dam

mają więcej tłuszczu, mniej białka, ale dla mnie są wstrętnę. Mój tata lubi. :-D A jadłaś mięso z kozicy? Też nie dam rady przełknąć, dla mnie to śmeirdzi. Mój ojciec uwielbia. %-):-)

:)) mógł uchować i zjeść. Ale kacze jajka są obrzydliwe, mój tato ma hodowlę (taką domową%-) ) i kaczych nie dam rady przełknąć.

[...] miejscami kałuże i błoto dziś biegłem nowymi ścieżkami więc trochę poznawałem trasę, która nie jest jakaś super w okolicach 4km zaczęło mnie dość mocno cisnąć, myślałem że dam radę dobiec spowrotem do domu, ale niestety nic z tego, na 5km musiałem wskoczyć w krzaczki i poszła grubsza akcja niestety strasznie wybiłem się z rytmu i nie potrafiłem [...]

[...] więcej. Dieta Łosoś świeży zrobiony na parze smakuje mi lepiej niż wędzone gotowe do zjedzenia. Czując też tak dużą chęć na różnego rodzaju sałaty z oliwą EV sprawdzę czy dam radę utrzymać dietę "100g węgli dziennie". Z warzyw nie wliczam. Dziś weszło skromnie 180g. Z owocy wliczam. - w dni z siłownią całe 100g po treningu - w dni z HIIT całe [...]

Nogi będą trenowane, ale teraz miałem tylko 3 ćwiczenia, z tego właśnie 2 były bardziej na nogi... Myślę, że lepiej będzie jak dodam jeszcze kolejne trzy (military press, uginanie ze sztangą, wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci), które będą pracować nad górą. Zobaczymy co na to mój organizm, jeśli będzie to dla mnie za dużo to wrócę do [...]

Dobrze, to dam wznosy nóg w leżeniu albo kolan w zwisie, bo machanie nogami bardziej mi wchodzi niż machanie tułowiem. ;-)

[...] poziomej (siłowo): 6px(17.5+17.5)kg; 6px(17.5+17.5)kg; 6px(17.5+17.5)kg; 6px(17.5+17.5)kg; 6px(17.5+17.5)kg; 6px(17.5+17.5)kg; "dobrze szło raczej, na następnym treningu dam do 18.5kg" 3. Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki: 10px25kg; 10px25kg; 10px25kg; 10px25kg; 10px25kg; "jak zawsze najgorzej mnie skatowało" 4. Pompki [...]

Przed nie jem dziś. Dam wszystko po treningu pewnie. Wyjątkowo taki dzień mam ale sprawdzę czy może być tak codziennie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-27 20:03:03

Co do stażu trudno określić biegam za piłką dobre kilka lat :). Co do tłuszczyku szybko przyswajam i równie szybko spadam. Jestem dość wytrzymały jak na ten tłuszczyk, który posiadam zrobię zdjęcia i dam jutro, może przesadziłem z tym 30%. Wydaje mi się, że właśnie one będą skuteczną metodą na wzmocnienie kondycji, wytrzymałości mięśni jak i [...]

[...] Dobre niemieckie piwo temu, kto mi znajdzie sposob jak to zrobic ;) Chuda biega teraz we wtorek, mamy tygodniowe premium na probe - dopilnuje by wszystko dobrze ustawila i dam znac cos wiecej. Wstepnie - bardzo fajna opcja w cenie za jaka udalo mi sie kupic, w komplecie wszystko co potrzeba, kabel do kompa, ladowarka, uchwyt na rower, bardzo [...]

[...] 10-17 wino 30mg Ed Pytanie tyczy się hcg ile i po jakim czasie wbić od ostatniego strzała teścia i jak powinien wyglądać odblok, mam nolve 20mg 50 tabsów ale zamiast niej dam chyba proviron,no i clomid wiadomo ale tutaj prosił bym o pomoc w rozpisce. Po odbloku najchętniej wszedł bym na 7 tyg propa z winem chociaż rozsądniejsza wydaje mi się [...]

Odwiedzając Twój dziennik i czytając takie cytaty to pewnie dam się przekonać do Triathloniu i cieżko mi będzie wyrwać się z jego szponów :) Pływam, jeżdże na rowerze tylko gorzej w tym roku z bieganiem. Zakup nowych butów i ułożenie sensownego treningu może by mnie przekonały. Sorrki za moje wywody i przemyślenia :) Jesli plywasz relatywnie [...]

jak w temacie jak najlepiej to brac mysle ze storma dam około treningowo jednA PORCJE drugą bezposrednio po a w nie trningowe porcja jabłaczanu starczy czy dwie porcje i tu mam dylemat

Hej. Czytam was od daaaawna, ale nie byłam pewna, czy dam radę prowadzić DT, więc nie chciałam wam zawracać głowy. Teraz już jest trochę lepiej z czasem i ogarnięciem. Starałam się w miarę skrótowo pisać, ale niestety mi nie wyszło, za co bardzo przepraszam. Wiek : 27,5 ;-) Waga : 55 kg Wzrost : 167 cm Obwód w biuście: 89 cm Obwód pod biustem : [...]

[...] dumę do kieszeni i w debiucie popłynę klasykiem. Ten pierwszy start to będzie takie pomacanie się z tematem. Kraula będę ćwiczył i może do kolejnych startów w tym roku dam rady poprawić ten kraul. Na pewno zrobię jakąś próbę (i na basenie i w jeziorze) i zobaczymy. Do Xzaara się nie porównuję. Zainspirował mnie oczywiście (cały czas to [...]

z podciąganiem daje rade, to nie problem myśle ze jakieś 13-15 razy dam rade, myślałem ze to jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy, dlatego to wybrałem

Siemanko nazywam się Kamil, chciałbym zrzucić fat jednak potrzebuję trochę rad Wiek: 19 Wzrost: 178cm Waga: ok. 78kg FAT: ok. 30% Obwody dam jutro. Zdjęcia dam innym razem, jestem dość aktywny, tego tłuszczyku nie widać tak bardzo jak mam założoną np. koszulkę, jednak małe męskie cycuszki są. Współczynnik BMR 1901.34 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]

[...] praworęczna ale jakoś ona mi ucieka 2b. ściąganie drążka górnego- r - 10 kg: 15x13/ 15x15/ 20x15 - tutaj to jestem w szoku w pierwszej serii byłam pewna, że więcej nie dam rady, w drugiej postanowiłam dać z siebie wszystko a w trzeciej przez pomyłkę dałam na 25 kg i tak ledwo co raz zrobiłam /myślałam, że to 20/ zmieniłam więc na 20 kg i [...]

i dam ci, żebyś wrzuciła 1 maja \-)

Z siłownią nie jest kiepsko i nie odpuszczę. Źle po prostu zacząłem treningi. Poczytałem, znam ćwiczenia itp więc dam radę.