d

a już myślałem że mnie nic nie zdziwi xD to wystrzelony pewno po tym bimbrze :D

Zobaczymy, enana nigdy nie brałem nawet. A ace 3,5 roku temu ostatnio. 400mg ew to raczej nieduża dawka, ale liczę że coś poczuję :-D

No dokładnie. Dlatego więcej nie daję :-D

Zobaczymy, ja na ace nie miałem problemów z agresja itp, że snem lekkie. Najbardziej oczywiscie obawiam się o jelita, no ale tu idzie spory arsenał, więc powinno być ok :-D

a dobra pisałeś że będziesz opisywał po kolei :D

Winter powiem Ci że już dzisiaj jest ciut lepiej, waga też 0,8 kg na plus. Myślę że jak mówisz, jutro już napiszę że było spoko :-D Z tymi lipidami to może bajki nie ma, ale ostatnio był hdl 26 więc to moja życiówka %-) Niedługo zbadam znowu, zobaczymy. A tren to dopiero co wleciał więc to nie tak że na nim jest kolorowo %-) Na pewno najwięcej [...]

Winter powiem Ci że już dzisiaj jest ciut lepiej, waga też 0,8 kg na plus. Myślę że jak mówisz, jutro już napiszę że było spoko :-D Z tymi lipidami to może bajki nie ma, ale ostatnio był hdl 26 więc to moja życiówka %-) Niedługo zbadam znowu, zobaczymy. A tren to dopiero co wleciał więc to nie tak że na nim jest kolorowo %-) Na pewno najwięcej [...]

Patryk może i racja... %-) Grzechu dokładnie, ja myślę że od jedzenia trzeba zacząć, a dalej dopiero suple. Co do TBB - ja cały czas mam do nich ogromny szacunek, i to się raczej nigdy nie zmieni. No ale gdzieś rozsypała się relacją z jedną osobą z teamu, więc nie będę na siłę siedział tam niechciany. Ja liczę się z tym, że nie każdemu może [...]

Patryk może i racja... %-) Grzechu dokładnie, ja myślę że od jedzenia trzeba zacząć, a dalej dopiero suple. Co do TBB - ja cały czas mam do nich ogromny szacunek, i to się raczej nigdy nie zmieni. No ale gdzieś rozsypała się relacją z jedną osobą z teamu, więc nie będę na siłę siedział tam niechciany. Ja liczę się z tym, że nie każdemu może [...]

Gh Odłóż żeby Ci uszy nie urosly -%-) ja chyba od jutra odstawiam pie3d*ole to %-) Ej a tak powaznie, to to k***a nie jest smieszne, juz 2 razy uslyszalem, ze mi uchy urosly, a bije raptem 2.5iu od poł roku. Tez to obserwujecie u siebie? Może z ucha za dużo walisz Ale wiem że na pewno nos rośnie całe życie :d

bf w końcu jak na zaawansowanej redukcji :-D

PLECY + BOK I TYŁ BARKÓW 2 1. Pendlay row 4x6 112,5kg 2. Podciąganie neutral 4x8 3. Ściąganie hammer podchwyt jednorącz 4x8 3010 30kg 4. Pullover 3x10 3010 35kg 5. Podciąganie klamry do brody leżąc 2x15 + 1s bo + RP 15x45 / 15x45 / 20x38 +8x +7x 6a. Unoszenie bokiem 2x20 + 1s bo 20x12 / 20x12 / 23x9 6b. Łoś 2x20 + 1s bo 20x20 / 20x20 / [...]

kozak i tyle :D

[...] + 1s bo 7x135 / 11x115 2. Wyciskanie skos 45* smith 1x6-8 + 1s bo 8x110 / 12x92,5 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 + 1s bo + RP 10x45 / 10x45 / 13x37,5 +4x +3x 4. Wyciskanie skos dół 2x8-10 + 1s bo 10x105 / 10x105 / 13x95 5. Rozpiętki na bramie na ziemi 2x12 + 1s bo 12x16 / 12x16 / 14x13 6. Uginanie leżąc wąsko 4x8 75kg 7. Uginanie siedząc 4x8 3010 [...]

Czuję presję i Ci uciekam, nogi dowalone mimo wczorajszego rzygania przez cały dzień i siedzenia na kiblu haha ;-D

Tak już mi ładnie apetyt śmigał, aż wczoraj i mnie jakiś wirus dopadł... Nie tak jak u Dawida, ale też blok na żarcie i sraka... dzisiaj póki co lekko kręci w brzuchu, ale apetyt dalej słaby. Dobrze że dnt wypadł. Ratuj się ile możesz, bo u mnie pierwszy dzień też był taki łagodny, lekki blok na żarcie i kibel, ale jeszcze nogi zrobiłem i wszystko [...]

Przemo, a przy takich problemach stosowałeś możę kiedyś colostrum, działa to coś? ;-d

Może Mariusz się coś tutaj wypowie, bo on na te swoje flaki to już chyba wszystkiego próbował ;-D

Nie no ja w takie dawki 500mg to się nawet nie bawię :d po 2g dawałem minimum, bralem z now, raz miałem inna firmę ale już nie pamiętam bo opinie były dobre a cena lepsza jak now

Nie no ja w takie dawki 500mg to się nawet nie bawię :d po 2g dawałem minimum, bralem z now, raz miałem inna firmę ale już nie pamiętam bo opinie były dobre a cena lepsza jak now Czyli tak jak w badaniach było , jak już masz infekcje to dawka 10-20g dziennie przez około 8 tyg. , a jeśli tak profilaktycznie to minimum 500mg