dam

[...] Bo jak dołoże jeszcze te połówki do HCG to mi wyjdzie 4,5 tab. w tydzień. A w sumie chyba mogę mieć trochę wyżej nawet estro. Przybiję HCG 3x i do pierwszego i ostatniego dam 0,5 tab. To HCG 3x1666 lepiej co 3 dni, nie co 2 dni tak jak chciałem ??? Potem badania (od razu na drugi dzień po ostatnim HCG czy odczekać kilka dni ??? ) Zmieniony [...]

Dziś jednak treningu nie będzie, miałem robić ale ze fizjo odrazu mnie dziś przyjmie to dam sobie spokój . Także zjem, spije kawę i cisnę robić dalej i o 18stej fizjo. Plan dnia. Miłego wszystkim 1. Parówki i drożdżówka 2. Bułka z twarożkiem, serem i szynką 3. Schab pieczony w sosie grzybowym , buraczki , worek kuskusa [...]

[...] się poplatalo i nie chciałem żali wylewać. Z nowości , podejmuje współpracę z trenerem , pierwszy raz od 5 lat będę coś robił tak jak mi ktoś napisze. Trening z mojego p*****lamento zmienia się na push pull legs 4-5 x Ew W końcu nabiore może motywacji , tylko pojadę do sklepu sfd zrobię zakupy potrzebnych supli i ogień. Wypiske dam później

Siemanko. Wczoraj poleciał trening inny niż miałem w planie tzn nie pokolei, najwyżej Przemek mnie zyebie, ale wiedziałem że mam ultra intensywny dzień , bo po tygodniu bez auta dużo zaległości. I nie żałuję, bo o 18 musiałem jechać dalej 50km a morda wpadałem w telefon. Powinienem zrobić nogi a zrobiłem górę Ale mega fajny trening ;) Dzisiaj [...]

[...] Fotka wrzesień koniec redukcji 85+ kg i fotki dziś. Z siłowni nic nie mogę dawać.. Kadra olimpijska zakazane treningi i te sprawy :-(. Suplementacje, rozkład makro, cardio dam jutro. I oczywiście piątka dla czytajacych /SFD/2021/1/14/3eae8dd33ae6422dbe21de25bb7edb8d.jpg /SFD/2021/1/14/14ffc983f36743238b721cf43820e6fa.jpg [...]

rarytas1 miałem teleporade w zeszłym tyg i czekam aktualnie na recepty od profesora, idą już tydzień... pocztą Profesor zaoszczędził i wysłał listem zwykłym albo pacjentów pomylił . Dam znać jeśli Twoja recepta jakims cudem trafi do mnie. Za wizytę zapłaciłeś przelewem ?. Co za czasy ;)

rarytas1 miałem teleporade w zeszłym tyg i czekam aktualnie na recepty od profesora, idą już tydzień... pocztą Profesor zaoszczędził i wysłał listem zwykłym albo pacjentów pomylił . Dam znać jeśli Twoja recepta jakims cudem trafi do mnie. Za wizytę zapłaciłeś przelewem ?. Co za czasy ;) rarytas1 moge prosic o maila do Ciebie, mam kilka pytań

Dokładnie 100 % albo nic :) Teraz 2 tygodnie będę sobie przeliczał finanse, pytał się jeszcze ludzi co do opinii, porad itp. i dam znać :) ten box of sweets to mój pojemnik na jedzenie hehehe, nie wiem skąd go mam

zobaczymy czy dam 1. wyleczyć bark 2. mam 8 tygodni na to żeby zrobić masę jakąś sensowną, ale chciałbym głównie bark ( przednio i środkowe aktony ), dół najszerszego grzbietu, obszerny boczny uda

Ciekawe co bd za pare tyg %-) obyś tez tak tryskał energia :-D rozciąganie robisz przed cardio? Okażę się, rozciąganie robię po siłowym, po trampach. Cardio i tak robię min. kilka godzin po siłowym E tam biedne jeszcze nic się nie urwało %-) Redukcja oczywiście maksymalna :D ale nie wiem czy dam radę do 12 %

[...] klatki powodują złudzenie optyczne. w wąskim pionowym lustrze też się zawsze wygląda szczuplej. No i przede wszystkim tyłem nie widać brzucha ;) A co do samego przysiadu, to po prostu nie chciało iść już wyżej mimo, że też już w pewnym momencie myslałem ze dam radę. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-22 16:56:16 witam w klubie /-)_

[...] dodałem kolejne 2 interwały biegowe - jest więc aktualnie 8 x ( 1min biegu + 3 minuty marszu ). Od piątego interwału pod koniec każdego myślałem, że kolejnego już nie dam rady ale jakoś to poszło. Ta jak podejrzewałem wcześniej im więcej biegnę na jednym treningu tym słabiej noga podaje i tempo spada. Myślę, że jak będę biegł kilka minut [...]

[...] komputerem.O 20:30 pozbierałem się na trening i udało się zrobić godzinę siłowni. Dzisiaj zestaw z martwym ciągiem zamiast przysiadów. Dieta niby dopięta ale nie wiem czy dam radę wchłonąć cały ostatni posiłek ;-) /SFD/2017/10/12/3032c734818742c49cce194774bf51f8.jpg /SFD/2017/10/12/cc8829f9f7414fcea8107e4cae48201f.jpg [...]

[...] - każdy z nas toczy swoje boje. Cele może inne - ale narzędzia te same - regularność, motywacja, upór etc. Czy walczysz z 2 kg czy z 20kg - na to samo wychodzi. Bez tych narzedzi celu nie osiągniesz. Dlatego napiszę jeszcze raz - z przyjemnością obserwuję to co robisz. Motywujesz - np. mnie do liczenia (pytanie czy dam radę tak długo jak Ty?).

[...] tym Symexem to źle napisałem i policzyłem. Teraz biorę 1,75 tab. tygodniowo więc jak dołoże te dwie połówki przy HCG to będzie 2,75tab. tygodniowo. Z HCG wiem na bank że estro szybciej więc z tych możliwości co pisałeś to Estro. po 24h Test. po 72h Czyli badanie minimum 24 godziny ale może być np. 48godz po ostatnim hcg ??? HCG dam co 3 dni 1666

Panowie. Zrobiłem badania po miesiącu. Estro 38,16 było ostatnio 46,41 norma <62 Prolaktyna 9,43 było ostatnio 9,84 norma 3,6 - 16,3 Od wczoraj HCG 4x1250 e2d Dam do 2 i 4 strzału dodatkowo 0,25 tab. Symexu. (wcześniej dokladałem 0,5tab) Symex będę brał 4x 0,25 tab w tygodniu. (wcześniej brałem 5x0,25tab) Od dzisiaj zaczynam Prolongatatum 250 w [...]

Elo Melo. Kvrwa mało tu dodaje, ale mam taki rozp****** w życiu że szał, dawno tak nie miałem i nie mogę się skupić. Robię swoje tu akurat dupy nie dam. Ostatnio znów rozwolnienie po czymś , ale sądzę że po zayebistym kurczaku z biedry z promo. Po krotce żeby część chociaż mnie zrozumiała i nie myślała że w chvja wale. Przedwczoraj napadło mnie 2 [...]

No dobrze rozumiesz. Tak mi się wydawane że mniej hCG zaczniesz dawc, e2 na tych 6 ćwiortkach w widlach to może te 3,5 by trzymało w górnej granicy, ale ręki sobie obciąć za to nie dam ;-)

Siemka siemka. Noi ruszyło dalej, nagly spadek wagi po kilku dniach, dziś 88,1 , więc 1,2kg w dół i ponad 1 cm pas. Ale wstałem k****sko zmęczony. Szybka zabawa z vacuum, tosty z szynka łow fat i serem piórko + kawka i do pracy. Dam dziś 500 ww bo jest plasko a w sumie nic nie podjadlem od 1 stycznia a waga 8 kg w dół Wczoraj trening nóg, na [...]

rarytas1 miałem teleporade w zeszłym tyg i czekam aktualnie na recepty od profesora, idą już tydzień... pocztą Profesor zaoszczędził i wysłał listem zwykłym albo pacjentów pomylił . Dam znać jeśli Twoja recepta jakims cudem trafi do mnie. Za wizytę zapłaciłeś przelewem ?. Co za czasy ;) rarytas1 moge prosic o maila do Ciebie, mam kilka pytań [...]