Białko - które lepsze?

Witam,

Zacząłem ćwiczyć dwa miesiące temu. Chcę budować masę, ale raczej beztłuszczową - tłuszczu przez kilka lat siedzenia w pracy przed komputerem odłożyło się dość. Mam 185 cm wzrostu, ważę 82 kg (4 kg masy przybrałem w ciągu tych dwóch miesięcy ćwiczeń "na sucho"). Staram się jeść często i w miarę rozsądnie (jogurty, ryż, makarony, warzywa, drób...).

Gainera nie chcę, bo w pasie mam już 93 cm, dlatego doradźcie które z tych białek naprawdę warto kupić i dlaczego? A może jakieś inne, dobre, a nieznacznie droższe?

1) VITALMAX Whey Protein 80 Natural 3000g 159.90 zł
2) VITALMAX Whey Protein 82 3000g (100 porcji) 194.90 zł
3) OLIMP System Protein 80 2500 g (71 porcji) 143.90 zł
4) SCITEC NUTRITION Whey Protein (WPC) 5000 g 295,00 zł
5) Trec Nutrition Perfect Whey Protein 2500 g 154,00 zł


PS: I poradzcie jak najlepiej spalic kilkanaście cm w pasie. Więcej pieniędzy nie chcę na suplementy wydawać. Biegać, skakać nie bardzo mam czas (praca - 2 posady, studia, siłownia), a na siłce, to raczej zbuduję mięśnie brzucha niż spalę tłusz...

Jak wydawać, to rozsądnie i z pożytkiem :)

a ty znowu swoje ,masz racjie wasze bialka to polonezy przy obecnych standartach wiec czas sie pzresias panie apokalipso

Przy jakich standardach panie modzie Qazar? Czyżby już wychodził obiektywizm nowo moderatorski?
A miało być tak uczciwie i tylko o produktach a nie firmach.


APOKALIPSA NIE JEST NASZYM PRACOWNIKIEM , prosimy o nie przesyłanie zapytań i informacji na jego temat na nasze privy.

Pozdrawiamy
olimp labs.

Ja osobiście proponuje OLIMP Jak dla mnie najlepsza firma .
A schudnąć hmm więcej siłki :D albo znajdź czas na aeroby

ja bym wziął perfect wheya

"Jak dla mnie najlepsza firma"

A w jakiej kategorii ? Czy możesz uzasadnić ?

nie zrobi tego bo to anwykonalne ,ja bym wziol albo treca albo sciteca

Poprostu od zawsze jade na suplach OLIMPU i nigdy sie nie zawiodłem

Jasne a ja jade na polfie i tez jestem zadowlony to jak jedziesz na olimpie to nie znasz ich wiec twoja wypowiedz jest mhmm nie mairodajna i subiektywna do bolu ,wiec nei mzoe byc brana pod uwage

SP 80 albo Perfect Whey

skoro jedziesz tylko na olimpie to skąd wiesz ze jest lepszy od treca?

Perfect whey lub scitec lub vitsalmax wpc.
Zdr.

Napisałem, poszedłem na siłkę, wróciłem... i 9 odpowiedzi.

Dzięki wielkie

To może jeszcze jakiś sprawdzony sposób na brzuszek? :)