dam

klaciarz tego jeszcze nie słyszałem hm... skoro w MC nie poszło to może w WL dam radę oczywiście o nogach nie zapominam i systematycznie do przodu

Nie dam rady tyle żreć ... Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie , nie wiem co się stało, ale strasznie mi spadło zapotrzebowanie na jedzenie. Zjem trochę i czuję się pełny :/

nie pije bo spadki będą! edit:niech mi ktos poda definicje typowego Andżeja,dam soga Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-11-29 17:07:05

[...] zwykłe zawody w szkole), i nie tylko dlatego, ale mam malutki brzuszek i chciałbym się go pozbyć(kaloryfer) i w ogóle chciałbym wyrzeźbić mięśnie. Mam czas do marca i czy dam rady zrzucić około 7kg, a przy tym zwiększyć silę w wyciskaniu? Jak ułożyć dobrą dietę? Bo słyszałem że dieta to podstawa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72-73 [...]

mowicie że sie opłaca, a nie widzieliście. dam sobie głowe uciąć że to jakiś gruchot do 60kg max na stojaki i 70 na ławce ;) widzieliście kiedyś ławke za 150zł ze stojakami i gryfem? :< ja widziałem, jak wyglądają i działają można sie domyśleć ;p chyba że kupujesz od kumpla i taką cene walnął, to troche sie sfrajerzył ;d Zmieniony przez - [...]

zara dam ci placka stulejka fajdi geju melduj przecież widać,że jesteś yebaniec dalej sie nie odzywa,korwo wzywam cie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-11-29 14:13:18 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-11-29 14:17:44

[...] III Jest takie średnio wymagające jak dla mnie. Do podciągnięcia się wymagany jest lekki skok i wydaje mi się to troche oszukańcze, przez co mam do tego wątpliwości. Dodam troche o mnie: LAT: 19, WZROST: 165cm, WAGA: 65 kg. Trening Mawashiego ćwicze w poniedziałki, środy i piątki. We wtorki, czwartki i soboty robie trening na 100 pompek w 6 [...]

[...] skrawek i albo zmienił mi sie smak ,albo one jest słodkie jak lepiek do tej pory czuje słodycz u ustach mimio wypica paru kubków wody.Chyba jak bede robić na swieta to nie dam do ciasta cukru ,bo bedzie miód i do kremu budyniowego tez dam z ćwierc porcji niż zazwyczaj cukru ,bo miałam chęc w swieta zjesc sobie ciasta z miodem i orzechami ,ale [...]

[...] skladalem. Komp ma 4msc sprzedaje bo nie mam czasu na gry. Jest to komp skladany w tym temacie: http://komputery.katalogi.pl/Jaki_komp_go_x000_zl-t140785-s27.html xbox 360 elite z dwoma padami kupiony kolo lipca. Nie modyfikowany - bez bana. do tego dam pare gier gratis. cena do uzgodnienia. Mieszkam w UK w northamptonshire. Moge towar dowiesc

Ta dam kurva

Jutro dam, bo dzisiaj już mi się nie chcę robić

ja miałem jeszcze mniejsza siłownie pomieszczenie 2x2 m dosłownie w pomieszczeniu ławka i wyciag + osobne stojaki teraz mam w pokoju plusa dam

Dziękuję . Za 7 tygodni dam zdjęcia.

To i ja dam cos aktualnego;)

[...] 443 kcal, 27 g. białka, 24 g. tłuszczów, 29 g. węglowodanów. jabłko- to rzeczywiście nie posiłek, więc dodałem je do 2 posiłku. Ten posiłek jem w pracy, więc szpinaku nie dam rady wyjąć i jeść:) A ogórek albo sałata zamiast marchweki ? I dodaj jakies weglowodany złozone, mozesz nawet sobie zrobic kanapke z tego serka, ale na dobrym chlebku. To [...]

ja tego bic nie bede wiec nie dam opinii.

[...] ,papryka,pomidor oliwa kolacja twarog,oliwa.pomidory,papryka RAZEM 1900 kcal! ;) chyba powoli obrastam w tluszczyk,bo waga pokazuje więcej,jeszce jutro dokladnie się zważe i dam znac :) a dzisiaj śnaidanie normalnie,potem wsunelam jajecznice z dwoch jajek z kromka chleba,oliwa i warzywami:pomidory,brokuły,papryka,nastepnie zjadłam 120 g kurczaka [...]

to i ja dam cos nowego

Mam zamiar pojsc na akademie wojskowa, dlatego zaczalem chodzic na silke, zeby przejsc jakos testy fizyczne. :) Na silownie chodze 4 razy w tygodniu. 2x trening plecow i sprinty na biezni, na plecy robie 4 cwiczenia, nie mam pojecia jak sie nazywaja maszyny wiec trudno bedzie mi wyjasnic, ale sprobuje ;) 1. Najpierw na dolna partie miesni plecow [...]

Proporcje ciała nienajlepsze,ale soga dam za upór,w tej nierównej walce Aśka foty wrzucaj a mniej klikaj,pozdro