4tSTUNT
Siema, mam kolejny problem :D
Przez śledzenie różnych tematów namieszałem sobie troszkę w głowię i potrzebuje waszej pomocy :).
Przy treningu mam spadki energii i ogólnie mam zatrzymanie formy ;/i przez to chcę kupić jakieś suplementy. Jadę na siłę i masę. Pierw chciałem kupić jakiegoś gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie lepiej kupić mi za miast jakiegoś gainera zestaw taki jak :
* 2x WPC Protein plus (750g)
* 2x Carbo (1000g)
* CM3 1250 (180 kap.)
Powinno dać to nie złego kopa, i łącząc to miał bym ponad 80g białka i ponad 90g węgla. Zestaw ten starczył by mi na chyba 2 tyg przy czym gainer z cm3 średnio obliczyłem że na 10 dni. Co wy na to czy raczej nie zda to egzaminu?
A i obliczyłem że koszt gainera z kretyną to wydatek około 140zł, a białka tego z carbo i kreatyną 160. jak myślicie warto dorzucić te 20zł i samemu wszystko sobie mieszać i gainer przegrywa w tym straciu czy nie.
Wiek: 18
Waga: 65
wzrost: 178
Staż treningowy : ponad pół roku ( pierw przez jakiś miech w domu pompki itp, potem od początku sierpnia czy tam z końcem lipca mam własną siłkę więc potem profesionalnie
Cel cyklu : siła i masa
Stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś przez przypadek kreatyna ale to daaaawno ;/
Uprawiane inne sporty: kiedyś karatę, aktualnie tylko siłka
Stosowane wcześniej spalacze: brak
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak
Ilość dni wolnych od kreatyny : mnóstwo, nie pamiętam kiedy miałem ją w ustach :D
Przewidziane finanse na cykl 140/160
Uwagi i sugestie: szybka odpowiedź i wyrozumiałość jeśli jakieś gapy walnąłem ;d
I odrazu dawkowanie czy jak co to carbo w shakerze można mieszać czy raczej nie?
A i na pewno zaraz do diety się ktoś przyczepi:D. No więc dieta jest :), tzn staram się jeść, dużo, często i różne rodzaje produktów bogate właśnie w białko i węgiel
Przez śledzenie różnych tematów namieszałem sobie troszkę w głowię i potrzebuje waszej pomocy :).
Przy treningu mam spadki energii i ogólnie mam zatrzymanie formy ;/i przez to chcę kupić jakieś suplementy. Jadę na siłę i masę. Pierw chciałem kupić jakiegoś gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie lepiej kupić mi za miast jakiegoś gainera zestaw taki jak :
* 2x WPC Protein plus (750g)
* 2x Carbo (1000g)
* CM3 1250 (180 kap.)
Powinno dać to nie złego kopa, i łącząc to miał bym ponad 80g białka i ponad 90g węgla. Zestaw ten starczył by mi na chyba 2 tyg przy czym gainer z cm3 średnio obliczyłem że na 10 dni. Co wy na to czy raczej nie zda to egzaminu?
A i obliczyłem że koszt gainera z kretyną to wydatek około 140zł, a białka tego z carbo i kreatyną 160. jak myślicie warto dorzucić te 20zł i samemu wszystko sobie mieszać i gainer przegrywa w tym straciu czy nie.
Wiek: 18
Waga: 65
wzrost: 178
Staż treningowy : ponad pół roku ( pierw przez jakiś miech w domu pompki itp, potem od początku sierpnia czy tam z końcem lipca mam własną siłkę więc potem profesionalnie
Cel cyklu : siła i masa
Stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś przez przypadek kreatyna ale to daaaawno ;/
Uprawiane inne sporty: kiedyś karatę, aktualnie tylko siłka
Stosowane wcześniej spalacze: brak
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak
Ilość dni wolnych od kreatyny : mnóstwo, nie pamiętam kiedy miałem ją w ustach :D
Przewidziane finanse na cykl 140/160
Uwagi i sugestie: szybka odpowiedź i wyrozumiałość jeśli jakieś gapy walnąłem ;d
I odrazu dawkowanie czy jak co to carbo w shakerze można mieszać czy raczej nie?
A i na pewno zaraz do diety się ktoś przyczepi:D. No więc dieta jest :), tzn staram się jeść, dużo, często i różne rodzaje produktów bogate właśnie w białko i węgiel
Sprzedam skuter full tuning lub zamienię na cross/enduro - możliwość dopłaty z mojej str :)
http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Moto_Ventus/Prymus/59567
Krzysztof Piekarz
Marievvex
peepeek
DEXTROZER
KOTC
