dam

leży mi to w domu chyba smak truskawkowy dam opinie czy kopie jak wypiję według nich odchudza bo dali białka więcej więc ktoś popatrzy przeczyta skład pomyśli "o ma dużo białka" i kupi zeby nie było ja tego nie kupowałem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-11-26 08:37:46

Własnie Tyka na to licze z tym bieganiem. Jak zaczne to dam znać czy ciało Mutanta poddało się zabiegom biegania Veronko "idoli" heh to słowo jedyne z czym mi sie kojarzy to tandetnym (nie chce uzywać bardziej dosadnych okresleń) programem na kanale zwanym Polszmata PS.Ale BTW zabójcza broń to dobry filmik heeheheheheeh "Strong [...]

Witam, chciałbym wam zaprezentowac plan mojego treningu którego celem ma byc przyrost siły , wszytskie cwiczenia bede starał sie robic w maxymalnym obciazeniem jakim tylko dam rade a wiec WIEK: 25 lat STAZ NA SIŁCE: około 2-3ch lat ale bardzo nieregularnie z uwagi na prace WAGA:90 kg WZROST:188 DIETA:tak PRZECIWWSKAZANIA LEKARSKIE:brak mam dostep [...]

Ok niema sprawy jak co to dam znac

1 jesli zamist twarogu dam jajo lub 2 na twardo to sniadanie bedzie juz ok? 2 to salatka ktora robie od razu na 5 dni i trzymam w lodowce piers z kury 500g ryz 300g jogurt naturalny 400g ananas 250g papryka 100g oliwa z oliwek 50ml dziele wszystko na 5 i wychodzi sklad na jeden dzien stad taki wynik 3 ze sniadania wyrzucilem twarog w wiec w tym [...]

warzywa są białko 2,5 czy 2g/kg ? w 2 dam ~100g kurczaka jeszcze

[...] o pomoc w wyszukaniu tego na allegro. Nie chodzi mi o wysługiwanie się tobą czy coś tylko po prostu masz większe doświadczenie i wiesz co będzie dobre. Jeśli nie to coś wyszukam i dam ci do sprawdzenia. btw. możesz mi podać swoje gg bo tylko tu ty się wypowiadasz a na gg będzie się lepiej rozmawiać, oczywiście jeżeli nie masz nic przeciwko :)

fajne foty:))) lubie takie impry:))) wzucajcie wiecej:))))))) pozdrawiam @ll * "soga nie dam moge zaprosic na piwo" GINO

Jakoś dam rade :) Bo poprawka miala byc we wrzesniu ale bedzie na poczatku sierpnia. Po miesiacu moze bedzie troche lepiej. Mam nadzieje. A narazie moje rzuty wyglądają smiesznie, no ale najgorszy jest bol.

a dam rade sam go zrobic ? zeby nikt mi nog nie musial trzymac ? bo tak bylo na filmiku

[...] biegam interwaly na bieżni + dystanse typu 5 km na wytrzymałosc, schudłem 6 kilo i nic stoi teraz większosc z góry spadło, i teraz zastanawiam sie czy łatwiej mi będzie zrzucić ten tluszcz czy przymasowac górna czesc tułowia :P chociaz prawda jest taka ze pojdzie znowu w nogi :P wiec lepiej na redukcji jechac, to chyba dam sobie spokoj z kreatyną

[...] DAWKOWANIA z podziałem na: 1. Dzień treningowy siłowy (robię go 2x tydzień) - 5grano i 5g po drugim treningu 2. Dzień treningowy -orbitrek (robię go 1x w tygodniu) - 5g rano 3. Dzień bez treningowy - 5g rano białko dam gdzie brakuje w diecie ps. troche mało tych kalorii w ostatniej wpisce Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-05 00:14:21

Postaram się jutro podesłać zdjęcie. Z dietą nie dam rady postaram się jedynie zdrowo odżywiać więcej warzyw , owoców, ryż zamiast ziemniaków, kasza.

DJ_OKbboy; wiesz nie mam jeszcze calej foty,jak zrobie to napewno dam rene2609;a co mieszkasz gdzies w poblizu? weisz jest jeszcze jeden koles z kostrzyna -Zulus,to moze z nim gadales,bo ze mna chyba nie Gumis pozdrawia

50 dollars---> Mam do ciebie kilka pytań -Czy ty jesteś moderatorem -Ile trzeba tej kasy wpłacić -Czy każdy kto chce moze byc moderatorem? -Czy jak ktoś juz miał bana to tez moze byc ? -Ile trzeba mieć sogów.... Za odpowiedź dam ci soga......

dobra dam same ogolnorozwojowe cwiczenia izolowane wywale ale sam trening ulozylem w jakis sensowny sposob? dobry dobor cwiczen i kolejnosc jak na "moja" odmiane FBW?

[...] jak wstałem zakręciło się w głowie i wogóle zmieniłem moje poglądy na temat walki na ulicy. Zawsze myślałem żę jak ktoś w stójce jest wyśmienity to parterowiec nie ma szans, tera zmieniłem zdanie i zwracanm szacunek wszystkim trenującym w parterze bo ich nie doceniałem. A rewanż jak będzie to raczej wygram bo do parteru już ściągnąc się nie dam.

Wrzuć z 500mg magnezu przed snem. Melatoninę jadam doraźnie 3mg z magnezem i śpię jak dziecko. Jem ten magnez forte z Olimp. Dam 7,5mg + magnez i się kładę.

Ale pytałem: czy dasz się wykastrować w imię postępu nauki...? Po części dam się wykastrować, lecz większych dawek melatoniny wolę unikać . Natomiast nakłaniał ludzi aby eksperymentowali z melatoniną nie będe . Sławku z Bogiem .

Dzięki panowie za odp :) nie chce żeby ktoś tutaj się sprzeczał czy coś tylko chciałem usłyszeć wasze zdania i ogólnie czy mt ma jakieś słabe punkty jak się przed tym bronić i wgl czy zaczynając chodzić na k1 dam radę z takim kimś walczyć i się bronić jeszcze raz dzięki za wasze odpowiedzi :)