dam

Dobra próbuje levropump, dam znac jak działa

Nie dam rady, pracuje w systemie 7-19,19-7,wolne,wolne i tak w kołko. Jest sens robić klatkę z tricepsem a nie lepiej z bicepsem ? w końcu triceps dość mocno pracuje przy klatce.

ok, nie chcialem za agresywnie bo to moj pierwszy kontakt z antkiem :) w porzadku dam znac jak klepie :) Agresywnie to jak byś dał taką dawkę 15 lat temu,teraz niestety stężenie jest mocno zaniżone... ja szukam dobrego antka od dobrego roku i nie mogę się wstrzelić...pozdro rośnij Byku

[...] jest złego w piersi w przypadku tej diety? Tak z ciekawości. Rozumiem że coś takiego jak "sos" nie istnieje na redukcji? :) Czyli rozumiem ze może być, jeśli wywalę pierś i dam inne mięsa? Dodam, że białko zmieniam na Trec Whey 100, jeśli to istotne. Tak się zastanawiam, czy ono jest tu w ogóle potrzebne. PS. Na czym najlepiej smażyć mięso? [...]

aaa i brałem exe pół tabsa co 2-3 dni, i pomyślałem, że dam sobie spokój i już nie bede brał

[...] tłuszczu na lewej stronie ciała i jak przytyję lekko to widać zaraz na cycku :) Prawy przy dotyku też zaczął kłuć, ale nie wyczuwam nic pod nim. Ogólnie bolą tylko przy dotyku, koszulki i telefon w kurtce przy dotyku nie mierzi sutków. Ciekaw jestem jak będzie po exe. Mam jeszcze mieć provi i hcg niedługo, więc provi też dam od razu pn / czw.

Zaraz to wszystko wylicze i sproboje jakas zjadliwa diete ulozyc to dam do oceny :) Ale znajomy je duzo slodyczy tylko je wliczyl i sie nie zalewa.. wiec?? Zmieniony przez - Grunge12 w dniu 2015-12-10 22:48:23

[...] T: 19 W: 68 Kcal:618 21:40 Mleko 200ml i 28. g bialka 24:00: ryż 40 gram, Piers 130 g: sok pomaranczowy 1 litr 2:00 serek wiejski 200g Całość b:260 gram T: 121 W:350 Kcal: 3266, to tyle ile mam zapotrzebowania... ale wydaje mi sie ze bialka jest stanowczo za duzo, chociaz dam Wam to do oceny... Ewentualnie mniej tego kurczaka bede musial jesc

Przygotowałem dietę low carb, proszę o oceny i nie jestem pewien co do etapu wdrożenia czy dam rade przez pierwsze 2 tygodnie jeść po 30g węgli, jest to konieczne? /SFD/Images/2015/12/11/e7b8b2fc4e1b40fd8870bbc055aecf9c.jpg

pierwszy tyg jem tylko 1 caps johy, więc dam przed treningowo, ale 2 drugim tygodniu jem już dwa capsy, więc mam 2 opcje ze spalaczem w pracy i przed treningiem lub 2 capsy przed treningiem, moim zdaniem lepiej rozdzielić to, ale napiszcie jak wy to widzicie, druga sprawa to pora zjedzenia w pracy tej 1 porcji spalacza, np jak mam na 6 to kończę [...]

[...] góra + rozpietki skos 30 st dipsy + sztang skos górny jak z jedzeniem? z reszta partii jest ok? Właśnie też o tym pomyślałem, przy najbliższym treningu wyciskanie hantli dam na skosie, a nie płaskiej. Michę trzymam dobrze. Resztę partii raczej czuję dobrze (choć małe zastrzeżenia mam do barków, ale to moja pięta Achillesowa) ;-) Jakie [...]

Ok dzieki napisze niedlugo to dam do podgladu ,powiecie co muslicie jeszcze raz dzieki za pomysly, a jeszcze jedno jak z tym tylem barkow rozbic na plecy i barki na dwa razy czy zostawic tylko z barkami a moze tyl zrobic z plecami ?

[...] qrwa kto tak ustawił ;/ podsumuwująć - 3 tyg DNP, brak aerobów( 1800Kcal) = 6/7tyg. 100mcg T3 ( 2000 Kcal ) + trochę aero ( może z 10-15 min po tren) a teraz myślę że jak dam : 100mcg T3, 1800Kcal,ECA + 45 min aero to wyjdzie mi jak 3/4 tyg na DNP ---> różnica taka że więcej pracy w to włożę no i na pewno zdrowiej ///// ja na DNP miałem [...]

Nie mam jednak jeździć do klubu i na siłownie bo do siłowni mam 15-20km a do klubu 25km więc nie dam rady tu i tu. A to pytanie o sylwetkę zadałem bo byłem ciekaw czy ta dieta + treningi dadzą jakiś efekt i po jakim mniej więcej czasie.

[...] 2015-12-18 11:05:42 ja w twoim temacie już się nie wpisuję i mam nadzieję ze reszta osób też. brniesz dalej w swoje durne przemyślenia ja na tym kończę twój wątek ale dam ci pochwałę bo potrzeba taki ludzi jak ty aby inni wiedzieli że leki to nie cukierki ty się przekonasz o tym jak olewasz to co piszemy i wydasz teraz tysiące na endo i [...]

Ok zorientuje sie czy dam rade zalatwic cabaser, norprolac lub bromergon.A hcg doupic wiecej czy 10000 wystarczy?I mam jeszcze 20 shootów b12 1000 jest sens brac?jesli tak to w jakich dawkach? Zmieniony przez - wojtekunc w dniu 2015-12-20 23:30:51

Zapewne masz dam podane makro po ugotowaniu. Zobacz czy przypadkiem makro nie jest podane na 100g produktu gotowego do spożycia.

Dzisiaj dalem sobie wiecej ww po treningu wiec kolejne posilki byly 2x po 50g kaszy perlowej i po drugim takim posilku zaczelo lekko ssac. Na jutro dam ziemniaki i zobaczymy. Mysle ze wlasnie kwestia objętości posiłku, ziemniaków bedzie zdecydowanie więcej i lepiej się najem. Z czasem mysle ze do tego deficytu sie przyzwyczaje i bedzie ok. Ogolnie [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie. W treningu push dam jedno typowe wyciskanie na barki 3-4 serie i czy mogę dołożyć jeszcze w treningu pull przyciąganie sztangi do brody? Czy po prostu dodać do treningu push jakieś unoszenie sztangielek? Bo zależy mi na poprawie barków, a szczególnie bocznych aktonów.

glukozamina to placebo jest na to masa badań MSM dawaj 4-5gr dziennie i nie kupuj gotowców podbij na pw dam ci namiary kupisz za 1/3 ceny Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-24 15:48:01