danie

[...] dodam jeszcze do kreatyny, ze jest jej wiecej w miesie, ktore uleglo slabszemu procesowi przetworzenia... Ja (26-09-2008 0:21) ...dodatkowo surowe mieso widnieje jako glowne danie w menu drapieznych ssakow takich jak gepard... Ja (26-09-2008 0:21) ...a to duzo mowi zwazywszy iz wszystkie koty maja umiejetnosci "atletyczne" Ja (26-09-2008 0:26) 4) [...]

Wczorajszy dzień to HIIT. Jak zwykle do upadłego, 6 interwałów 20/40. Miałem wczoraj sporo wolnego czasu, więc zrobiłem sobie kolejne danie z piekarnika i wrzuciłem do kuchni. http://www.sfd.pl/Kurak_z_warzywami_z_piekarnika-t449580.html Taki tam kurak...

[...] mądry po szkodzie;)) przytyłam do poprzedniej wagi. Ogólnie moja dieta wygląda tak rano jakieś lekkostrawne kanapki najczęściej z jakimś serkiem białym czy topionym, obiady to zwykle zupy(np pomidorowa z ryżem) drugie danie to mięso lub ryba gotowana no, a kolacja to również jakieś lekkostrawne kanapki...oczywiście w międzyczasie dużo owoców.

[...] z budyniem Przed treningiem 5 zapiekanek z serem zółtym i szynka(ofkors chleb biały-trzeba korzystac z młodzienczego metabolizmu Potem to tak normalnie czyli Zupa i Drugie danie ze 100 cos gram piersi z kaczki(country edition) wiem wiem ziemniaków mało ale zupa byla z makaronem i nie chciało mi sie wiecej jesc Jestem w trakcie meczenia 150g [...]

[...] shakera z resztkami bialka w domu... Po powrocie byla taka zgnilizna ze szok Do dzisiaj ten shaker smierdzi mimo ze go mylem 3razy Zaraz lece sobie zrobic jakies danie "pakerskie" aaa wlasnie przypomnialo mi sie - Znacie jakiegos "patenta" zeby wiedziec ile wazy 100g makaronu po obrobce? Bo dzisiaj akurat obiad [...]

[...] w wolnej chwili wrzucę, o ile już kiedyś tego nie zrobiłem. fragment: "Stworzył Pan własny styl walki, nazwany Pana nazwiskiem. Jak by Pan go opisał? Jest jak chińskie danie Chop Suey. Wszystko zmieszane ze wszystkim. Sylvester Stallone boksował. Van Damme naparzał. A moje produkcje to zwykle połączenie komedii, akcji i dramatu. Trochę [...]

Danie na redukcje może być jednocześnie daniem na mase. Ja gdy redukuje to mam prawie taką samą dietę jak przy masie - ale obcinam węgle. Każdy posiłek wkomponujesz w dzienny bilans i bedzie git.

koles08 dzięki, następnym razem tak zrobię a teraz pora na moje danie; 3-cie tego dnia

[...] co ciekawe) Zalozenia ogolne: 2228kcal 2B na kg= ~120B 1,3T na kg= ~78T 4,4 WW na kg= ~262WW Narazie ostroznie, zobaczymy jak organizm zareaguje na zmiane. Dietka: Śniadanie 6:30 Śniadanie 6:30 100g płatków owsianych - 366kcal 12B 7T 62WW 200-250ml mleka 2% - 102kcal 7B 4T WW5 25g Orzechów włoskich - 162kcal 4B 15T 3WW Zwykle dodaje takze [...]

Cześć. Zrobiłem tą szamą furorę wśród moich lokatorów, więc postanowiłem podzielić się z Wami przepisem. Danie trochę nietypowe, bo zawierające mało popularny makaron, jak i placki ryżowe. O ryżu pod tą postacią możemy przeczytać niewiele, ale osobiście chwalę sobie, przede wszystkim za specyficzny, bardzo dobry smak. Posiłek ze względu na [...]

Dzisiaj miałem po lekcjach 30 minut na to zeby sie spakować i iść na trening.. więc wymyśliłem, fajne dobre danie do zrobienia na szybko. Wcześniej dzień przed albo nawet z rana ugotować parę kartofli, potłuc je i dodać kopru i wymieszać. Kupić suchego wafla i wlasie ta mase z kartofli gorącą (więc jeśli nie robimy tego na biezaco trzeba ja [...]

Molu chętnie bym porobiła fotki, ale nie zawsze mogę kumpeli z pokoju obok "gwizdnąć" aparat Poza tym, chyba nie trudno wyobrazić sobie moje danie Postaram się następnym razem o obrazki

dobre danie do pracy. Do pojemnika a później do mikrofalówki. ale dla mnie to raczej bez śmietany Zmieniony przez - KatarzynaW w dniu 2008-11-19 13:28:45

Czas przygotowania(bez gotowania ryzu i kaszy): 20minut poziom trudności: łatwy koszt(1 porcja): ok. 3,5-4zł B:43g T:4g +(opcjonalnie 5g oliwy z oliwek na mieszanke kaszy z ryzem) W:74g Kcal: 514 Produkty: -1/2 szklanki soku jabłokwego(opcjonalnie) -1 łyzeczka przyprawy Zlocisty kurczak Kamis(konieczna:) ) -150g piersi z kurczaka -100g mieszanki [...]

dobry jest,mam nadzieje ze daleko zajdzie,jest bystry,wie czego chce w zyciu,jak nie podpadnie danie to bedzie mial dobre walki,bo tego ze dostanie kontrakt to jestem pewny

No muszę powidzieć ,że fajne danie.ja sam robie identyczne;]Łap SoGa

Ostatnie. Gotowe danie tylko z jakoscia kiepsko

Jem już takie danie przez bardzo długi okres czasu i nawet nie wpadło mi na myśl żeby dodawać jakieś przyprawy. Szama spoko pod wzgledem zawrtości makrosładników ale szybko sie nudzi i zjedzenie ilości większej niż 100-150 gram może być trudne bo smak co by tu nie mówić jest "średni". Ja dla urozmaicenia dawałem: - podpieczoną cebulke - [...]

jem rano sniadanie popoludniu obiad (zupa i drugie danie ) wieczorme kolacja

Witam! Zgłaszam się do Was drodzy forumowicze z prośbą o pomoc z dietą. Do tej pory nie brałem jej w ogóle pod uwagę, spożywałem tylko 4-5 posiłki w dniu: - śniadanie; 7:00 2 bułki z masłem do tego cherbata - 2 śniadanie; ~11 duży Snickers... - obiad; ~15:00 1 danie: zupa, 2 danie: ziemniaki, mięso, sos - przed treningiem ~19:00 4 kanapki: chleb, [...]