dam

nogą prawie dziurę w suficie zrobiłem. tak o sobie skiknęła ;p ale nawet olej nie wchodzi. dam im odpocząć ze 2 miesiące.

zacznę tak jak w tamtym roku. c2d tylko truchcik. później dam truchcik, 30 sek szybciej itd. i stopniowo będę zwiększał dystatns i manipulował sobie szybkością, aż uzyskam wyniki zeszłoroczne. w grudniu muszę rekord pobić i nie ma bata. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-22 19:27:55

dam rade,

na urodziny w prezencie komuś dam :-D 12grudnia mam%-)

W sumie półdarmo, dam 150 ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-24 07:32:27

[...] Bossem to był Pershing a tych typów którzy wp*****lają codziennie na obiad kolacje sniadanie metanabol i żeńskie hormony można nazwać jednynie KING of The Żużel, to oni uważają sie za jakiś ***anych bossów mafii a tak naprawde to ****a nie znaczą nic, dałbym ci soga ale za bossa to ci nie dam. No dobra masz i tak :). Jak Bóg Kubie tak Castro Bogu

Do mnie jak podbił koleś i powiedział, że albo dam mu 2 zł albo on mi wyjenie, to bez zastanowienia strzeliłem mu nogą w twarz. Następnie jeszcze raz poprawiłem. Koelś padł na glebe. A ludzi epatrzyli na mnie jak na przestępce. Ale sram na to.

Nagram,nie wiem czy dam radę jutro,ale postaram się na początku tygodnia max. Pośladki czuję najbardziej przy wznosach bioder- najłatwiej mi wtedy spiąć pośladki, w innych ćw idzie mi z tym gorzej. Wychodzi lepiej jak robię wznosy z nogami na podłodze,jak mam wyżej to dużo łydka pracuję,a pośladki jakby trochę mniej.

to dam wiecej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3abe031c06344e28b5a7f9b6d4f6cd69.jpg

no napewno Tomek wieże Ci na słowo czasami myślę ze juz umieram i nie dam rady.

[...] Mistrzostw Polski i też wystąpić w finale .Na koniec mały opisik przeżyć które towarzyszyły mi podczas mojej przygody .Nieraz nie dwa myślałem ze nie to nie dla mnie nie dam rady ale co dzień rano wstwałem z mega nastawieniem do treningu i całego dnia miomo tak ubiego jedzenia dałem radę przejść przez tą drogę ,a żeby wyjść na scene i pokazać [...]

Przepraszam za siebie Dawidzie oraz Drodzy Panowie i Panie, że tak wyszło (skasowanie tematu). Z mojej strony obiecuję, iż wiecej nie dam się wciągnąć w niepotrzebną przepychankę. Pozdrawiam!

[...] bardzo. chciałabym się dowiedzieć czy przed treningiem mam jeść więcej białka czy węglowodanów i tak samo po treningu co jeść? i w ogóle podczas redukcji ma to znaczenie czy jeść więcej białka czy więcej węglowodanów? próbuje ułożyć właśnie dietę i powiem szczerze że jest bardzo ciężko ale dam rade. od rana siedzę na SFD i powoli ale do celu.

no to super. mam nadzieję, że dam radę bo najbardziej przeraża mnie ta oliwa z oliwek :) i ten ser biały (bez dodatku cukru i śmietanki) :)ale dużo się napracowaliśmy przy mojej diecie więc muszę dać radę.

Dzień 2 Zakwasy po wczorajszym że ja pierdziu :) Jutro to ja nie wiem jak dam rade ćwiczyć :P Miska ... mogło być lepiej. Ale dzisiaj na zakwasach brak apetytu. /SFD/Images/2015/9/15/edc3771a2b3d4fc6aef84e5589d5a780.jpg

Hej Nie używam dziennika, przez ostatnie 2 miesiące zapisywałam wszystko, wydaje mi się że dam radę bez tego:)

Jest dobrze, jak sie nie dalam do tej godziny to sie nie dam z prostej przczyny - nie chce mi sie nawet tylka do sklepu ruszyc

Siwy to jak nie bedziesz wchodzil na sfd to dam ci bana zeby sobie staty poprawic zdr.

_Knife_ --> zbedne czy nie ale sa pozatym sa chu..wo poukladane poukladam jescze raz dam fote i bedzie git pozatym mialy byc zdjecia Ok Poukladalem wrzucajcie swoje fotki tez Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 12:15:00 bercikb ---> Sog łapaj za swoja Fotke I wogle nie ilosc suplementow sie liczy tylko dieta ale z czasem kazdy do [...]

[...] pierwsza klasa, zadnych gryp, kaszli czy katarow. W wielu innych tematach mozna wyczytac,ze to samo mozna miec dzieki innym, tanszym "witaminkom" ale ja nie zamierzam tego sprawdzac. Pak dziala na mnie idealnie i wcale nie jest az tak drogi. Flex dopiero zaczalem stosowac, jak skoncze cykl (koniec pazdziernika) to dam znac co i jak.