danie

[...] swiderki ( 100gr) podsmażam na smalcu plastry cukini i papryki ( po 30gr) + 100gr podsmażonej piersi z kurczaka w kostke ., , ryz podlewam 5ml oliwy z oliwek i mam syte danie w 30 min :) Innym razem , makaron + szpinak brykiet + oliwki posiekana + czosnek + 2 plastry sera zółtego .- mieszasz w garze i masz super paste :) albo makarno + [...]

[...] żurawina + zielona herbata albo zmieszam 3 jajka z łyżką płatków owsianych ew bananem i usmażę na małej łyżeczce masła. Potem kanapka z rybą + jakieś warzywo, dalej jakies danie złożone z kaszy gryczanej lub brązowego ryżu czasami kuskusu + gotowana lub pieczona pierś z kurczaka ew ryba. Do tego jakaś sałatka z warzyw. Czasami zupa np [...]

Wiadomix ;-) Wszystko zalezy od ilosci i jak czesto bedzie sie takie danie zapodawac ;-) Jak ze wszystkim mozna czasem wrzucic ;-)

dziś najbardziej wyczekiwana chwila tego dnia zraz sie zbieram i uciekam na jakiegos czitka;d ale raczej nic złego nie wejdzie jakies danie obiadowe bo na takie mam smak i bankowo jakies lody ;-) chociaz jakiś kebs tez na pwno by smakował%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-15 21:15:18

[...] niestety konstruktor urządzenia chyba nie zakładał takich dryblasków jako potencjalnych ćwiczących dlatego u mnie zakres ruchu w całym ćwiczeniu oceniam na średni. Czas na danie główne dzisiejszego meetingu - stare dobre wiosło sztangą, oczywiście podchwyt. Kilka wstępnych serii, ostatnia drop set. Plecy już wiedziały że zabawy nie ma :-P [...]

ja wiem wiem ale tylko np nie raz chciał bym zjeść np zupę domową albo coś a jak wiemy to nie jest zbyt kulturystyczne danie ale postaram bazować się w jedzeniu zdrowym :)

Zamien rzepak na smalec :-)) Walory smakowe wzrosna, a i zdrowotnie lepiej wychodzi :-)) Jak raz na jakis czas wrzucisz takei danie tragedii nie bedzie

- pierś z indyka - ryż - warzywa hortex ... takie wyszukane danie \-) /SFD/Images/2015/8/20/90ec5a04db65431097770e4a568b2ea1.jpg /SFD/Images/2015/8/20/2b3a0bbd73394a97872dacea987046c7.jpg

[...] %-) brzydkie foto bo w pracy %-) /SFD/Images/2015/8/22/6636bed0084f4de1b2aa0a5ca6590edd.jpg Burgery: /SFD/Images/2015/8/22/f6081b7222c84a21b67031f22fd778f4.jpg A tu takie o danie jako ciekawostka, moze komus na redu sie przyda %-) robila sobie i ponoc bardzo smaczne %-) Cukinia, z niej wydlubane pestki a na ich miejsce farsz : papryka, mieso z [...]

Zdjęcie Twojego grzbietu mogłoby ułatwić znacznie danie jakiejkolwiek wskazówki odnośnie Twojego problemu ponieważ, tyle userów ile tutaj jest może sobie wyimaginować na swój sposób Twoją dysproporcję.

Ok, przydałyby się jeszcze jakieś Twoje danie wiek, waga, obwody. Jak jesz też by się przydało.

[...] miejscu to polecam Palato przy samym Ferio Gaju. Są tam przepyszne bułeczki z salami/serem na ostro. W karcie widnieją jako przystawka ale jak wciągniesz 4 sztuki to jest to danie główne. Przynajmniej dla mnie. Jeżeli jednak poszukujesz czegoś FIT to nie wiem bo jak mam zjeść coś 'zdrowego' na mieście to wole swój ryż z kurczakiem %-) Na ile [...]

Witam. Otóż czy diecie na mase nie przeszkadza takie danie jak pierś w papirusie Winiary ?

macie jakies pomysly co zabrac do jedzenia na wypad na piknik/wyjazd/wypad nad jezioro zeby smakowalo na zimno i nie mam tu na mysli ryzu z kurczakiem bardziej chodzi mi o jakies zdrowe przekaski,w sumie jakies glowniejsze danie tez moze byc moze jest jakis podobny temat na forum,szukalem ale nie znalazlem

Wrzuciłem danie z makaronem w zamian ryżu i warzyw mrożonych. Będę sobie przeplatał te dania w ciągu tygodnia. Myślę, że taka zmiana troszkę uatrakcyjni moje okno żywieniowe :D /SFD/Images/2015/8/29/d2e588705cdb493a8875103547806b8d.jpg

[...] mam szwedzki stół - troche jak w ośrodkach przygotowań sportowych. Na 1godz przed 1st treningiem ( jest on na 6;15) pije jogurt. A po treningu (ok .8:30) jem obfite sniadanie - jest jajecznica, sa jajka na twardo, miesa i twarog, cos na słodko. POtem jest obiad. Jem go o 14:00. To normalny obiad zupa i drugie danie. Są zawsze 3-4 miesa do [...]

mega , moje ulubione danie z duza iloscia cbuli , tylko jest jeden problem ni emoge jej jesc przed treningiem wiec leci w dnt :-)

[...] cukry proste? Składniki omleta: - 2 łyżki płatków owsianych - 3 jajka - 2 łyżki jogurtu naturalnego - łyżka kakao Góra subtelnie posmarowana dżemem 100% owoców. Drugie śniadanie bym zmienił na taką o to mieszankę - kolega dał na pomysł: - 50g ryż brązowy - 100g banana - garść rodzynek - szczypta wiórków kokosowych - subtelnie polane jogurtem [...]

po prostu nie wiadomo, czy ten model żywieniowy sprawdzi się u Ciebie :) może tak moze nie Ja jednak wolę diety zaczynać od zbilansowanej, ale jeśl np. mam podopiecznego który pracuje w laboratorium całe danie i nie ma możliwości zjeść to IF się u Niego sprawdza

W śniadaniu przecież miałaś płatki owsiane... Napiszę jeszcze raz. Dobrym pomysłem jest danie na śniadanie posiłku B+T czyli np. SAME JAJA+TŁUSZCZE np. masło klarowane, mięso itp. BEZ WĘGLOWODANÓW by nie powodować wyrzutu insuliny. Na kolację możesz spokojnie wtedy zjeść węglowodany czyli płatki owsiane itp. Organizm będzie miał się z czego [...]