dawkowanie

[...] progres, coraz wiecej sily, mocy, po prostu rewelacyjnie. Oby progres rozwijal sie tak dalej. Teraz sprawa suplementacji. Mam do dyspozycji bcaa na ktorego opakowaniu pisze dawkowanie dzienne 10g przed treningiem oraz mono z dawkowaniem 5g przed i 5g po treningu. Ja odszedlem od zalecen producenta i wyglada to nastepujaco: DT bcaa 3g na czczo [...]

WPIS 1 Witam, dziś minął 5 dzień stosowania suplementów. INFO: Ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu (każda partia raz w tygodniu). Po treningu 20-30 min cardio. Dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: 1/kg masy ciała DAWKOWANIE: 1 porcja (ok. 1,25 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni [...]

chodzi mi o to dawkowanie ed 2,5g do 10/5g ed normalnej kretki

WPIS 4 minął 27 dzień stosowania suplementów - powoli kończą mi się witaminki (pucha na 30 dni), od piątku dałem 3 kapsułki dziennie witaminy C - będę brał po 3 szt. około tygodnia INFO: Trening w zasadzie bez zmian, tylko po nogach odpuściłem cardio, bo już nie miałem siły %-) Dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: [...]

WPIS 4 Creatine HCL Kolejny tydzienń na HCL, brak retencji, co mnie cieszy, siła rośnie z tygodnia na tydzien, ze wzgledu na kcal, ale i kreatyna napewno w tym pomaga, do smaku sie przyzwyczaiłem, nawet smaczne się zrobiło :-D Ogólna ocena bez zmian: 10/10 (genialna rozpuszczalność, brak retencji) Vita a Min Dawkowanie bez zmian, ciagle mi [...]

WPIS 5 37 dni za mną - powoli kończą się suple, ale zapewne nie tylko mi ;-) INFO: trening i micha bez zmian DAWKOWANIE: 1 porcja (ok. 4 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni treningowe, w nietreningowe pierwsza porcja na czczo, druga po 3 posiłku 1 kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu (obecnie skończyły [...]

PODSUMOWANIE Na samym wstępie chciałbym podziękować firmie UNS za możliwość przetestowania ich produktów :-) Cykl zakończony, suplementy zjedzone, teraz czas na opinie. Creatine HCL Był to mój pierwszy cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i [...]

Musze powiedzieć że od kilku dni stosuje EXTREME MEN'S FORMUŁA plus ZMA dawkowanie inne niż na etykiecie ,samopoczucie w ciągu dnia super. Wiecie zawsze jest super ale teraz no no ,domyslacie się o co chodzi......

[...] miesien) to jest ktos :) 3 m-ce po cyklu jeszcze gorzej sie wyglada jakby wogule sie nie brało.. :). a tu prosze. I te Twoje smieszne dawki na sesje :), to nie sesja tylko zdrowotne dawkowanie było.U nas w szpitalach chorym wieksze podaja. Jak ktos Cie nazwie koksiarzem to wal w ryja:) kazdy sad Cie uniewinni :) pozdro. naprawde podoba mi sie.

@Viki przepis na ser zółty:D 1. Krowie mleko najlepiej z porannego udoju jeszcze ciepłe o temp.30-32°C 2. Podpuszczka ( do kupienia w necie) ja polecam w płynie, dawkowanie w zależności od producenta tak żeby skrzep wytworzył się w 30-60 min 3. Pocięcie skrzepu na kawałki ok 1.5 cm, czekamy 15min aż skrzep opadnie. 4. Odlewamy 1/3 serwatki i [...]

o4mike widze, ze posiadasz wiedze :) to ja sie podepne pod temat jesli nikomu to nie przeszkadza... o4mike jakie dawkowanie powinno byc w moim wypadku propa + wino profil mam prawie identyczny z kolega u gory. Silka 2xtyg MMA 4x Potrzebuje znacznie wiecej sily i suchego miesnia, bez zbednej masy, nie chcialbym, zeby wszystko ze mnie zeszlo 3tyg [...]

Widzę jakieś nowe dawkowanie. Jedną dawkę pić w odstępach 3 godzinnych? Czyli nie przed treningiem?

dymek dal dobre dawkowanie tak ze ok, nic tylko rosnąć:-)) jak nie chcesz sie zalać tłuszczem to nie dawaj spalacza bo to kretynizm a poprostu pilnuj miski i jak tłuszcz będzie rósł to obetni węgle Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-27 19:15:56

Dzieki za odpowiedzi. Bralem tez dostinex przez okres 5 miesiecy w dawce pol tabsa co 10dni (nie pamietam ile mg). Nic nie poczulem roznicy, moze inne dawkowanie? Dostinex dalej mam w szufladzie, z apteki.

Ok to zostajemy przy :D standardowej metce :D "3 tabletki metki dla lepszej sylwetki" ^^ A co być bardziej polecił esseliv czy essentaile. No i jakie dawkowanie ? Tak jak producent zaleca ? ------ "Aras" sog już poszedł Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-08-30 15:39:31

Hmm a jak farmaceuci radza sobie z pytaniami o dawkowanie itp ? jest to chociaz na poziomie ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] na rynku, Tribulus zwany jest naturalnym roślinnym steroidem. Podnosi w naturalny sposób poziom własnego testosteronu, zwiększa wydolność i siłę organizmu. Sposób użycia i dawkowanie : 1-2 kap dziennie w odstępstwie 8 godzin " To tyle wesołego opisu... a tak naprawdę to moim zdaniem siano w kapsułkach... kompletny niewypał na który szkoda [...]

[...] z tym ze nie bede mial nocek caly cykl bede chodzil na przemian ranki i popoludnia tj tydzien ranki, 2 tydz popoludnia itd. i wszystko by bylo ladnie ale nadal trapi mnie te dawkowanie jak napisal APOKALIPSA rano mono a po treningu CP hmmm... tylko niby CP daje troche pompe na treningu to teraz nie wiem jak brac lepiej? Przypomne przy zmianie [...]

[...] jak mi radzisz wrzuciłem dodatkowo carbo, jednak kcal mi teraz podskoczyło więc obciąłem tłuszcze by wyredukować do 2900kcal, mam nadzieje że słusznie? Z tego co wyczytałem dawkowanie carbo wynosi 0,5g/kg czyli wychodzi mi: carbo -50g wpc - 50g Mam jeszcze kilka pytań odnośnie tych supli... 1 -wpc ostrowia + carbo olimpu, czy to dobre [...]

dzieki, a dawkowanie dobrze rozpisałem??