dam

Nie jest zle, soga dam.

Heheheh Ja się tak łatwo nie dam na tamten świat zaprowadzić Co tam słychać?

[...] znalezc nie moge na googlach dobrego. Co to jest Żuraw? Wspiecia bede robic na maszynie smitha No dobra to tyle A unoszenie sztangielki to co dales w nastepnym poscie dam przed odwrotnymi rozpietkami. To by bylo na tyle. unoszenie sztangielki jednorącz do przodu To przypadkiem nie jest cos podobnego jak w atlasie sfd do Unoszenie ramion [...]

[...] i bylem bardzo zadowolony ( nie mialem zadnego swedzenia a dawki BA to 4g na porcje). A jesli uwazasz, ze produkty activlabu nie dzialaja to wejdz na mojego bloga : http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Forma_przez_ca%C5%82y_rok_by__Adrian_J_-t514568.html . Bardzo chetnie wymienie sie z Toba pogladami na temat,supli,treningu,diety. Pozdrawiam

[...] 6 80 x 6 90 x 6 100x 6 Push press- zobacze na treningu obstawiam ze bedzei to trudne gdyz nigdy nie robilem stojac. Moze zamienimy na wypychanie do gory na suwnicy? Klata:(dam ostatnia o 5 kg tylko bo jakbym mial dawac co 10 kg to musialbym zakonczyc na 70 kg bo 80 kg nie podniolsbmy w ogole a zaczynac od 20 kg sama sztanga wiec nie ma sensu) [...]

Dam 100zł jak sobie namalujesz na plecach fallusa.

jesli jest dalej aktualne dam 300zl

[...] wlasnie na nim :) tak wogule dziekuje za odp :) pozatym naleze do typu osob wolno regenerujacych sie... nie wiem czy moj organizm wydoli. mowiac szczerze myslalem zeby zaczac jeszcze bawic sie w sztuki walki... i wtedy robic dwa treningi SW i dwa treningi silki... ale chyba bede musial z czegos zrezygnowac bo nie dam rady fizycznie i czasowo.

Ok Ale kreatyne można mieszać z innymi suplementami czy nie?? Był bym wdzięczny jeżeli jeszcze raz byś przeczytał pytanie i odpowiedział :P Dam Soga!

[...] jajka pod jakakolwiek postacia i wszystko bylo ok, tak jakos mam mysle, ze zaladuje we wtorek. w poniedzialek ostro pomacham ciezarami, zrobie juz zakupy jak nalezy, we wtorek z rana silka juz od 7ej to i pokrecic rowerem godzinke sie wybiore i tak bedzie rozsadniej chyba, ze jak wroci mi humor to okaze sie, ze bez problemu kolejne 6 dni dam rade

apetyt mam ale nie dam.....bo musze jeszcze masowac kiedys tam kiedys....jak juz sie pozbede tej niechcianej masy

a jak- nie dam się:D do tej walki używam Triumpha tylko kasy szkoda:d

Zdjęcia dam na pewno ... jest w profilu DziękujeMY wszsytkim. NA PRAWDE !!! Wsparcie będzie potrzebne, szczególnie mi Ja sie do zaawansowanych nie nadaje. I przegłosowane zostało wagą ciała Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-17 12:29:40

ahahaha co to, sory zaraz dam dobrą Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-17 14:15:34 Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-17 14:16:17 ooo Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-17 14:16:46

Dam rade z tymi owsianymi, w postaci szejka, to bardzo dobra sprawa. Co do gotowanegto mięsa, to ostatnio ugotowałem cała pierś indyka (ok1200g), i schowałem sobie na szafke do pokoju, i kot ta kur*wa mi prawie cała zjadł, myślałem, że wyjde z siebie. W sałatkach to raczej odpada, lubie, i nawet troche umiem gotować, ale nie mam czasu A co do [...]

Dziś dzień beztreningowy, za to dość trudny do wytrzymania ze względu na podaż kaloryczną: Cal: 1442 B178,5 T72 W 1,5 Ale zostały mi jeszcze dwa posiłki więc jakoś dam radę. A jutro inauguracja nowego treningu.

[...] ma mleka w diecie, jako ze chyba jest kaloryczne dorzucam do sniadania zamiast tego mleka orzechy. Dieta od wtorku(bo jogurty dopiero wtedy będe miał, jutro zamiast jogurtu dam więcej orzechów albo twaróg, zobaczę) POSIŁEK I płatki owsiane 50g herbata 220ml rodzynki ok 15g(taka garsc) orzechy laskowe i włoskie z 8-10 każdego jabłko chleb kromka [...]

remik zalatwi mi tez to dam Ci rabat hrhr :D

[...] PAS znowu bede czekal i mi net zamuli albo coś... "czekam na ciastko od kogoś" Zapraszam Cię do jakiejś dobrej kawiarni na pyszne ciastko :D A nawet kilka "oddam laptopa za kalendarz" "oddam auto za kalendarz" Oddam mase za kalendarz - czyli nic nie dam "ociekasz zayebistoscia" Remik- gratki za rozwalenie [...]

Hym no ja wlasnie mam ta wersje flor medical i boli cholerstwo ale jak radzicie zmienie na duoke hehe a golic jej nie musze niema zje haha:) puki co to muj 3 strzał wiec zobaczymy zlewałem goraca woda masowała mi moja kobieta i duuuupa ale dam rade:D:D:D