d

No sam napisal ze chce orpoznic do wakacji :D Po za tym znam mentalnosc ludzi na tym forum.Rozlozylem kolesiowi male dawki, to powiedzial be i zlozyl sobie sam z 3 razy wiekszymi dawkami

help plz :D

Bosze 20g glutaminy po treningu Ja wymiekam :D

Witka.... ..według mnieBJJ jest ryzykiem jeśli chodzi o Twoją kontuzję...nie daj Boże wpier.d.olisz się w skrętówkę (nawet przypadkiem) i możesz załatwić się jeszcze mocniej z tym kolanem....albo moja osobista zmora (też mam kontuzję):operując gardą robisz sweep na tą strone ,które kolanko masz chore i przez ułamek sekundy cały Twój ciężar + [...]

aha... no cisnienie jak wczesniej gdzies pisałam miałąm 150/99, puls 95 ale to po wysiłku, wiec chyba normalne, aczkolwiek nie odczuwałam tak wysokiego cisnienia... POza tym serduch ok, spie dobrze, jem, jestem mniej nerwowa niz byłam. :) Rodzinka sie cieszy :D ... wiec zostaje przy dwojeczce :) w srode sie waże, kurcze juz sie nie moge doczekac [...]

hmmm jak chcesz spalać tkanke na brzuchu to spoko... ale najpierw wypadałoby cosik tam mieć... wiec jak mówisz że nie masz zabardzo nic... to jedziesz na mase to cwicz brzuch... raczej ograniczając aeroby..., aeroby + dieta potem jak bedzie trza odkryć mięśnie ...::D

right ! =D

Totorino jak to lubi :D

dzieki ADIK! a powiedz po ile dziennie tego lykac:> bo mam bloka:D czy to jest jak 2-3-4-3-2 to pierwsyz tydzien po 2 drugi po 3 trzeci po 4 potem nastpnypo 3 tableki i ostatnio po 2 tabletki tak>>>>??dobrze mysle????

Ciekawie jak polaczyc Kretke z HMB ,moze wtedy bylby jakis lepszy efekt,chociaz nie przypuszczam.Wydaje mi sie po prostu nasz organizm nie umie wykorzystac "mocy" jaka daje kreatyna,jednym ona wchodzi drugim nie.Dlatego zastananwiam sie czy nie siegnac po cos "mocniejszego" hehe:D:D.

coż możan zośke zakwalifikować do portów ulicznych, ale co jak co ale spróbuj sobie poskakac przez 2 minuty czyli tyle co trwa na zawodach rutyna aby Ci zoska (mały woreczek o wymiarach średnicy nie spadł na ziemie) i wtedy powiec mi ze nie jest to extreme :D

i co uwazasz ze to lajtowa sprawa :> RA1NM4N powinieneś zobaczyć czołowych zawodników grających w zośke na Świecie Zoski bedzie czołówkla graczy z Polski a sędziować bedzie mocna ekipa z Czech z vaskiem klodom Mistrtzem Świata w Zośce. zobacz rutyne poszczegulnych graczy w tym celu polecm strony www.footbag.com.pl i footbag.org gdzie znajdziesz [...]

posiadam Top Mass,Whey Pure Isolate 95,L-Glutamine,HMB,BCAA,Amino Anabolic 2300,Kreatyne 1000 i D-Ribose..plisss:/ pomozcie!

ale co jak co bardzo chcętnie się zgodzę na osobny dział: footbag w sportach skoro uważasz ze to nie jest extreme :D RA1NM4N ale to ty jestes doradcą nie ja :D

Pewnie ze zadziala jak antura chciala , tylko powinines miec dietke i dobry trening :D

w tym preparacie jest od 12 do 30% bialka.Ogolnie lepiej zainwestowac w jakas odzywke biakowa :D

sould reaver moze z suplem pomylila mu sie meta ? albo koelejny zwolennik diabecozida :D

Mozesz sprobowac zastosowac inozyne do kretki :D Z adeniny i rybozy powstaje nukleodyt adenozyny, ktory jest pochodna atp. (szczegolnie wytwarzany przy niewydolnosci serca) Z nukleotydu adenozyny powstaje inozyna. Jest to nukleozyd, ktory wraz z kodonem leucyny jest waznym etapem budowy miesni ;] Znajdujaece sie w cytoplazmie aminokwasy sa [...]

Glutamina to chyba najlepsza rzecz ze supli po kretce,czulem sie super po niej,tak jakby moje miesnie byly wypelnione,tego sie nie da opisac,ale w sumie to przynioslo mi dobre rezultaty,tylko troche drogo bo opakowanie 400g starczy na miesiac- a to 100zl.Jakby tak brac co miesiac to jestm bankrut hehe:D:D.

z ciekawosci..ile wzrostu ma Lech?:D