dam

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Odp. 2-3 razy po 1 godz. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Odp. Około 250m ponieważ nudzi mi się pływanie w tą i w tamtą bez żadnych rezultatów chciałbym jakiś plan ktrz moglbzm realizowac. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Odp. poprawa wytrzmalosci [...]

dam jeszcze dla porównania z letniej wycinki na wycince wazylem 88kg

Jeszcze raz wielkie dzieki za odp. To forum jest takie "napakowane" informacjami i poradami, ze z pewnoscia dam radę ulozyc sobie i diete i cwiczenia bez ryzyka zawału :) to FBW jest całkiem nie głupie. Pozdrawiam

koleszka z braku omki zdecydowal sie na to plus deczka hm dopeiro zaczyna w poniedzialek wiec dam cyne czy puchnie ale pewnie bedzie dzialac bo po co wypuszczac lipe no nie:) he

noto kurde--nie jestes taki zły nawet--chodź z jednym policjantem się tu bluzgałem i tak zostało. łap soga--tak sobie jakoś ci dam ------a codo prawa to prawo jest dobre ale nie dlatych dla których powinno być dobre--a to nie raz mi wychodzi na dobre ale nie raz i na złe--hehhe -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]

Wiesz co wojta9s998... dam Ci lepszą rade niż wcześniej... Mianowicie - posłuchaj bardziej doświadczonych odemnie... To Ci chyba bardziej pomoże... Pozdro...

aaa co do tych ciezarow s1 30 s2 35 oczywiscie dobieram ciezar pod wzgledem swoich sil i wiedzy ile dam rade podniesc podciagnac

Niee, nie stosuje nic narazie. Chce wejsc na cos dopiero od wrzesnia. Moze ucialbym makaronowy posilek o 20, czy lepiej ten koktail odrzywka/bialka jaj/platki owsiane? Salami mysle dam rade zamienic, na pieczonego kurczaka ;p Zmieniony przez - Keddis w dniu 2013-05-26 16:39:09

no to 2 elaspertów i 2 rozne filozofie wcinam liv 52 dam rade z tymi oralami czemu winka nie brac? ze wzgledu na to ze winko i meta w jednym cyklu? ta egipska jakas przygaszona jest takie mam wrzenie... jestem teraz w 5 tyg czyli jeszcze 4 tyg bicia tescia. Jest sens zebym wszedł na 500mg ew jesli nie czuje tej susty tak jak powinno byc...

wale tą sama serie, jestem po 3 strzalach, nic nie boli. ciezko powiedziec czy to orginal bo nie zaczynam cyklu, tylko zmienilem estry, wczesniej lecialem cypio. jak narazie stagnacja ktora zlapala mnie w polowie walenia cypio dalej sie utrzymuje, moze jeszcze sie rozkreci jesli nie jest walona. dam znac

całkiem przyjemnie daj gabke i obij modlitewnik bedzie gitara oraz zmontuj drazek - podstawa silki musi być plakaty równiez wporzadku soczka dam ajak!

Dzieki za rady. Honder - ku*wa akurat kebab do mnie przyjechał i niestety nie dam rady go nie zjesc:) Mozesz napisac co jadłes przez ten okres lekkostrawnej diety? kordas - alkohol oprocz mnie pili tez inniwiec nie dokonca jestem pewien ze to wlasnie on zawinił.

[...] donJAZYResko ni chvja nie wiem co to jest łączenie łopatek ????? po nogach ciężko mi robić łydki,ciężko mi nawet na nich stać i to samo jak bym zaczął od łydek,na nogi zrobiłem dopiero 8 treningów i bardzo je katuje bo troche odstają od reszty, bik 45-46 udo 60-61 więc widać to po wymiarach,więc raczej nie dam rade łączyć nóg z łydkami

vae_victis ,nie wiem czy byłbyś taki wesoły widząc swoje dziecko zepchnięte ze schodów ,ja dziecka nie uderzę, bo swoich nie biję i cudzych też nie będę ,jedynym wyjściem byłoby wpier..... jego ojcu ale to tez żadna dla mnie satysfakcja ,więc pomyślałem że nauczę dzieci się bronić ,bo skoro ja umiem to i im dam taką szansę

Dzięki Brutus,ale ja miałam wrażenie że napis był podświetlony Też dam ci soga,że doceniłeś moją "głupotę" No bo ja tak mam,że na wiele rzeczy zwracam uwagę dopiero jak znikną no i myślałam,że znowu mnie coś ominęło Dzięki. Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!

Hmmm nie zawsze dam rade wykonac wszystkie serie, ale zmeczenia jako tako strasznego nie ma. To podalem przykladowo z dzisiejszego dnia, w tamtym tyg. byly 3 cwiczenia na klatke.

ja bym ci dał ale ten Lizarazu przesądził,i nie dam

po ile powtórzeń? myślę ze dam rade bo na plecy robię na szerokim uchwycie w serii po 12

oki , dzieki , pomysle i zrobie i dam do poprawy ;)

no przyrost masy zdymiewajacy.. az dziw ze bez rozstepow sie obylo. Pozowanie mowiac skomnie beznadziejne. zdjecia wykonane jeszcze gorzej. Dam soga za wyniki siłowe.