d

Ginekolog chyba dla dziewczyn wypisuje clostilbegyt jak okres im sie spuznia i chac go przyspieszyc cyz cos w tym stylu :P Wiec jak masz laske to niech troche pokreci i zalatwi recepte:D

ano bo sie wstydze hehehe :D

chociaz azby dojsc d oroku - 1,5 treningoow

"Nie potrafiłaś odmówić jak ktoś próbował ci wcisnąć jakieś gówna i teraz masz problem" - nikt nic mi niczego nie wciskał, sama wykazalam inicjatywe w tej sprawie z wlasnej woli, slyszałam, chciałam i wzięłam i biorę.. od czasu do czasu tzn wladzik raz na miesiac, skuny, nalewki 1-3 razy w tygodniu .., nie jestem uzalezniona, ale lubię [...]

jakie suplementy byście mi polecili ?? jakies odzywki białkowe albo cos hmm ?? zeby nabrac troszke masy beztłuszczowej :D bo teraz robie sobie mała przerwe w ćwiczeniu z miesiąc i pózniej mysle aby jakieś białeczko wziąsc :) bo dietki jakiejś szczegółowej to mi sie nei chce robic :P co byście mi polecili z suplementów ?

Gryf + Kółka (40 kg około razem) + Drązek do podciągania :D

"Koncze w tym roku gimnazjum. 16 stuknie pozną jesienią :D" Nie życzę ci źle, ale świat byłby dużo lepszy bez takich "wspaniałych dziewczyn /małych gwiazd jak ty" Jesteś żałosna

Spokos! a robić ten pierwszy cykl...? W zasadzie ćwiczyłem 2 miesiące na wszystkie partie mieśni wykonując zdecydowaną większość ćwiczeń? Może zrobić sobie najpierw regeneracje po tych 2 miechach (dosyć ciężkich jak na początek) i jechać już tam od II cyklu? A nie zapóźno troszkę na ten cykl tam chłopaki zaczynali jakoś na jesień... Ale chyba to [...]

Piona stary Miałem to samo, nie chce Cie straszyc ale najprawdobodobniej bark bedzie Ci teraz skręcał się co jakiś czas Mi po czterech "wypadnięciach" ręki ze stawu barkowego(4 razy mialem nastawiane pod narkozą) zrobiono operację polegającą na wszczepieniu kotwiczek których zadaniem jest stabilizacja całego stawu. Dzięki temu spowrotem [...]

W sumie tak samo , tylko ze dawke kreatyny wez w ciagu dnia z d-ryboza lub creaFUSION rano(tak jak wspominal BYK), a od carbo mozesz odstapic. Pozdrawiam

Dzięki! Sory za jazdy na początku :D Zobaczymy jak to wyjdzie... :)

a ja mam tabletki i na to samo wychodzi :D

Primabolan z winem dalby Ci bardzo dobre efekty...jest to eleganckie polaczenie na suchy dobrej jakosci i twardosci miesien;D Tylko ze musisz miec troche kasy w kieszeni bo napewno Ci to tanio nie wyjdzie:P P.S.Ja po wakacjach chce taki wlasnie zrobic i musze 1000 zl miec na to jak nic

Ja polecam 20mg codziennie przez 5 tygodni i bedzie goood ;D

Siema Nygol zeby nie zakladac nowego posta to jesli mozna podczepie sie tu:)Ja wlasnie w sprawie tego skoku,opisz mi jak wygalada idealny skok i przplyniecie pod woda bo technike mam lux szybkoscw tez ale trenowalem to nie wyczynowy tylko pod okiem instruktora ale skoku nie cwiczylem wiec moglbys przytoczyc tu swoje sugestie z gory THX POZDRO:D

Bardzo ladna budowa, zycze powodzenia :D

Eee cos ty Zma to mineralki. Tylko Ci to pomoze Zamiast d-ribose bierz carbo. Gainerki i inne odzywki to produkty spozywcze, czyli tak jak bys zjadl normalny posilek w bardziej skondensowanej formie. Nic Ci tutaj zaszodzkic nie moge. Jezeli chodzi o kreatyne to wez ja dopiero wtedy gdy zlapiesz jakas powazna stagnacje (zastoj) w sile i masie. [...]

u la la :D pieknie :) sog 4u

No wlasnie jestem tez tego samego zdania aby napisac cos o mecie na stale ile brac itp cykle...podpowiedzi i porady bo to juz meczace sie robi...co trzeci temat to meta i wkolko to samo !! ;D

Ja biore 4 tabsy citro rano i 4 po treningu. Lacze je jeszcze z hmb, glutaminka i d-rybozka. Drugi cykl koncze a sila z 75 wpadla mi do 100 na klatke wiec jest nice . Nie zauwazylem tez zeby masa mi sie jakos zmienila wiec polecam