dam

znalazlem strone gdzie opaska kosztuje 13 zł ( a na drogiej 2 $ + koszt przesylki ) wiec wiecej jak 15 zł to nie dam :D

interesujaco sie zapowiada tez dam soga dla tego co zna tytul

Dzięki, właśnie czegoś takiego szukałem ciągle :) Ok, teraz to moge zrobić diet :) Dam do sprawdzenia moze jakoś wieczorem albo rano

Serdeczne dzięki. Dam sobie spokój z kreatyną i białkiem, jedyny suplement na jaki się zdecydowałam to therma a i tak nie działa... Chodzi o coś zupełnie innego. I nie jest aż tak pilne, żebym nie mogła spokojnie poczekac do jutra. Bardzo Ci dziękuję i pozdrawiam! "Życie przeżyte w strachu to życie przeżyte w połowie!!!"

Dam 60 odbieram jutro osobiście. Daj znać na priv

Piszcie szybko prosze was, obiecuje ze najleprzą wyczerpującą wypowiedz dam komus soga, tylko powiedzcie mi dokladnie jak dawkować i kiedy. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Klate i reszte dam jak zrobie telefon albo bede mial mozliwosc zrobienia fotek z czegos innego.Narazie niestety mam tylko to.

[...] 6miesiecy wiec moze byc mniej albo wiecej),przysiad 110kg (tez sprzed 6 miesiecy)slabo wiem ale troszke popracowalem na nogi,martwy ciag 170 (tez 6 miesiecy).Co do wymiarow to tylko tyle wiem ze mam 41 w bicepsie.Jak sie pomierze to dam znac.MOgloby byc lepiej wiem.Ale pracuje nad tym.POZDRO DLA WSZYSTKICH MANIAKOW SPORTOW WALKI I SILOWYCH.

MI sie podoba. :) Brzuch jedynei bym dopracował. Soga dam ;]

no no ty luju dobrze to wygląda - soga dam.

Tak, dam rade

Jakieś tajne układy, chyba dam po baniku i się wyjaśni Moderator działu suplementacja

[...] zaczne je od poniedziałku myślę że 9 dni w zupełności wystarczy(mam nadzieję że zakwasów po takiej przerwie nie będzie) "zaczynasz od połowy mikro 10" co masz na myśli? dlaczego mam wykluczyć przenoszenie i podciąganie sztangi w zdłuż tułowia do brody? jestem dość wytrzymały więc myslę ze dam rady DUDEK no ok, ale już mogłeś napisać

[...] "zaczynasz od połowy mikro 10" co masz na myśli? Zaczynasz dopiero od 4tyg. dlaczego mam wykluczyć przenoszenie i podciąganie sztangi w zdłuż tułowia do brody? jestem dość wytrzymały więc myslę ze dam rady Nie chodzi o to czy jesteś wytrzymały, czy nie. Przenoszenie słabo działa na klate, unoszenie wzdłuż tułowia jest kontuzjogenne.

czesc. cięzko bedzie ci wszystko po kolei tłumaczyc wiec dam pare linków, niestety tłuszczu w mięsień nie zamieniasz bo to dwie różne tkanki, na początek proponuje nie układac konkretnej diety tylko zastosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych, to ci pozwoli przestawic swoją psychike na inne jedzenie, gdyż układając dokładną diete szybko mógł bys [...]

[...] kamień ;D na dodatek wyciskanie w staniu wziołem 40 kg machnołem 10x zaciołem się zmniejszałem doszłem do 20 kg dalej to samo nie wiem co jest grane .Przysiad robię z 50 kg(dam rade więcej ale mam problemy z nogą dziuraa która się nie goi i nie chce przemęczać) Martwy ciąg też 50kg,wyciskanie na ławce 40 kg wiem że szału nie ma przy moich [...]

Mariusz Grochowski jak bede znal dolladne szczegoly dam znac.

[...] b. określenie ilości walk, które zakończą się w parterze oraz jakimi technikami będą one zakończone - tu za poprawne wytypowanie otrzymać można 6 punktów . " Czyli jak dam w peirwszym sposobie, że 2-wie walki skończą sie przez poddanie, a zakonczą sie 3 walki to mam zero punktów tak? A jak trafie to 3pkt W drugim wariancie typuje, że 2-wie [...]

Ej chłopaki teraz tak pytam na poważnie, mam te 16 lat i 182 cm wzrostu myslicie ze dam rade jeszcze urosnąć? rodziców mam dość wysokich. jak było z tym rośnięciem u was ?

Ej chłopaki teraz tak pytam na poważnie, mam te 16 lat i 182 cm wzrostu myslicie ze dam rade jeszcze urosnąć? rodziców mam dość wysokich. jak było z tym rośnięciem u was ? za rok lub dwa już nie urośniesz