dawkowanie kreatyny cm3

[...] panowie ruszam z cyklem kreatynowym , mialem wczesniej temat cisnienia a kreatyny, i wybralem orotan kreatyny od kaizena i cm3 treca i na tym planuje zrobic cykl teraz tylko dawkowanie , widze to tak : dt rano 5 capsow cm3 treca po treningu porcja orotanu kaizena tzw 6.25 gr dnt rano 5 capsow cm3 treca i po poludniu porcja orotanu mile [...]

[...] cm3. Chciał bym przeprowadzić ten cykl bez spalaczy jedynie z dopiętą dietą, cardio/hiit, trening stricte siłowy(rampy). Co mógł bym dorzucić do tych suplementów i czy moje dawkowanie jest dobre. -rano do śniadania żeń-szeń, omega3 -po południu vitafit -po głównym posiłku multiple sport witamin -przed treningiem BCAA + kofeina -po treningu BCAA, [...]

[...] Flexit Drink + 2g Beta Alaniny i zażyć do tego CM3? Nigdzie nie piszę ile kreatyny i BA jest w MusclePharm - Assault, ale zakładam, że są to ilości nie mające wpływu na dawkowanie. Dokupić jeszcze 180 albo 90 kaps CM3? PS. CM3 w dwóch opakowaniach bo w jednym większym nie było :p Waga obecnie 75kg. Pozdrawiam ;) [...]

[...] 11)przewidziane finanse na cykl 150 zl 12) uwagi i sugestie Ze wzgledu na finanse zakupiłem 3kg Mass xxl oraz 180 kaps Cm 3 - wszystko firmy Treca Rozchodzi mi sie teraz o dawkowanie myslalem nad takim zestawieniem ? Dzien treningowy : -30min przed sniadaniem 3 kaps cm3 -w czasie sniadania 50g Mass xxl -30min przed treningiem 3 kaps cm3 [...]

[...] sie przyda. I moje pytanko brzmi czy mogę używać cm3 i crea carbo razem?To crea to jakaś mieszanka kreatyny i węglowodanych.Cm3 to jabłczan a crea monohdyrant.Pisze aby używać tego przed i w trakcie treningu.I czy można uzywać tego i tego przed treningiem razem czy lepiej po? Jeśli tak to jakie dawkowanie aby nie przesadzić z dawką kreatyny?

1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e8ae0bdecb040d8af8ffb8dca9643ce.jpg 2) wiek 22 lata 3) waga/wzrost 95kg/178cm 4) staż treningowy prawie 3 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: horse power, pure power, 7) stosowane wcześniej spalacze: scorch, tight, tested burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

Witam . od września robię masę mam ułożoną dietę i stosuje SFD - SFD Mass Activator , chciałbym dorzucić Trec - CM3 1250 , coś jeszcze dodać . 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorficzny 2) wiek 17 3) waga/wzrost 66,5kg 178cm 4) staż treningowy około 1,5 roku 5) cel cyklu Masa 6) [...]

[...] Od września ruszam z cyklem na horse power i CM3, dodatkowo będę szamał BCAA stackII+EAA z fitmaxa, vita-min plus i gold omega3 z olimpu. Pytanko dotyczy tego czy takie dawkowanie jest poprawne: DT: -HP:1x przed treningiem,1x po treningu -CM3:I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po [...]

Witam, chciałbym dostać rozpiske jak najlepiej połączyć te suple na 2-3cykle?, dawkowanie oraz przez jaki okres je stosować. Właśnie zaczynam 4 rok treningów ( w miare ciągłych, mialem jedynie małą przerwe w grudniu 2009 do marca~ 2010, cos mi masa idzie opornie, choc zdaje mi sie sylwetka zmienila sie znacznie na +). Dieta: +/- 6 posiłkow [...]

[...] też skorzystań z Waszych rad bo zapewne jesteście od niego bardziej doświadczeni :) Przynajmniej niektórzy :PP Zaproponował mi mały nitrobolon 2 400g i kreatyne cm3. I teraz dawkowanie : DT : 5g mono rano, 10 gram przed treningiem. Po 10 dniach: 6g mono rano, 15 g przed treningiem. Trening : poniedziałek, środa, piątek, sobota. DNT: 8g mono rano. [...]

[...] kilku cm tluszczu w pasie i zrobienie nowych miesni ale to wiaze sie ze scisla dieta co moze byc trudne. Bic 33/38 Klatka 95/98 Brzuch 84 Ktora wersje polecacie? Jakie dawkowanie? Trening musze ustawic od nowa, za dlugo cwicze tym samym, zreszta beda potrzebne aeroby i HIIT ale rozpiski pewnie w tym dziale nie dostane. Dodam ze oprocz [...]

[...] klubie. Jako że siła oraz wytrzymałość siłowa by się przydała pomyślałem o jabłczanie kreatyny a dokładnie - TREC CM3 1250 . Wybrałem opcję w tabletkach (wg mnie prostsze dawkowanie) - co sądzicie o tej kreatynie? Następnym suplementem będą aminokwasy BCAA - i tu postawiłem na ActivLab BCAA Xtra - dużo pozytywnych opinii się naczytałem o nich, [...]

[...] Prosiłbym o polecenie czegoś dobrego z witamin. 1.Kreatyne wybrałem CM3 w kapsułkach. Czytałem, że organizm przyjmuję tylko 10g kreatyny, więc zastanawiam sie jak rozłożyć dawkowanie? Na 3 razy dziennie czy 2? A w dzięń nietreningowy? Brać 10g czy np tylko polowe? 2.Jeśli o gainera chodzi to nie rozeznaje sie teraz więc licze na podpowiedź w [...]

[...] 7. 140 zł 2200 gram - 73 porcje (30g) 168 dni 8 20 zł 1000 gram - 20 porcji (50g) 49 dni Razem 525 ZŁ dawkowanie CP+mono DT -5 g mono do sniadania, 9g CP przed treningiem DNT-9g CP do sniadania, 5g mono w czasie treningu AAKG - przedgtreningiem porcja (pół ampułki) Omega 3- 5 [...]

[...] pamiętam kiedy miałem ją w ustach :D Przewidziane finanse na cykl 140/160 Uwagi i sugestie: szybka odpowiedź i wyrozumiałość jeśli jakieś gapy walnąłem ;d I odrazu dawkowanie czy jak co to carbo w shakerze można mieszać czy raczej nie? A i na pewno zaraz do diety się ktoś przyczepi:D. No więc dieta jest :), tzn staram się jeść, dużo, [...]

[...] obciążenia choćby o 1 kg na stronę. W tym celu zakupiłem sobie jabłczan kreatyny Treca cm3 1250. Dawka na 3 tygodnie, planuję zacząć jak najszybciej. Jeśli chodzi o dawkowanie cm3 to planuję: w dni treningowe - 30 min. przed śniadaniem 3 tabletki, 30 min. przed treningiem 3 tabletki i 30 minut po treningu 3 tabletki w dni nietreningowe - [...]

[...] Mam do was pytanie: Mam 2 puszki CM3 i 650g Nitrobolonu 2. Czytałem że nitro najlepiej stosować w cyklu 6 tygodniowym. ;/ Mi bardzo zależy na cyklu 12 tyogdniowym. czy takie dawkowanie może byc: DT : rano 4 caps CM3 20g nitro przed treningiem 2 caps po treningu DNT: 4 caps cm3 + w dnt robie sobie serie ćwiczeń na brzuch i chciałbym brać 1 caps [...]

Pisze w imieniu kolegi posiada: - ester kreatyny - carbo - bcaa Dawkowanie DT -5g kreatyny rano na czczo -5g kreatyny po treningu + 5g BCAA + 40g carbo DNT - 5g rano na czczo kreatyny + 5g BCAA (wszystko przyjmowane z samego rana) Czy dobrze ma to rozpisane? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: [...]

Witam szukalem na forum nie znalazlem przydalby sie jakis temat szybkie pyt szybka odp. Do rzeczy. WItam planuje rozpoczac drugi cykl kreatyny pierwszy od grudniu do lutego potem 2msc przerwa i teraz drugi. Planuje skorzystac z zestawu: 7 ZESTAW ActivLab Crea Shot - 1000 g + Trec CM3 1250 - 360 kap. dodatkowo mam bialko i BCCA Wedlug zestawu [...]

[...] mono z olimpu Creatine mega caps 1250 Dawkuje to tak: DT: 4 tabsy cm3 na czczo, 4 tabsy mono po treningu DNT: 4 tabsy cm3 na czczo Czy dokupienie dodatkowego blistra mono i dawkowanie po skończeniu cyklu po 2 tabsy dziennie na czczo pomoże w podtrzymaniu, bo wiadomo że spadki jakieś będą po odstawieniu kreatyny a chciałbym je zminimalizować, [...]