d3

Jak w temacie, czy stosował ktoś suplementy tej firmy? Mają fajną ofertę na D3 i K2 ale za wiele o tej firmie w internecie nawet nie ma, czy to nie kolejny krzak?

Osobiście nie stosowałem, sprawdzałes i przeliczales jak to wychodzi w porównaniu z innymi firmami dokładnie? D3 dość tanio wychodzi z SFD i MyProtein K2 dorzucam od swansona lub now foods

Z tego co przejrzałem teraz sklep sfd to najtaniej z czystych D3 wychodzi: http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_D3-opis33855.html#opis a potem myprotein d3 w 360 kapsułkowej butelce (jak jest promocja na MP to nawet tańsza jest). Ale Myvita to kolejna firma której w ogóle nie kojarzę

Mam ta witamine d3 z myvita, jednak trudno cokolwiek powiedziec czy dziala

[...] Posiłek I i II : Kurczak w sosie kokosowym z curry + kaszotto z warzywami, chilli i wędzoną papryką + mus jabłkowo-orzechowy /SFD/Images/2015/11/20/dd308a4a7e594a16bbd2b229bbe0e433.jpg A tutaj przybliżony wzór tattoo jakie ozdobi moją zacną łydkę %-) /SFD/Images/2015/11/20/72814cef5df341de94628850e5ed9998.jpg Zmieniony [...]

[...] pełna sił, została mi tylko chrypka, więc uznałam, że czas na siłkę. I dobrze, na treningu było naprawdę fajnie, cieszę się, ze poszłam. /SFD/Images/2015/11/20/3c7877dd3f4b48e4a7768b68e72a5d76.jpg Później rozszerzona matematyka, w szkole nie było lekcji, poszliśmy na spektakl teatralny, który zrobił na mnie niesamowite wrażenie… Sztuka [...]

20.11.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/11/20/45aa3a50360847e0ac3b3912b996b3c4.jpg 2. 60g jajko, 45g płatki owsiane, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane /SFD/Images/2015/11/20/056d140809ef4a38bd59f41b0cd62c5e.jpg 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek już ugryzione %) [...]

Piątek:20.11.2015 Trening: cardio: spacery : 6km Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) makaron 100g+jogurt naturalny 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) tortilla x2 4) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g+ser żólty 20g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 [...]

DNT Mało spałem wczoraj, aczkolwiek dzisiaj dzień udany, w szkole udanie, potem wyjscie ze znajomymi o ogólnie spoko dzień minął, a na dodatek jutro Cheat %-) Trening HIIT 300M SPRINT 300M TRUCHT (X5) Suplementacja: Rano: Witamina C 2G Do posiłków : -Omega 3 6 kaps -Witamina D3 4000IU -Witamina K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: Magnez 500mg [...]

Dzień 42 Bieganie: Dystans: 8 km 760m Czas: 49min 45s Po pierwszym kilometrze stwierdziłam, że to nie jest mój dzień na bieganie :-{ Picie: kawa x3, herba zielona, woda, Zielone: brokuły, papryka, pomidory, kalafior. Wit. D3 Miska: /SFD/Images/2015/11/21/d71a939b7c4c4499bacb396a5629cfc0.jpg

/SFD/Images/2015/11/21/2ed4daf0270d44eea10c9affa3fc199f.png Data 21.11.2015 - DNT - Low Carb No to piękna dziara zdobi już moją łydkę. Jestem mega zadowolony, warto było leżeć 4h. Gadałem z tatuatorem i mówił że mogę normalnie robić trening w poniedziałek, tylko nie obciążać nóg przynajmniej przez 2tyg. Dlatego przyszły tydzień będzie taki trochę [...]

[...] kalafior, pieczarki 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie 4. Jak 2, ale zamiast kalafiora i brukselki były pomidory i cukinia ;-) +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy złapał mnie autentyczny głód. Ssanie w żołądku okrutne, no ale też się nie wyspałam specjalnie i może to dlatego. ;-) [...]

[...] + lekki rozruch na spacerze . Od nowego tygodnia kolejne badania . Dieta dalej urozmaicona chociaż nie chce mi się ostatnio za wiele dużo leci wpc . Pogoda nie pomaga leci trochę kaw , wstaję trening i zaraz mi się chce spać . /SFD/Images/2015/11/21/04ff14fe179c472d8d7563a53d3b6d58.jpg /SFD/Images/2015/11/21/c498228d767d44ddaf19a99eae41f7dd.jpg

Hej, hej. Czuję się już prawie w pełni sił, muszę tylko uważać, żeby znowu czegoś nie załapać… A ja b. łatwo się rozchorowuję. Jutro nie pójdę biegać, ale zapowiada się dużo spacerowania, więc nieco ruchu wpadnie (jakieś 3/4 godziny). Dzisiaj głównie siedziałam w domu - uczyłam się i spałam na przemian, nic ciekawego się nie wydarzyło, staram się [...]

No, zdaje się, że to palenie garów i żarcia to jest nieunikniona jak ktoś gotuje w domu... Dzień 25, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, woda z imbirem i cytryną Warzywa: nie pamiętam. mało Suple: vit D3, vit k2, vit C, spirulina Aktywność: brak Miska: nie liczona, w miarę czysta Samopoczucie: ok, plecy zdają się odpuszczać. Grzeszki: nie [...]

/SFD/Images/2015/11/22/ea5fbe04ddae4403b75d9f0f14dff197.jpg /SFD/Images/2015/11/22/651f23e81fa94a7c852e769e2db03219.png Siemandero! Kolejna rozpiska raz na 3 dni x) Ale zmotywowałem się i złapałem w końcu chwilę aby coś machnąć. Życie sobie leci ;) Treningi/miska też trzymana jak trzeba jedynie co zrobione to zmienione podejście do diety. [...]

j/w skutkow obocznych nie bedzie, pod warunkiem, ze nie zjesz calego opakowania na raz. druga kwestia to jak kolega georgu napisal, w tym wieku jedynie wsrodl osob majacych pewne osiagniecia sportowe mozna by bylo uwzglednic suplementacje tego typu preparatami. jezeli trenujesz dla siebie, amatorsko obedzie sie bez amin;-) lepiej doinwestuj w [...]

[...] wołowa, kapusta 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie, ziemniaki, serca drobiowe, por, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha No i taka rozkmina. W dobie ludzi wszechwiedzących( ba,ludzi ze skłonności proroczymi!) i ludzi wiecznie biednych, pokrzywdzonych przez nieszczęsny los, [...]

[...] 50kg :-D Jeden z celów mogę odhaczyć :) MISKA 1. 60g jajko, 70g serek wiejski, 10g siemię lniane, 25g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/11/22/7c3b012344bd472294fe1ccbf9ed3a35.jpg 2. 60g jajko, 40g płatki owsiane, 9g rodzynki, 35g twaróg półtłusty 15g wiórki kokosowe, 9g słonecznik, 100g jabłko, 5g masło orzechowe [...]

Niedziela 22.11.2015 Trening: Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na ławce leżąc 3x10 - MC 97 kg x5,x5,x5,x5 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+mąka orkiszowa 20g+mandarynka 2) ryż biały 100g+wpc 20g+wiórki kok. 3) chleb domowy [...]