dam

Wszystko fajnie tylko czy ja dam rade to zrobic...

[...] push/pull lub fbw i przerzucic się na coś co nie będzie mi zajmowało więcej niż 1h i nie będzie konieczne wykonywanie tego planu więcej niz 3x w tyg(możliwe ze ledwo 2x/week dam rade tylko). Myslalem nad planami składającymi się wyłącznie z podstawowych ćwiczen tj. mc,płaska,przysiad np. Bill Starr's 5x5 lub Starting Strength - Mark Rippetoe. Co [...]

ja do tych 600 dojde i podbije tluszcze bo nie dam rady tyle wepchac xdd

mozesz podeslac, mail w podpisie, jednak nie obiecuje, ze dam odpowiedz dzisiaj

ozzymg ale pisalem że ja nie dam rady trzymac takiej twardej diety że waze produkty i licze kazde kcal... widze, że nikt mi tu nie poleci kreatynki ....wiec sam sie posugeruje WarszawskimKoksem (zaraz hejty polecą że sterydziak....) i kupie sobie Vitalmax Dobry produkt ? co myślicie

[...] przed Ostą. Stawy ok, kolana bomba - odczułem jednak lekkie przykurczenie mięśni - możliwe, że od granatu, który teoretycznie poprawia napięcie mięśniowe. mobilność bioder na plus, muszę jeszcze rozciągnąć porządnie tylną taśmę (2głowy, poślad łyda) bo czasem przeszkadza w MC i przysiadzie. Na chwilę obecną tyle,dam znać jeśli coś się zmieni.

[...] tutaj raz szedłby szot z samego npp a raz w tyg sam a raz z testem jak tescik co 6 a npp co3 tak bylko by dobrze:) to wyjdzie 233mg/week a nie miałem z tym styczności to może jakies efekty będą:) najwyżej tego dnia co będzie sam leciał to dam 150mg? Lodziak a powiedz mi jeszcze jak z sila po tym npp pojdzie cos? bo na tym najbardziej mi zalezy

Taka sprawa .......... Nie jestem narcyzem,daleko mi do niego i fot miałem nie dawać,ale dam ostatnią sesję. Ale: dam po to aby porównać czy nawadnianie i odwadnianie i całe ładowanie cos dało czy może zyebałem najważniejszy moment. Ja będę twierdził że dało,ale chodzi o ocenę osób postronnych,obserwatorów. Więc wiem, że miałem nie wrzucać ale [...]

nolose dzięki, we wtorek wieczór lub środę rano na pewno dam znać co cardiolo powiedziała, mam nadzieję że wyniki badań już będą bo jelegniarka zdejmująca mi holter wymyśliła "wyniki za 2 tygodnie do odbioru", odpowiedziałam jej że fajnie ale wizyta jest we wtorek..... zanotowała i mam się dowiadywać :D. Całe życie w napięciu do ostatniej chwili + [...]

Dobra czyli skoro deca śmiga jeszcze ze 14 dni czyli HCG mam zacząć podawać 2 tyg od tego poniedziałku. Teraz pozostaje pytanie w jakich ilościach. Dobra dam znać jak ogarnę badania w poniedziałek. Wklej tu w tym temacie , badania, ustawimy odblok jak w dece był nandrolon potrzebny może być inhibitor prolaktyny. Z innej beczki jakie rezultaty [...]

Dobra czyli skoro deca śmiga jeszcze ze 14 dni czyli HCG mam zacząć podawać 2 tyg od tego poniedziałku. Teraz pozostaje pytanie w jakich ilościach. Dobra dam znać jak ogarnę badania w poniedziałek. Wklej tu w tym temacie , badania, ustawimy odblok jak w dece był nandrolon potrzebny może być inhibitor prolaktyny. Z innej beczki jakie rezultaty [...]

Dobra czyli skoro deca śmiga jeszcze ze 14 dni czyli HCG mam zacząć podawać 2 tyg od tego poniedziałku. Teraz pozostaje pytanie w jakich ilościach. Dobra dam znać jak ogarnę badania w poniedziałek.

Mój dziennik chyba umarł :) witam was jest okej, wczoraj fizjoterapeuta powiedział mi ze mogę powoli wracać na siłownię jednak rozważnie.Małe ciężary na początek może sama sztanga by sprawdzić czy w jakiś momentach nie dochodzi do strzelania, blokowania, bólu itp.rehabilitacja potrwa jeszcze cały wrzesień ale już rzadziej nie 3x/ew. Mieszkam w [...]

Zgadza się. Dwie służby/dyżury w tygodniu i kilometraż załatwiony na cacy (60km). Plan ambitny, czas pokaże czy dam radę, bo i pogoda będzie się zmieniała z czasem.

dobrze dzięki za poradę postaram się tak zrobić jak dam rade , jak z tym propkiem ile go bić ? jakie dawki ? kiedy hcg ? nolva pod ręka (tomaxifen)

[...] thibaudeau. Myśle że zostane przy nim na 4-5 tyg. Potem 5-6 tyg planu z priorytetem na klatke a dalej zobaczymy ;) Plan ma dość sporą objętość treningową ale myśle że dam rade. Kcal podbije standardowo o 50g węgli od poniedziałku i czas zacząć dokładać mięcha. Wprowadze w planie jeszcze minimalne zmiany pod wyposażenie siłowni na której [...]

No ja dopiero zaczynam przygodę z dietą, ale też często mam problem z apetytem, czuje sie taki napompowany ze nawet nie mysle o jedzeniu, wtedy staram sie zjesc tyle ile dam rade zeby mi w miare smakowało i próbuje dobić do zapotrzebowania kalorycznego żeby utrzymać wagę. Więc życzę zdrówka i mega formy :) No ja teraz chodzę po lekarzach więc [...]

[...] 4a i 4b w obwodzie, 3 obwody 5a. TRX uginanie przedramion do tylu za glowex10 5b. TRX uginanie przedramion do przodu za glowex10 5a i 5b w obwodzie x3**** * 2 jeszcze nie dam rady dotknac glowa do podkladek/2szt/ ** nadal pushpress ***ostatnie 5 z pomoca ****zrobilam po 15 powt w 3 seriach Rece jak z drewna az mi zyly powychodzily Jutro cwicze [...]

Pika ci zaspiewa a ja ci dam pod poduszke zemby o d wruzki zembuszki xD

No ja dopiero zaczynam przygodę z dietą, ale też często mam problem z apetytem, czuje sie taki napompowany ze nawet nie mysle o jedzeniu, wtedy staram sie zjesc tyle ile dam rade zeby mi w miare smakowało i próbuje dobić do zapotrzebowania kalorycznego żeby utrzymać wagę. Więc życzę zdrówka i mega formy :)