dam

Szerze mowiac flakon przypadkowo do mnie trafil, ale wbije i zobacze czy dziala. Po bardzo dlugim offie od razu bede wiedzial. Dam cynk

[...] koło 800-1000. Dzwoniłem do Rabijewskiego ale mnie tylko wku...ił, bo gada że nie leczy przez telefon i zaprasza na wizytę. Chyba zgłupiał ten chłop jak myśli że znowu mu dam 250 zł, a on nawet nie będzie słuchał co mam do powiedzenia. Facet dał mi końską dawkę 50mg dziennie i zlecił badanie za 3 miesiące. Po takim czasie z taką dawką to ja [...]

stał się cud. kolano się wyleczło !!!! ))) czyli do tego treningu dorzuce areoby i treningi klubowe + dietke jak coś dam efekty.ALe to tak szybko nie będzie. ALE BARDZO POLECAM ten trening. + arebody i diete i mamy 100% efekty.

Dobrze wyglądasz. Też mi to na rok niewygląda no ale różnie to bywa Soga dam.

[...] mialbym zrobic 5 wyczerpujacych powtorzen, bo np. takie cwiczenie jak przysiady ze sztangielkami, Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami moge zrobic i 15 razy, a jesli dam wiekszy ciezar to juz nadwyrezam nie ktore miejsca, szczegolnie ramienia i plecy na dobra sprawe niech zostanie: klatka wyciskanie na plaskiej 5x5 bic/przedramieuginanie [...]

Gorzej z treningiem. Wiec tak: nogi dam na poczatek (dalem wczesniej na koniec bo nie lubie ale ok) przysiady 3s - pompki 3 serie (wyciskanie hantli? rozpietki?) wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia 3s uginanie ramion o kolano 3s unoszenie tulowia w lezeniiu przodem 3s unoszenie sztangielek w bok 3s pompki w podporze tylem 3s unoszenie [...]

hahahhaha ciekawe czy ja dam rade xD bo jutro jade spojrzec co warto wziac glownie chodzi o bialko, gainera i carbo. Zastanawiam sie nad Ostrwia Mass XXL i BX Carb. Co o tym sadzisz?

Dzień 14 - 30.03.2015 Trening Koniec opie*** się, wyznaczyłem sobie cel - 30 maja start w zawodach ALMMA w bjj no gi -77kg, do zrzucenia ok 7 kg ale myśle że dam rade, jeśli będe czuł się na siłach to wystartuje jeszcze 9 maja ale jeszcze w -84kg. Dzisiejszy trening: lekko zmodyfikowany grappler by się porzygał A-1. wyciskanie nad glowe stojac [...]

Ja mam wujasa w Grudziadzu i mozliwe ze niedlugo tam bede. Jak cos to dam Ci znac.. .. jaki dzien w moim zyciu byl najpiekniejszy ..? .. to nie byl dzien.. to byla noc.. "..Zycie nabiera sensu dopiero w wyobrazni.."

wow dzieki Mawashi za wyczerpujacego posta :D postaram sie dostosowac do tego treningu w razie jakis niejasnosci dam ci znac i jeszcze raz wielkie dziex bardzo mi pomagasz. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

[...] sboie w koncu kupic wlasne no i one tez waza po 7,5kg...co do drazka to wlasnie mam zamiar sie rozejrzc jeszcze w tym tygodniu...i jeszcze z ojcem myslimy nad zrobieniem sztangi ale to juz jest kwestia dluzszego czasu... moge ewentualnie cwiczenia z 4kg hantelkami zamienic na 5,5kg a jak bede mial juz drazek to dam ci znac. pozdry&thx

Ok, czekam cierpliwie dam znać czy coś porobiło za jakiś tydzień, dwa.

Witam, Dzięki za odpowiedzi, zmniejszę ilości serii właściwych do 4 na duże grupy a na małe dam po 3 serie, nie licząc dwóch serii rozgrzewkowych. Pozdro.

Tylko tak mysle, ze jak dam Cell rano,a mono wieczorem to nie bede juz chyba dorzucal vanadylu. Bo pozniej bede mial problem ze snem. No chyba, ze mono bral bym miedzy 18-19 wzglednie jak mam pusty zoladek.

[...] chwile pozniej 800m czas 2:15s(kolka mnie zlapalai dalem se spokuj z dodatkowymi 200m.) 24lata 84kg, 187cm. jak pobiegne 1000, to napisze. czas na 5 to ponizej 3 min. chyba dam rade.. aha, dodam, ze nie biegam profesjonalnie, zadne zawody ani nic, to prosze nie besztac za plan treningowy, bo to nie byl plan, tylko improwizacja i nie mialem o tym [...]

dzieki Skint. jak dam rade to jeszcze 4 tygodnie vlcd po czym odpalam tren e 300e3d + enan 250e3d. mysle ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-26 10:58:15

[...] omlety z jajek, warzyw i owoców nie będę przecież rozpisywał bo kupuję co się da Więcej węgli czyli rozumiem więcej owoców i warzyw jeść, bo ryża czy takich składników nie dam rady, chyba że między posiłkami np. ze śmietaną i twarogiem Mogę zjeść po treningu np. pół snickersa jako źródło węgli? I co znaczy sensowne produkty? To co napisałem to [...]

"to bym kupowała ostrowie" eee bez przesady jakość przecież się liczy nie no wiadomo, ja też nie piję czegoś co mnie odrzuca dzisiaj zaczynam próbować białka nowe, więc dam znać. Ale będzie to ocena subiektywna,każdy ma inny gust

Mam prośbe! Zna ktoś może jakieś linki gdzie można sciągnąć do Championship Managera 01/02 dodatkowe ligi lub zamieniane ligi na mało popularne typu: Łotwa, Estonia, Izrael, Cypr, Białoruś itp. ?? Dam Soga za konketną poradę.

duuuzy jestesi jakas taka znajoma twarz narazie sog duchowy wykupie abona to dam