d

ale cisza... :D

hehe no to dobrze Ciesze sie ze dobrze mysle :) Ale moze znacie jeszcze jakies inne miesznaki dyscyplinowe ktore warto ??:D

lippo assasin,redline, i duzoo wiecej :D sprawdz meila

Hehe zawodny... z rozpędu... życie życie życie... życie:D

AA :D mam taką wywaloną książke

Ja osobiście proponuje OLIMP Jak dla mnie najlepsza firma . A schudnąć hmm więcej siłki :D albo znajdź czas na aeroby

kurde sory ,ze sie powatarzam ,ale chcialbym sie upewnic na 100;> I to juz ostatnie pytanko:D ofcorz jak narazie hehe:P

Liczy sie tylko i wyłącznie + bilans kcal, rozłozony na białko,tłuszcze i węglowodany. Wskaźnik BMI dla osób trenujących, można o kant d.u.p.y rozbić. Ja dwa lata temu mając 176cm wzrostu miałem 10% tkanki tłuszczowej a wazyłem 102kg.. oczywiście miałem nadwage no ale mało istotone. W tym sporcie liczy sie to co jesz i to jak trenujesz. [...]

trza bedzie sie wbic zobaczyc na ten filar :d a tak pozatym to spox wygladasz

no spoko, tak jednak myślałem że nie połącze tych dwóch spraw - redukcja tluszczu i nabieranie masy miesniowej dzieki wszystkim za odp, napewno sie przyda postanowiłem że teraz bede cwiczył na masę, w czerwcu i lipcu mam zamiar chodzic na profesjonalna silke - wtedy pomysli sie takze nad jakas suplementacja, bede sie starał jak najwiecej wykonywac [...]

Mozesz wejsc na www.pcb.boo.pl czy cos takiego, http://www.sfd.pl/temat182333/ tez napisano o trenowaniu bramnkarczyków :D Tam jest sporo ćwiczen. Ale jak niemasz co ćwiczyć to w wlonych chwilach jak najwiecej sie rozciągaj, na wszystkie jakie masz miesnie. Albo ćwicz wyskok, tu masz pare cwiczeń: http://www.sfd.pl/temat50801/ Pozdro ;)

Jarus wie co pisze:D

Jest Arek i jego czapa :D

hehehe jestem fajny;D ; P Thx za rade=) Ok mam cos dla was... ;>

NIE ******L ! Jemy pomaranczowe serduszka:D, lepsze od zielonych mitsubajek

do pelni szczescia brakuje ci tylko brzucha wyglada tak jakbys wogole nie robil brzuszkow bo jako takiego zatluszczenia na nim nie masz a miesni nie widac ogolnie jestem zwolenikiem duzych rozmiarow wiec mi sie nie podoba:D

takie polskie mamy prawo.. ale kazdy wie gdzie moze kupic dobry spalacz:D

Cze! Wiem, że ten temat już stary jest, ale dopiero teraz zebrałam się w sobie i zaczynam pisać na forum (bo i dawno się rejestrowałam ;) ) Więc! ;) Trenuje Taekwon-do od roku i kilku miesięcy... w klubie LKS "Lotos" Jabłonna sekcja Nowy Dwór Mazowiecki... ;) Jest naprawdę super... Ja to po prostu kocham! :D

alejks zaczolem cykl jak nolvadex brac te 40 mg mam tabletki po 20 mg tej nolvy d kiedy brac i czy razem?

CO ja gadam.. klientow tylko odstraszam hehe ale nie lubie sciemniac:D