d

Wrócił nasz cukiereczek :D Moja Landrynka :D Komu za***.... że kolanko boli :D ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-27 20:05:03

tak, każdy proponuje a nikt tego nie realizuje:D:D Dlatego ja nie chodzę po siłce na solkę, bo wiem czym to grozi:D a nie chciałabym siebie widzieć tak spalonej

nie ze wzoru l = pi x d przekształcenie, żeby obliczyć d to d=l/pi? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-28 15:04:20 http://www.youtube.com/watch?v=6IRleeY3i2s Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-28 15:47:26

a gdzie zniknął Tomuś ?:D:D po cycki poszedł?:D

cześć Rudziu:* jak się udała rehabilitacja?:D nie połamali Ciebie?:D Tomek już przecież niby gotowałeś...:D

Obli lubię takie stare:D wiekowe:D King zwiał, mam nadzieje, że się tu pojawi, bo nadal nie wiem jak rozłożyć posiłki. Nie chcę żeby mi brakowało siły na vt, już nie chodzi o same redukowanie ale o to, że muszę mieć energię. Na treningach nie ma dziewczyn a partnerów mam o przynajmniej 20, 25 kg cięższych, nie chcę żeby mną rzucano aż tak bardzo:D

Jak miałaś to ci nie potrzebna dodatkowa chemia :D Hardcorem nie jestem :D P.S. miesięcznik Fitnes A jest całkiem cooooooll a szczególnie dział kobiet :D

moim skromnym zdaniem najlepszym rozwiązaniem była by siłownia bo wydawanie kasy na odżywki jest bez sensu bez konkretnej diety xD juz lepiej wydac tą kase na siłownie ale jeśli juz nie masz na prawde jak cwiczyc na siłce to bardzo dużo daje podciąganie na drążku i to nie tylko na plecy ale też na obwód barkowy, bicepsy itp tylko trzeba wiedziec [...]

:D:D ok, nie ma sprawy:D

jee goo goo power rangers:D:D ok, idę suszyć włosy:D

ok zjadłam przedtreningowy, słucham muzyczki i nastrajam się bojowo:D:D sprzęt spakowany, ochraniacz na zeby obowiązkowo i heja:D http://www.youtube.com/watch?v=xgsenvQc2ZI :) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-29 16:53:15

:D:D Obliques doradziła mi w dzienniku , że mogę w razie czego pić izotonik podczas treningu. Wtedy po treningu nie musiałabym mieć wegli, co w sumie byłoby całkiem ok, bo na noc nie ciażyłyby mi na żołądku. Chyba siędo tego zastosuję:D

:D:D tej wkładki? a gdzie to sprzedają?:D spróbuję

a mam dobry humor nie można:D i słucham sobie muzyczki i jest git:D:D

Izzz.. ja polecam eksperymenty :d ja jak nie mam co zjesc to sobie sam cos kminei :d kiedys robilem co jakis zcas ser twarogowy chudy,,ryz,banany,jakies bakalie(rodzyny,migdaly,orzechy itp.), zalewa jakims jogurtem i gitara :d mozesz dosypac jakies bialko/gainer ...

ja tam sie zglosze na sw wygralem 100zl:D ale wypas :):D brawo end i martain:D

dzisiaj były trójki i czwórki o masakra, w ogóle co to było pozy jak w .... ok, idę zjeść:d będę potem:D:D

Co jest moja najslabsza partia? klata (no i bary) Mógłbym również dobrze napisac wszystkie partie – ale uwazam ze lapy,plecy i nogi jeszcze jakos daja rade. Klata odstaje strasznie. Teraz postanowiłem poracowac nad ta partia. Trening jest autorstwa Christian’a Thibaudeau. Link do mojego tłumaczenia: [...]

:D:D aa może wreszcie mi się uda:D

tak tak :D:D sprawdz maila greg:D