny progressik + na koniec treningu jeszcze jakaś zabawa z łydkami. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]