[...] diecie czytaj w dziale odzywianie ... Jezeli chodzi o mikro elementy czy prozdrowotne to postaw raczej na te w których najłatwiej o niedobory w konkretnych dawkach, witamina d3, magnez, wapń , omega 3 itd.z komplexami rożnie bywa.. Liczę na Pańskie doświadczenie. Proszę o dokładne wypisanie jakich witamin i minerałów szukać w suplementach? Wiem [...]
Ok to ide na badania. TomQ-Mag, to logicznie bylo by pójść na badania zanim zaczne suplementacje, nie? K_PS, fakt, wlasnie sprawdzilem ze dla K maksymalna jest i tak za wysoko ale dla D to 4000 IU(2000% RDA), czyli... jedynie dwa kapsy tej dużej D3 z kilku firm xD Dobra, to jeszcze się upewnie - czemu jeden produkt SFD ma D2 a drugi D3? [...]
[...] wyj**** głową w ściane i obudzić sie za tydzien i o niczym nie pamiętać. Ja to chyba jestem przypadkiem dla specjalisty :) jakie dolegliwości obecnie? już nie suplementujesz d3? Suplementacja D3 i K2 zakonczona. Tydzien po zakonczeniu suplementacji Wapn - 2,55. Dwa i pol miesiaca po zakonczeniu suplementacji (czyli teraz) Wapn - 2,83. Aktualnie [...]
Już o tym pisałem w polsce się mieścisz a jak byś np mieszkał w usa to byś od ręki dostał recepte na testosteron z takim wynikiem. Pewnie chodzi o jakieś przepisy, możliwe że władzy nie zależy żeby obywatele mieli wysoki poziom testosteronu żeby się nie buntowali i byli bardziej kobiecy. Z diety i suplementacji oprócz cynku i magnezu potrzeba [...]
Wpan - podstawowy suplement,mineral ,nalzy brac go w dwoch dawakch 600mg rano i 1200mg na noc ,dodatkowo spozywac nabial, jak pokazuja badania nabiala i wit D3 pozwala nam byc chudszym i wspomaag nas w walce z tluszczem. Tylko do tego się przyczepię, bo według mojej wiedzy cała "magia" wapnia polega na tym, że przy wysokiej jego podaży, [...]
[...] Czy to raczej i tak w tym wypadku bez sensu?.. Combo D3+DAA+"zbijacz" estro to dobry pomysł? Nie chodzi konkretnie o mnie. Pytam teoretycznie. polaczenie ma sens, ale czy d3 faktycznie tak podbija testo nie wiem Czy AAKG może mieć pozytywny wpływ przy paleniu papierosów? Bo jak wiadomo rozszerza naczynia krwionośne, a palenie je zwęża i [...]
NUTRIMAX VISION Odżywianie komórek, wzmacnianie naczyń krwionośnych, normalizacja pracy układu moczowego. NUTRIMAX+ uzupełnia niedobór witamin, związków mineralnych i innych biologicznie aktywnych komponentów diety żywieniowej, wzmacnia ścianki naczyniowe, ma działanie [...]
[...] chelaty, a sam magnez). Pytanie jest nastepujace: magnez (500mg mleczanu, 51mg magnezu) i 5mg b6 - tego mam brac 10tabsow/dzien??? Wyszlo by 500mg magnezu. Wapn mam witamina d3 i c - wapn-500mg d3-250j.m.(?). Mysle, zeby zaczac brac 2 saszetki dziennie. MSM nie znalazlem w zadnym internetowym sklepie, a w stacjonarnym babka powiedziala, ze tego [...]
Hej Tetiszeri. Tak, po ww tragedia ale zauwazylam ze po yuch kilku miesiacach diety aip jest o niebo lepiej. Nawet jesli zjem wysoko ww posilek, juz mnie nie zmiata z nog. Insulina i glukoza jest sprzed pol roku,wiec sa juz zmiany na lepsze. Co do mięsa. Oczywiście w moim menu góruje tluste miecho-takie mialam zalecenia,nie ograniczam sie tylko do [...]
Te witaminy, które twoim zdaniem ciężko dostarczyć wchodzą w skład multiwitaminy, o której pisałem wcześniej oprócz omega 3, którego nie doszukałem się w zawartości, ale pewnie w ilość nie wystarczającej dla dziennego zapotrzebowania. Przedstawiam zestaw, który chciałbym sobie zamówić uwzględniając twoje rady dodając witaminę C jeśli będzie nic [...]
125ug to 5000IU. Najlepiej zrób badanie poziomu witaminy D3 w organizmie i będziesz wiedział. Poza tym z tego co wiem, to 5000 a nawet 4000 nie jest już sprzedawane jako suplement a lek. Masz rację najlepiej byłoby zrobić badania poziomu witamin w organizmie. Tą wartość witaminy D3 wziąłem z gotowego produktu, który można kupić w sklepie sfd jako [...]
W sumie jeszcze się zastawiam jaką dawkę D3 będę zażywał. Początkowo myślałem nad D3 2000, możliwe będzie że zostanie zwiększona do 4000. W takim stanie rzeczy proszę powiedzieć dla jakich dawek trzeba brać razem z K2?
To nie jest tak potrzebna czy nie, chodzi o to że przy sporych dawkach D3 dobrze jest dorzucić K2 ale jak masz małe ilosc d3 wcale nei oznacza że nie musisz dawać K2 może masz jej niedobory.
ja okroesowo niektóre suple wprowadzam, np d3 w okresach jesienno zimowych tak samo c, teraz d3 wcinam bo mam w oleju i się popsuje do kolejnej zimy. Dobrze rozumiem tylko czy branie suplementów z dnia na dzień nie powoduję negatywnych skutków ubocznych ? Czy nie powinno się robić co jakiś czas przerwy ?
ja okroesowo niektóre suple wprowadzam, np d3 w okresach jesienno zimowych tak samo c, teraz d3 wcinam bo mam w oleju i się popsuje do kolejnej zimy. Dobrze rozumiem tylko czy branie suplementów z dnia na dzień nie powoduję negatywnych skutków ubocznych ? Czy nie powinno się robić co jakiś czas przerwy ? masz na mysli to, czy podane przez ciebie [...]