dam

ja nie dam rady, ten gif jest uszkodzony, ucina klatki może ktoś inny da rade

Aha... to jak bede pewny to dam znac

drop set - robisz serię, zdejmujesz np. 10 kg i dalej robisz serię ciężko mi to dziś ubrać w słowa, więc dam przykład: robisz siady 10 x 150 kg (po skończeniu serii zdejmujesz przykładowo 10 kg) i od razu później: 10 x 140 kg (znów zdejmujesz dajmy na to 10 kg ) i kolejne 10 x 130 kg obciążenia i powtórzenia podałem przykładowe. Przerwa jest [...]

dobra. to dam sobie serwatke, będzie?to jogurt na noc wyrzucic?

Tzn wiesz mam robic podobna jutro. Jeszcze takiej nie robiłem wiec tylko przypuszczalnie moge podac cene. Jak zrobie taka to dam zdjecia zobaczysz sobie i podam cene pasuje Ci??? Czy mam mówic tak na oko???

a z tym pasem to troche wczoraj przesadziłem rano tak ok.78-79cm a wczoraj wieczór było 85cm narzie pojade tak potem moze rzuce chyba z wegli co nie( dam tak 5,5 na kilogram masy ciała)

searme, ja tanczyć nie umiem,to Ci niestety nie pomoge żeleś zrobie mu z dupy jesień średniowiecza,nie dam się zastraszyć

to ja dam takie z lepszych pzdr.

[...] tak to byc nie powinno, to nie jest normalne, cos chyba mam zaburzone... ale co tam, przynjamniej nie obciekam tluszczem a i jem to co lubie, kiedy chce'... a pozniej zakladam temat na forum i wypisuje te wsyztskie swoje glupoity dziwie sie sobie ze w ogole o tym mowie, to byl dlugo moj skrywany problem z ktorym jak przypuszczalam dam sobie [...]

dam 32 zl ale twoja kwota wysylki

najchetniej dam probke NE za HP ej gdzie jest ten post gdzie byla walsnie mozliwa taka zamiana?? daj cie linka jak mozna prosic

[...] półtłusty Ogórek konserwowy Oliwa z oliwek Mleko kurda nie dobrze ze potreningowy jest bezposrednio przed snem daj tu ryz biały+mięso i dodaj posiłek przed sapaniem dam taj twaróg+olej lniany+warzywa ************ TRENING RANO I posiłek - 8:00 Płatki owsiane na wodzie Ser twarogowy półtłusty dodaj zamaist sera mieso lub rybe Trening [...]

[...] pachwiny (**** wie od czego) I powiem tak: stosowałem jakieś gówna typu Fissan, oliwka przed treningiem itp. ale g**** to daje szczerze mówiąc.. Pozostało mi wykorzystać laser (tak się składa, że chyba będę mieć za darmo ;) ) i ew. ostrzykiwanie witaminą C (też coś o tym słyszałem) Więc dam znać czy to działa Chyba, że ktoś jest po laserze?

Ciekawy art. o przysiadach z uzyciem smitha, jak kogos zaciekawi to na tej stronie jest jeszcze dodatek "b" i pare bajerow, dam linka na koniec: The Smith Squat as described in ExRx can be used as an alternative exercise to to the barbell squat. For novices, it can used to familiarize oneself with the squat movement, particularly with a [...]

to nie wiem jak Ci pomoc. Musisz nalezc jakis klub i zadzwonic zapytac sie czy nie przyjeli by Cie. gdzies widzialem spis klubów TS i WL jak znajde to dam ci znac. Wtedy bedziesz mogl znalezc klub blisko ciebie i sprobowac sie do niego dostac co otworzy ci droge na MP lecz zamknie na wszystkie imprezy z poza kalendarza niestety.

wytrzymam jakoś nie jestem miętki, dam radę

helss robota fizyczna trzeba zapiepszac i to ostro!! Co tu ukrywac budowlanka to jest. Niekiedy jak przyjde to na nic nie mam ochoty ani na piłke ani na siłke ale zmusze sie ale niekiedy naprawde nei dam już rady to jestem na maxa wytyrany i odpuszcam. A treningi piłki mam we wtrorki i piątki. Dzieki za odwiedziny:) pozdro

max co dam rade z siebie wycisnac.

[...] odstepach czasowych... to naparwde nie jest proste ale postaram sie bo zauwazam u siebie te niepokojace zachowania nad ktorymi trudno zapanowac:/ a problem to chyba ten ktory nazwales mniejszym, chodzi o to ze 'mam ochote' na cos tam o niewlasciwej porze i w ogole na cos, na co nie powinnam miec nie chce zadnych specjalistow, dam rade :)

oszustka... Ja się nie dam już wiecej nabrać