danie

[...] tylko dzisiejszy dzien.Jaja sie skonczyly i czekamy na wiejskie :) Ww proste jako przed i po treningu bo zaczelam tabate .Szczerze mowiac kasze jadam ale sporadycznie ,bo danie z kasza wymaga wiecej czasu ,sama kasza bokiem juz wychodzi bo ostatnio mialam diete przeciwzapalna na tarczyce i tam jadlam jej duzo tzn malo ale codziennie.Ale [...]

[...] głównym ćwiczeniem dnia. Co jeść po treningu? Najlepiej postawić na wartościowy posiłek. Żadna odżywka białkowa nie ma tyle wartości odżywczych co zdrowe, nieprzetworzone danie. Również błędem u Ciebie jest niejedzenie kolacji. Jeżeli idziesz na trening w godzinach popołudniowych to zaraz po nim zjedz węglowodany. Może to być owoc np. banan, [...]

[...] rozmieszczona w różnych miejscach organizmu jako tzw. złogi. Nie da się powiększyć czy rozbudować umiejętności nerek do przetwarzania białka, po prostu Ty jesz już ostatnie danie przed snem, a i tak dopiero białko zjedzone w czasie drugiego posiłku stoi w kolejce do przetworzenia i to nie w całej okazałości, bo po drodze trafiło w różne miejsca, [...]

[...] tacy, których jeszcze nie buchnęła choroba, więc generalnie zanim to nastąpi, czują się i funkcjonują dobrze tak? Tylko tacy nie mają pojęcia, że mogą funkcjonować moim zdaniem jeszcze lepiej. To jedyne, na co próbuję zwrócić uwagę. Czy mimo braku objawów, mam w jelicie pasożyty, których nie usunę inaczej niż lewatywą z moczu? Oczywiście, że [...]

"Moim zdaniem diety, w których jest tak sztywny plan nie są dobre." = subiektywna ocena, nie poparta zadnymi argumentami masz racje nie wiadomo jak organizm zareaguje na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: [...]

Tam u góry odnosne leptyny mialem napisac ze danie wikszych ilosci węgli przed snem moze byc dobrym wyjsciem - nie moge edytować juz niestety dlatego prostuje bo wyszło masło maślane ;) Zmieniony przez - Aggressor w dniu 2015-02-15 20:16:10

[...] OBECNIE: Podaję jeden jadłospis ponieważ z lenistwa i braku inwencji zazwyczaj jadam to samo. Miałam mały problem z utworzeniem jadłospisu, więc podaję mniej więcej: Śniadanie: dwie frankfurterki plus 2 kanapki (chleb pełnoziarnisty domowy), herbata bez cukru lub jajko smażone na plastrze boczku, kanapka, herbata bez cukru Jako 2 śniadanie [...]

[...] się mylę, ale starałem się i czytałem podwieszane tematy. 1 i 2 posiłek coś mi tu nie gra (brak białka? w pierwszym dodać jajko/dwa i białko odjąc z 3 i 4 dania?) Drugie danie to jest szejk. Do 3 i 4 dania coś dodać? 5 mam nadzieje, że jest dobrze, bo to lubię i mam dostęp do dobrej ryby 60zł/kg, plus ogórek, pomidor. Ogólnie dużo czytałem o [...]

Witam, często w ciągu dnia jem jeden posiłek z dużą ilością białka (około 300g kurczaka plus np. ryż) czy tak duża ilość białka na jedno danie "wchłonie się"?? Czy powinienem to rozbić żeby dostarczać częściej białko, ale w mniejszej ilości?

Tak jest szefowo ! Ale w MC? Myślałem, że to 80kg ma być w wyciskaniu leżąc.Wtedy to zrobiłbym nawet jakieś wykwintne i egzotyczne danie. Taki ciężar chyba by mnie zabił, ale wykwintne i egzotyczne danie w Twoim wykonaniu jest możliwe, skoro Ci się udał ryż z curry... %-) Właściwie można ten specjał podciągnąć pod egzotykę, jakby tak jeszcze [...]

ja lubię twaróg w trzech postaciach, jako pastę kompozycja dowolna. i jako: danie główne 1. na patelnie teflonowa wlewam trochę oliwy z oliwek daje ciemny makaron + trochę soli + pieprz + inne przyprawy(jak kto lubi) + kostkę białego sera i smażę do momentu, aż się zacznie ciągnąć po patelce:P 2 . oprócz makaronu daje biały ryż + reszta ta sama [...]

Dołóż do tego przepisu jedną pierś, łyżkę oliwy i danie na dwa posiłki. :) Z czego się ten przepis składa, podaj składniki, idę do sklepu to może sobie zrobię. Ja się potrafię obudzić tak jak dzisiaj, np. po 5 godzinach snu :) a kiedyś spałem cały dzień i jeszcze bym pospał. Co do wagi się nie przejmuj mi skoczyła z 126 do 127, a teraz po kilku [...]

to co napisala beria + gada ze kocha to w bb ze moze jesc duzo roznorakich rzeczy, lubi gotowac i nie czai ludzi ktorzy gotuja na caly dzien 1 danie np czikena, bo on ja o kazdej porze co innego, gdzies tam na zawodach siedzial kolo jakiejs laski fitnes czy cos w ten desen i otworzyla mu jakiegos szejka z tunczyka ze malo sie nie spawiowal i [...]

Yes We Can! dobrze że założyłeś majty :D Danie jak u arystokracji, lubię żurawinę więc spróbuje, SOG

[...] ze 2 serie nie dałem rady zrobić w całym tygodniu - ale wybrałem mniejsze zło. Dieta pozostawia jeszcze troszeczkę do życzenia. Wczoraj był OFF,poszło między innymi nowe danie które pierwszy raz zrobiłem Roladki z kurczaka ze śliwką https://lh5.googleusercontent.com/-Mno5M6K6REI/UjWj2EDvLtI/AAAAAAAADK8/hgvw4W7aexE/s640/20130914_165741.jpg [...]

na białym talerzu i bez sosu wyglądałoby podobnie. Ja ograniczyłem się do: piersi suszonych śliwek jajka bułki tartej ....sól,pieprz - wiadomo bez dodatków których i tak nie używam i nie lubię. Do tego kasza - jeśli już jem złożone to głownie kasza teraz leci . Kiedyś nie mogłem na nią patrzeć. Buraczki. Sos pieczeniowy. Jeśli ktoś szuka [...]

Danie wygląda konkretnie ;-) Zapas lodów jeszcze się nie skończył? };-)

[...] zrobiłem,bez cebulki a z sosem cytrynowym i nódlami kurde - wyciągnę lustrzankę to nawet biała bułka ze smalcem połozona na fajnym talerzu będzie wyglądać na profesjonalne danie :)) co do mrożonek to ja mrożonek nie używam pomidor papryka ogórek/kiszone buraczki na tym bazuje głównie Zapas lodów jeszcze się nie skończył? };-) nie za bardzo bo [...]

Smazone na malej ilosci rzepakowego Moje popisowe danie. Proste a bardzo smaczne

[...] węglowodany choc z drugiej strony jak ktos ma trening rano lubi trenować na czczo nie do końca posiłek 'przed' musi byc koniecznością wówczas 100% kcal po treningu stad zdanie no carbs/no food ale chcąc zoptymalizować robienie masy łącząc If z CBL - jednak sugerowałbym danie posiłku przed treningiem przed białko + fat + warzywa x1/2 po [...]