dam

poznie na targowisko jeszcze dam ale jakbyscie zmienili zdanie to piszcie na gadu, a moze macie jakis kumpli co by chcieli

Trudno będzie, ale dam radę jak potrzeba, uroczyście;) obiecuję :zero alko do otrzymania efektów - w tym 1 kieliszek czerwonego wina,a TYLKO JEDEN- 10-15 cl, w razie "kryzysu",a wątpie by taki nastąpił :P Obli, cokolwiek mi zaproponujesz. odnośnie treningu- ZROBIĘ WSZYSTKO p.s. skończyła mi się lkarnityna, mogę się bez niej obejść? [...]

no przed spaniem mam ta odzywe elite 12H jak mi sie skonczy to dam ser i bedzie ok

Ale co tu maja ludzie jak rozmawiamy o Twojej budowie. W cyrku widziałem kiedyś grubasa co wyginał podkowy. Próbowałem i nie dam rady

zreszta sam wam dam rade:PP wpadne do stalowej na rynek na kuraka z rozna bo dobry tam jest

[...] 1. Wyciskanie sztangi na skosie - 65 kg 5 powtórzeń Na pierwszej serii na filmiku było 60 kg i to było zdecydowanie za mało, więc w kolejnych było już 65 kg, a za tydzień dam 70 kg + 2. Wyciskanie chantli na płasko - 2 x 21 kg 10 powtórzeń Tutaj ciężar był ok. Za tydzień zwieksze do 24 kg + 3. Butterfly - 35 kg 15 powtórzeń Cięzar również ok. [...]

hubcio bez soga nawet nie masz co startowac do pierwszej strony ankiete dam jutro jakas dobra

trzym się greg ojjj dam ja Ci bana

lisek aż Ci soga dam za ten wulkan bo się pośmiałem ze śmiechu lisek jutro robie ja haha ciii

hades z tego co piszesz, to wnioskuje ze chvjowa sprawa z tym jest dam do TCHP ale po cyklu czyli za kilka tygodni Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-12 12:48:46

MICO dam foty za jakieś 3 tyg, nie lubie sie powtarzać .

Scorpio-ja bym uwazam z tymi radami naszych lekarzy. Sam widzialem jak mi przepisywali jak recke chcalem wyciagnac. Moje zdanie jest takie za nasi "psychologowie/psychiatrzy" to przepisuja leki jak leci, na zasadzie "moze zadziala-a jak nie to odstawimy i dam Panu inny lek". Wiedza na ten temat jest bardzo ogolnikowa. trzeba [...]

Stiv dlaczego mianowales mnie czopem ?? wiem ze nie dam rady z Durielem

zasada dody to: dam ci dupy zrob ze mnie gwiazde

Ja Ci dam Maciusia Zaraz do pracy trzeba ruszac, ale najpierw owsiane trzeba w siebie wpakowac

[...] Xtra + 1 kaps Coffeine powder KLATKA Metoda 5-10-15 x 4 serie, przerwy średnio 2,5 minuty. 5-10-15 1. Wyciskanie sztangi na skosie - 70 kg 5 powtórzeń Myśle, że za tydzień dam rade jeszcze 75 kg + 2. Wyciskanie chantli na płasko - 2 x 24 kg W 3 i 4 serii kumpel już musiał pomagać + 3. Butterfly - 35 kg tutaj ciężar bez zmian bo nie było sensu. [...]

Ok. Przetestuję, sprawdzę, jak będzie trzeba - skoryguję i dam znać jak efekty. Jeszcze jedno pytanie. Będę brał przed treningiem 2 pobudzacze: Shock i np: Scorch. Nie będzie kolizji? Brać razem, czy oddzielić w czasie? Jaka przerwa? Co najpierw? Myślę, że wpierw Scorch (60min przed) potem Shock (30min przed), czy nie ma co się szczypać łyknąć [...]

zaniedbałem troche dziennik przez ostatnie 2 dni, ale przy kompie niestety bywałem wczoraj i dziś w innym celu niż siedzenie na forum, także tylko zerknąłem czasem co tam jutro dam wypiski

Hmmm, co wywalic? Slodyczy, ciast nie jem, masla, tlustych serow tez nie. Mieso to glownie kuraki i ryby, czasem chuda wolowina albo pieczony/gotowany schabik. Chleb tylko taki prawdziwy razowiec na zakwasie... Blagam, tylko nie mow, ze wegle mam wywalic, bo tego nie dam rady

nikt nie neguje figury Oli wrecz przeciwnie kazdy chwali az wazelina zajezdza Ja zawsze na Ole lookam i mysle: ja tez dam rade