dam

hmm... Dziwne ja mam akurat takie rączki na suwnicy ale mi nie latają pomyśle i dam Tobie znać co możesz zrobić żeby nie zlatywały

Mam asekuracje na stojakach jeśli nie dam rady nawet na nią to na bok albo toczę po sobie

[...] Doslownie wszedzie Na dzien dobry 3tabsy cm3. Za sekunde zrobie sobie jajecznice z 3 jaj(wiejskich ktore sie nie mieszcza w pudelku wiec starczy raczej) + 2 kromki dyniowego + warzywa + oliva i trzeba ogarniac powoli przeprowadzke Dzis na rozruch zakwasow planuje jakies aero o ile znajde czas i dam rade. Trzymajcie Sie ! Potem cos napisze

pokaze jak mi ktos fotke zrobi bo sama pleców nie dam rady. ale "wystaje" kawałek na zdjeciu w moim dzienniku

[...] tygodniem coraz lepiej z tym ze i tak czulem ze nie dalem z siebie wszystkiego jak dojde do 250kg to kolejny filmik nakrece tric jak tric, ten miesien tez zawsze swietnie czuje spompowany i zmeczony tak jak byc powinno. jutro nogi i mam juz zalatwionego porzadnego asekuranta wiec dam z siebei wszystko wkoncu ... (jesli chodzi o siady )

dzięki :D na nogi już dodałem po waszych podpowiedziach (wspięcia , wykroki i przysiady). Martwego chyba nie dam rady robic;/ zawsze jak zrobie to mnie plecy tak nap.... że aż rozprostowac się nie mogę ;/może coś źle robię albo powinienem w pas się zakupic?

oj nie bede znow niewiadomo jak szalal moze nie wydzwonie nigdzie nie biore slubu z ta bmw w razie czego pojezdze troche i sprzedam a tam nie prawdziwe bmw mi sie super siedzialo w srodku Slaweh jak kupie to dam znac to ogladniesz

odezwał się ten co nawet znawcy nie ma dałbym im rade... Kojot może jednak? dam ciacho

jak będzie 149 to 50 dych z wysyłka dam

pomóżcie mi w wymyślaniu dla niego imienia i czy przycinać mu uszy?(jak dam radę to u kogoś załatwić bo to teraz zabronione ) Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-03-07 21:13:15

[...] kg Krótko i na temat, prawie ale to prawie siadłem na przysiadach. Bardziej psychicznie niż siłowo ale bym padł. Mam problem z myslą co zrobie jak nie dam rady wstać, albo płytki po***ie w garażu albo glebne się ze sztangą hehe czego bym nie chciał Jak wstaje to jestem trochę pochylony do przodu! Przysiady robie tak 2 ruchy [...]

END AZ CI SOGA dam ;) znalazłem :D BYŁA NAPRADE GŁEBOKO ZAKOPANA ale własnym rękami ją wyciągnełem czyli tajedna miarka ok mozna zmknac temat

Do mnie dziś prezenciki przyszły później dam fotę cukierków Ewelinka to jak ja też będzie test niesponsorowany (wycinka) ale nie prędko bo za oknem zimno także cały czas masujemy :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-08 13:01:52

okazalo sie ze nie bede jednak mial w tym miesiacu poreczy, wiec dam sztange plasko. Taki plan bedzie git?: Przysiad ze sztangą z tyłu/ RDL sztanga płasko/Wyciskanie sztangielek skos Wiosłowanie nachwyt/drązek podchwyt arnoldki/wyciskanie sztangi sprzed klatki Uginanie nog w zwisie na drązku/ sklony plasko z obciazeniem Wspięcia na palce w [...]

no i patrz, dzisiaj np przez 8 godzin pracy nic nie zjadłem... i jak tu przytyc :/ chce się czymś wspomóc bo "naturalnie" chyba nie dam rady. A po całej tej pracy jestem taki zmęczony, że praktycznie jeść mi się nie chce. Takze kombinuję jakby tu złapać parę kilo. Dzieki za odpowiedzi!

no kurcze mogę spróbować, zacznę od jutra i dam znać po jakichś 2 tygodniach jakie rezultaty. dzięki za radę

[...] b;38 t;29 w;2 DAJ WARZYWA troche mało zdrowych tłuszczy ew moge zamienić ostatni posiłek na np ser biały + olej lniany , suplementacja o3 do tego i witaminy jak pisałem juz wczesniej co do monotoni diety dam rade bo sie przyzwyczaiłem CO DO TRENINGU TO JAK DLA MNIE JEST SPRAWA INDYWIDUALNA i skoro piszesz że jest skuteczny to ćwicz nie pytaj...

[...] w miare aktualne foto , tłuszcz w uporczywych miejscach został . To jak w końcu ? aero po godzinie z rana może być ciężko , ew 30 min rano na czczo + 30 min po siłce o ile dam rade po tym treningu cokolwiek zrobić Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-08 18:35:30 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-08 21:30:51

[...] nie ułoży, ale możesz zrobić to sam :) poszukaj, poczytaj na forum jest tego pełno. Nie wydaje mi się żeby środki wspomagające były jakoś extra potrzebne najważniejsza dobra dieta i aeroby aa no i wiara w siebie po bo tym "Bardzo mi zależy na waszych opiniach, bo czuje że sam nie dam sobie rady. " wnioskuje że trochę Ci jej brakuje ;)

bolszakoof na pierwszy cykl wez jeden srodek a nie dwa. wolisz tescia wez tescia wolisz mete wez mete ale albo jedno albo drugie dam ci tu 3 podstawowe cykle ktore bede dla ciebie dobre wybierz jeden meta 1-6 20-30mg ed prolo 1-8 200mg e4d prop 1-8 100mg e2d 3 opcje na pierwszy (masowy) cykl, kazda w zasadzie rownie dobra przy czym teoretyczniej [...]