dam

[...] taśmę i mierz. Dzięki temu pomiary będą zawsze w miarę stałe. Jeżeli te obwody które mierzyłeś rzeczywiście wzrosły o tyle to jest nieźle! zwłaszcza że diete trzymasz! mało kto dokłada cm w mięsie przy redukcji... cholera szkoda że to MCT Ci najwyraźniej nie służy jak będę coś wiedział ciekawego itp. to na bank dam Ci znać! Powodzenia!

[...] Day - na pół gwizdka i ćwiczenia które się lubi - ŻADNE BOJE! 3.) INNY - może u Cotter'a coś wynajdę! Może jakąś obwodówkę - albo 2 obwodówki na zmianę.. Na pewno nie dam planu typu BODYBUILDING - tzn, chcę przepracować wszystkie mięśnie, ale stawiam na ich pracę - jako bodziec do wydatku energetycznego, a nie rozbudowy :) tak to sobie [...]

od wtorku bede testował rapid rip wiec dam swoja opinie na temat tego soku.Mam nadzije ze dobrze sie spisze :)

dam znac jak klepie jak zaczne ubijac;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aafee007c73643d09adb8259d1e59f20.jpg

najnowszy wynalazek cyb.era. test suspension wersja probna, dostalem dzis w prezencie na testy. za 14 dni dam znac co i jak. 50mg w ml Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2012-04-05 23:16:28

ja w uk 5lat juz. no szczerze nie mam problemow z tym ripem. od pon bede bil propa cybera to dam cyne czy boli. jak narazie rip i tren bezbolesne. moze w pl cos innego lata

[...] mi ciac dupsko jak farmkologia nie pomorze dzialac to dziala ale panowie do ch**a syfu nie lejcie wyglad ok dzialanie tez ale meczyc sie ze stanami zapalnymi nie warto doadam ze moja opinia dotyczy ripa od pierwszego strzalu jazdy dupsko wytrzymalo poltora flaszki nie wiem jak reszta sokow narazie chyba sie niechce przekonac tabsy ok ale [...]

[...] Pompa na silowni jest mocna ale mysle ze to od mety.. Libido na pare dni co wskoczylo tez mysle ze od mety W sobote mam nastepne klucie i zAstanawiam sie czy w ogole jest sens dalej sie kluc... Najwyzej wbije jeszcze jeden strzal tego mixa w sobote i jezeli sie nic nie rozkreci to dam spokoj i zmienie dila... a metke oczywiscie dokoncze

95 kg i 42,5 w bajcepsie na lekkiej żyłce . chciałem walnąć trena z T3 i zrobić w końcu formę bo jeszcze brakuje . Ale sam nie wiem może dam mastera z propem i 6 tygodni mete z t3 20mg ed , albo propa z npp i masterem T3 %-) opcji jest tyle co środków w polsce , nie spieszy mi się żeby ten tren brać w tym roku , ale on najlepiej wychodzi w [...]

dzięki za pomoc wszystkim. raczek87 poprawie mój plan i dam dietę to w tedy ocenicie jeszcze raz ok. Idę spać bo do szkoły muszę z rana wstać eh egzamin z j,angielskiego ostatni już dzień.

[...] do domu i zabrałam się od razu za gotowanie, co upamiętniłam piękną fotografią... Kurcze, już czwartek, a ja dopiero 2 trening w tygodniu ... Do tego nie wiem, czy jutro dam radę, bo czeka mnie okulista i zmiana szkieł (ile to już będzie... -3,5 ???), żebym widziała, po jakie talerze sięgam i jakie obciążenie jest na bloczkach }:-( [...]

[...] jak trochę z zewnątrz je tą rolką potraktuje- czemu ja to sobie robię Z kolei przy dwójkach rollowanie naprawdę jest delikatne, a większym ciężarem naciskam (zakładam drugą nogę). to dość normalne że na dwójkach a dokładnie kulszowo-goloeniowych będziesz mniej czuła (nawet jeśli jest tam większe napięcie) jak bierzesz lekko na zew [...]

[...] dziennego zapotrzebowania to mam ,że aby utrzymać wagę tj. mi potrzebne 3.5k kcal przy dużej aktywności fizycznej... Tak się nad tym zastanawiam to myślę jak to zrobić ,bo dla mnie 3000 kcal to jest strasznie dużo i ja nie wiem czy dam radę tyle zjeść. Może mi ktoś podpowiedzieć taką minimalną ilość jaką mógłbym maksymalnie zjeść przy redukcji ??

TanQer Właśnie chce przetestować trening dwa razy dziennie ale nie że bic rano i wieczorem tric hehehe wieczorem wstawię cały trening i dam do oceny , sam nie wiem czy przyniesie więcej korzyści czy szkód sam jestem ciekawy :D. Szejkery z UNS zaj**ste :D

[...] w MC, no plus oczywiście trenowanie do mistrzostw 3.Wprowadzenie od czasu do czasu po treningu HIITa 4.Większe przykładanie się do GPP, hasło:"Skoro już ćwiczę, to kur.va dam z siebie wszystko a nawet więcej!!":-D 5.Robienie rano ćwiczeń dla połamańców, żeby mą skolioze oraz kifozo-lordoze okiełznać przynajmniej troszeczkę jak coś sobie [...]

[...] low bar 5x5 Przysiad bułgarski 4x12 << dodane bo czwórki za mało piekły ;) łydka 3x20 hip thrust 4x12 << tego w sumie nie wiem gdzie dać, bo dobrze pasuje i z martwym i z siadami ława płaska 5x5 skos hantlami 4x12 Klokov press (zza głowy na stojąco, szeroki chwyt) 4x12 Pull Martwy ciąg 5x5 RDL 4x12 <<< nie było go, ale podejrzewam, że jak [...]

[...] i ból gardła. 1. martwy ciąg Dzisiaj ćwiczyłam na innej sztandze która jest bardziej chropowata.Dłonie bardzo bolały. Z mc jestem zadowolona.Wczoraj bałam się , że nie dam rady. rozgrzewka 40kgx5 47,5kgx5 57,5kgx3 serie właściwe 67kgx3 75kgx3 85kgx5 2. wiosłowanie sztangielką 3x10-12 lubię to ćwiczenie. Zawsze mocno czuję plecy. 12,5kgx12 [...]

[...] katar 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma 5/3/1 ładnie poszło, tylko przy 35kg zakończyłam na 5 powtórzeniach, asekurator zachęcał do większej ilości bo twierdził , że dam radę ale ja nie chciałam. Dla mnie to ćwiczenie zawsze będzie sprawiało problem. rozgrzewka 20kgx5 , 22,5kgx5 25kgx3 serie właściwe 27,5kgx5 30kgx3 {film} 35kgx5 [...]

[...] Ale często po prostu nie dostrzegamy ich albo oczekujemy aby z dnia na dzień być szczupłym. Oveja, Dawid , Lena: ja się nie boję tego , że będzie sporo nauki. Z tym sobie dam radę. . Tylko bałam się , że będę mieć taki plan , że ciężko będzie wcisnąć siłownię . Tak jak np mam wtorek zajęcia od 8-20 bez przerwy. Już nawet kombinowałam jak [...]

...:::Dzień 42, Poniedziałek, 18.10.2010:::... Pobudka dzisiaj o 4.00 rano. Śpiąca jestem. Dam wypiskę i pora spać. Jutro znowu trzeba wcześnie wstać . po za tym do 19.00 na uczelni. uh mam dobry humor bo ładnie zaliczyłam kolokwium (wyniki dzisiaj były ). A przy okazji pisałam kolejne kolokwium z tego przedmiotu i poszło bardzo dobrze. Ale [...]