d

z tego ci widac (a widac niewiele) to brzuch jest super, bic i tric chyba tez dobre, klatka troche do poprawy, pokaz barki i plecy :D pozdro

Wszyscy tu myślą skąd brać kase by nie schodzić z cyklu, a kolega sobie przerwy funduje :D

Niezły jesteś. :D spróbuj propa 1-8 100 ml e2d skoro meta cie muli.

JAK OWLOSIONA KOBIECA PIERS : D> zgol te siano

Jak masz tendencje do pryszczy, to co Ci za różnica kilka w tę czy we w tę? ;-D A jak nie masz, to Cię nie wysypie.

4 miesiące w sumie mogę kupić jakieś droższe mono, przecież inwestuję w siebie, więc powinno być dobre :D Zmieniony przez - PakoPitu w dniu 2015-04-22 16:22:56

Spoko , tak jak wyżej chłopaki pisali ,,klasyczne,, :D

no fajny ten batonik :) polowa jego wagi to bialko :D ale faktycznie cena troche wysoka :/

jak jeszcze fajna to pol biedy :D

brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych, za dużo omega-3 :D posiłek na noc zbędny

To moze walnę omega 3-6-9 tabsy zamiast omega 3 :D

w takim razie jutro kupuję olej kokosowy :D

Wlicza się wszystkie białko. Białko zwierzęce jest najlepsze ma najwięcej aminokwasów itp :D staraj się jeść więcej białka zwierzęcego.

Dzięki za wsparcie ;) Już wiem, że nie jest to nie możliwe :D

j/w i po rozciągać się możesz troszke D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

osoba ktore polecaja na pierwszy cykl nastolatkowi 17?? cos silnie androgennego jak testosteron czy nandrolon proponowalbym porzadnie p.i.e.r.d.o.l.n.a.c sie w leb (w razie problemu mozna ewentualnie poprosic kogos o pomoc)

mozna jeszcze dorzucic porcje mono w nietreningowy popoludniu, ale i tak mowie ze nei pwoeidzialem ze porcja mono to musi byc te 5g. no i nadal prosze o jakieś argumenty ! :D

Troche to zmodyfikowałem. Ocenicie?:D Poniedziałek: Klatka Piersiowa 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej- 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12/10/8/6 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (młotki) 10/10/10 2. Uginanie ramion ze sztangą prosta stojąc 12/10/8 3. Uginanie ramion ze sztangą łamaną [...]

jak jakaś stara pruchwa to pewnie tak, ale nie każdy jest zepsuty :D

ładny trójkąt :D dość efektowne