dam

[...] że bana dostanę" I coś mi się zdaje że dostaniesz bana,ja nie doniose bo nie jestem konfiturą. "Dragon ruszaj na siłownię jak nawet na koksach to zrobisz co ja to dam ci wielkie <brawa>.Nietwierdze że wiele zrobiłem ale zrób tylko to co ja to pogadamy sobie" Taaa,nie musze robić tego na koksach bo ja nie traktuje siłowni [...]

Dzięki za informacje . Jak się zdecyduje to dam znać.

Ja tak, jak foty robilem wiec jak cos przy okzaji kiedy Tu dam

[...] Przed snem L-Glutamine 2tab HMB 2tab W dni beztreningowe wywalam BCAA , Carbo (pozostałe bez zmian) tak wygladał u mnie schemat wspomagania przez 8 tygodni . Teraz dam z tydzień "odpocząć" organizmowi . Biorąc pod uwagę , że wspomaganie opiera się na zmianach i cykliczności chciałbym prosić kolegów o pomoc w ułożeniu schematu [...]

[...] biceps,plecy ,czw- tajski ,pt nogi ,barki ,sb - biegam no i nd trening w domu tajskiego na przyrządach (worek,gruszka ,obciążniki).Czy ćwicząc daną grupe razw tygodniu dam rade mase złapać ?No co myślicie o takim rozłożeniu czynności w tygodniu ,ma to sens ,może jakieś błędy co do kompozycji mojego treningu ?Za rady z góry dziękuje.A jeśli [...]

[...] mi od razu tylko po jakichś 5 tygodniach (miałem rozpisane na 8).Po sześciu tyg.przerwałem bo miałem już dosyć.To było jakieś 3 lata temu więc może teraz będzie inaczej.Dlatego chce spróbować wziąć mniej i tylko przez 5 tygodni.Chce się po prostu przekonać jak będzie.Jak będzie mi znowuż szło do góry to oczywiście masz rację i dam sobie spokój.

Nie no, dwa SOGi sie należą z dwóch kont, ajak! PS:Narazie mam błąd na stronie, "sog okienka" sie nie otwierają, jak tylko error przejdzie dam ci należne ci SOGi Zmieniony przez - BANhamut w dniu 2004-11-05 10:48:23

Dziwne, jeszcze tej gry nie widziałem.. Dam soga, bo ładnie tam z grafiką pojechali-chłopak wygląda jak prawdziwy. Pozdrówka.

a wiec tak kaltka : 1 60x15 70x 12 80 ile dam rady 90 tak samo 2. 2x 60x 10 3x50 x 12 3. rozpienkt 4 serie x 12 Barki : sztanga 6 seri: 1 40x15 50x12 60x10 50x12 2x40x12 2. 4 serie kulami 17.5 kg po 12-10 ray i 3. tył barków chantalmi 10 kg 4 serie x 10-12 Każda starsza osoba co robi dana partie ze mną mowi ze jestem za mlody ^^

primo : niech ktos mi to przerobi na avantarek dam soga

chciales byc smieszny ? to masz posmieje sie troche heheh, zadowolony? dzieki za taka rozspiske sam pudzian by chyba lepszej nieerozpisal. dam tą rozpiske dziadkowi , mowi ze mu kon slabo rosnie a i byk jest mizerny

Ja dzisjaj tabeli nie robie własnie wróciłem z uczelni jest z***any ide spać ( dam sogacza temu co zrobi)

to dam swoje doswiadczenia nie mozesz przy 1500kcal i takim wysiłku nie chudnąć, po prostu albo xle liczysz albo dopychasz się i źle liczysz :) zwiększ ilośc aerobów dodając np: rower lub basen dodatkowo

Dam ci znać, czy będzie, czy nie

A ja ci dam SOGa na zachęte abys wzią sie za robote.Pozdro

[...] ciezaru lecz nie jest to progresink 2)Rozpiętki równiez na przemian raz nizej raz wyzej na ławecce 4 serie 7 powtórzeń Triceps 1)Pompki na poreczach 3/4 serie ile dam rady po 7 powtórzen 2)Łamanom Francuskie lub zamiast francuzów wymieniam na atlas Środa Barki 1)Atlas - wyciskanie w góre 3 serie po 7 raz 2)Uginanie sztangielek na [...]

Moje typy: Ibrahimowic Ronaldinho Deco Jak sie tak domagasz to już dam tego soga (jeśli jeszcze wejdzie)

a dam soga fajnie poczytac edit nie wszedł Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-11-11 10:03:21

o k... Bahamut rzeczywiscie chyba masz cos z garem... o ja pier... i ten text: "Bling teraz ja tu robie za głównego gangstera " hehe... normalnie az ci soga dam za caloksztalt aha i powodzenia na hgh

noo... a mozesz mi to jakos poskladac do kupy zeby bylo dobrze poukladane ? Ile dziennie brac tabsow itd. Dam soga albo nawet i dwa nie no... jak bys mogl to rozpisz mi to please