d

Temat ogólnie bezsensu i nadaje sie do zamkniecia :D niech zmierzy przy tobie i po sprawie :P (ale i tak wedlug mnie ma 41,1256235467 :D Joke) ps. siema wogóle ;D

Piotrrr co dostałes to bialko i gajnerka ;D ? Jesli tak to masz szczescie :D tez bym tak chcial hehe :D pozdro

Ech tez mam ten problem. ja moich kumpli nauczylem walczyc garda:D:D:D Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-04-05 20:10:57

Czyli co?:D Jak będzie większa cześć plakietki i będzie widać po czym to jest a kod będzie zamazany to się nie liczy:D?:D może wypowie się Nutrifarm?

Witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć redukcje, przy ograniczeniu kcal, przy zastosowaniu spalacza Thermo Speed, oraz w celu zwiększenia obw Nitrobolon II, do tego dochodzą aeroby- rower stacjonarny, oraz A6W ;D Chciałbym zmienic mój trening, bo do tej pory był on chaotyczny- mój staż skromny, ale troche urosłem :P 4 miesiące, do tej [...]

hehehe spoko :D przywiez troche fajnego towaru z USA ;D albo lepiej zabierz mnie ze soba :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-04-13 12:42:33

OK wejde i poczytam na 100 % własnie wracam do treningow ;d;d i jest zle wiec musze cos naprawde wziac sie za siebie ale jest problem jezeli chodiz o zdobywanie masy uwielbiam tez grac w kosza;/ :( kto cos poradzi;d jak przytyc

i jak było ??? ;d mieli jakies fajne plakaty ;d;d

[...] sztangielek na płaskiej 8x21, 8x24, 6x27, 10x30, 9x30 -wyciskanie sztangielek na skosnej 8x24, 6x27, 2x10x30 -rozpietki w bramce 12x2,5, 10x5, 8x7,5, 2x8x10 BICEPS +przedramie -uginanie reki ze sztangielka na modlitewniku 12x7, 10x9, 8x12, 2x6x15 -uginanie rąk siedząc na ławce skośnej 9x7, 8x9, 6x16, 2x6x15 -uginanie rąk w chwycie młotkowym [...]

to jest problem ze jestem lysy :p ok jutro probuje ;d;d;d

OK dzięki wielkie teraz to już mogę zaczynać z tym koksem :D:D:D !!! Dzięki !!!

co do HMB i Glutaminy to wyczytalem dzisiaj takie rzeczy ze raczej przestane stosowac bo z artykulow wynika ze jest to zwykle wyrzucanie kasy w bloto. ktos troszke upraszcza :D sam stosuje glutamine w okresach ciezkich treningow (przed i po treningu - kolo lyzeczki wiec ~5g) oraz w czasach wzmozonej podatnosci na przeziebienia - lub juz w trakcie [...]

normalne :D ale troche za duzo :D no w udzie masz duzo , mi tez sie zrobilo po 1,5 cwiczen (nog nie cwiczylem) w udzie z 54 do 62 :D na luzie poszlo 100kg kilka razy :Dna ostatnia serie, pierwszy raz na martwy wzielem 132 co bylo nie mozliwe wczesniej tez po 1,5 teraz 150kg ale robie raz na miesiac

Buahaha!:) Pewnie bąki są masakryczne <rotfl> albo sranie w szkole na przerwach, potem nikt do kibla nie wejdzie :D <lol2> Jak ktoś ładnie powiedział, że na wszystko przyjdzie kiedyś kolej.. oby nie robić nic na szybko, bo na szybko to nawet wysrać się ciężko :D Pozdrawiam :D

ACT poćwicz sobie troche i potem bierz się dopiero za trening dzielony :D a tak z ciekawości jak robi się na TRICEPSA 7. Modlitewnik 4s 8 -12 powt. ????:D pozdrawiam a o suplementacji to geinerek dobry posiłek potreningowy ale jako uzupełnienie diety której jeszcze najprawdopodobniej nie masz carbo do uzupełnienia węgli a z kreatyna poczekaj [...]

dzięki wielkie :D:D:D Bardzo dziękuje pozdrawiam gorąco

kamil to ciekawe co mówisz bo ja myślałem ze własnie za dlugie beda i bede sie garbil , plecy mi nie beda dolegac do sciany calkowicie, ja mam krótkie ręce i powinno byc ok, najwyżej zrobie małe dziury w scianie zeby sie lokcie miescily :D:D:D. poręcze już zamowione beda w okolicy srody- czwartku wiec sie zobaczy co i jak. dzieki za rade

**Pułapki light Na rynku rozgrywa się cicha wojna. Jest bezkrwawa, ale każdy może być jej śmiertelną ofiarą. To wojna między nami &#8211; zwykłymi ludźmi wierzącymi słowu pisanemu &#8211; a koncernami przemysłowymi, które wiedzą, co wydrukować na etykietach. Light nie zawsze znaczy light Nie wszystkie produkty z etykietką light mają [...]

qrde , dzis ostatnia maturka ;/ , ale zaraz po niej lece walic klate i tricek , moze jak mi adrenalina skoczy to wiecej wycisne :D:D:D ,pozdr//odpis wieczorem

sls: hehe , to podobne odczucia :D:D:D , wlasnie siedze i mysle co wbic miedzy cykle poza bialkiem i bcaa , chyba zostanie mi jeszcz nitric oxide i bede dalej go walil i zastanawiam sie czy nie rzucic thyro przed trening ze wzg na kop jakiego ponoc daje na trenach