d

qoora?:D spoko ziomek,a ze mial swoje poglady to trudno.Z calym szacunkiem do niego,nie spotkal sie zyciem obok czarnych zeby ich poznac jakimi chojami sa.

Odin jak Ci idzie ten zmodyfikowany HST wyglada na ciekawy:D chodziaz te 16 powt mozna juz by zostawic na 15 %) ale to juz sprawa indywidualna ;) A co myslicie panowie o metodzie 15-10-5 ?? Oczytalem sie o niej lecz kazdy dyskutuje tylko o hst albo splicie przy czym o tym pierwszym jescze rozumiem tak tego drugiego nie bardzo bo tak jak juz ktos [...]

no zagalopowalem sie z tym ztwierdzeniem ze bedzie bardziej zmotywowany. Jak Baca napisal wynik moze byc kazdy, to beda 2 najlepsze mecze tej kolejki. Ofd wielu lat ogladam Premier Ship i nie poamietam zeby 4 pierwsze zespoly tak waczyly o lidera. Kazdy mecz jest trudny... Man U ma dobra pakietę, ale koguty rowniez niczgeo sobie. Jednak chciał [...]

NO NARESZCIE :D:D:D , nie mialem dostepu do neta przez ostatnie 2 dni ale juz jestem .Suple wporza , ciekawy zestaw i powinien dac efekt . Nastepne co sie rzuca to trening , nie ukrywam ze dosc dziwny , ale lamą nie jesteś znasz sie i siebie tez wiec zapewne bedzie ci sluzyl ;] . no i ostatnie a najwazniejsze to faktycznie makabryczne spadki , co [...]

wazne jest by np krojac piers zalozmy ze skazona.. nie wolno nastepnie do niczego innego uzyc tego noza bo ugitowana pers jest juz odkazona ale narzedzia, deska nóz ktorymi ja oprawialismy sa skazone i tak sie roznosi choroba :D poza tym.. ja sie tez ciesze bo edzie taniej :D:D juz jest o ile taniej :D

Koniecznie musisz to zrobic :D Ciekaw jestem tego jak cwiczysz na HST ze Ci tak idzie :) na swoim pierwszym w wakacje masakrycznie poszly mi nogi bo az 20 kg do przodu a od tamtej pory nic... cluster to sam przesadzilem z objetoscia a wina za brak efektow obarczam w tym ostatnim cyklu obliczanie maxow na calcach. Piorunos spowalniasz dodatkowo [...]

zbieraj zbieraj wiele osob dostalo dzieki temu darmowe suple dlaczegoz ty mialbys nie dostac :D

wybierz to co potrzebujesz :D a tego to juz nikt nie wie co dla ciebie akurat teraz jest najwazniejsze :D (Massacra jest o ile wiem za 129 pkt :D) wysylasz listem w kopercie z formularzem wypelnionym najlepiej listem priorytetowym poleconym za potwierdzeniem odbioru :D

Amfetamina w szachach? Z własnego doświadczenia wiem, że nie działa to zbyt motywująco :D hehehe fajnie by było zobaczyć jakiegoś szachistę na amfie, to by go porobiło trochę :) A co do dopingu w sporcie... ja osobiście dziele doping w sporcie na 2 cześci: 1 stosowanie środków chemicznych ( sterydy i inne środki chemiczne) oraz 2 modyfikacje [...]

Wstawiam tu juz uporzadkowany plan :) z pomoca Riona ;] (dzieki stary) jak bedzie jakies halo do planu to piszcie ;D TRENING A NOGI - przysiady ze sztanga 3 serie PLECY - podciaganie sztangielki w opadzie (wioslowanie) 3 serie BICEPS - uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 2 serie KLATKA - wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie BARKI [...]

zle mi sie napisalo:d umiem liczyc

hah:D fakt:):) zabraknie mi życia żeby wyjść na 54 w bicu na dobry deseń xD Pozdro ;]

Siema . Oto mój plan na siłę prosił bym o ocenę i zmiany :D:D Klata : Czas trwania 8 tygodni -Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami - w ćw.1 i 2 - 3 min., w ćw. 3-4 - 2 min. -Ciężar w ćw. 1-2 obliczamy na podstawie swojego rekordu (CM) i wykonujemy go na ściśle określonych ciężarach. Ćwiczenia wykonujemy poprawnie technicznie - bez odbijania, [...]

hehe :D to nie jest tak jak myślisz... niemozna oczekiwać po tym środku masy jak po sterydach. zależy od odranizmu i genetyki ile masy mozesz nabrać, ja przytyłem jakieś 4kilo w środe kończe cykl.

czemu tak tanio ? :D

Zdecydowanie tric :D mam niezłą pompę jak go ćwicze może dlatego :D:D

[...] zarzuty wiceprezesowi PZPN Wrocławska prokuratura postawiła wiceprezesowi PZPN Eugeniuszowi K. zarzuty narażenia związku na stratę miliona ośmiuset tysięcy złotych. Jeżeli do 10 stycznia nie wpłaci on 150 tysięcy złotych kaucji trafi do aresztu. Jest też zawieszony w obowiązkach służbowych. Śledztwo w sprawie działania na szkodę PZPN wspólnie [...]

Wszystko zależy jakich miał dziadków bo co drugie pokolenie sie patrzy:D . Ja jak miałem 16 to nadwyraz urosłem niestety tylko w góre ( w szerokość jakoś nie poszło ale teraz nadrabiam :D ) ogółem już nie rosne zresztą 190cm to chyba wystarczy co nie ??

ale chyba nie za darmo :D

no ja tez mam diete ;p przytylem w nieco ponad miecha 4 kg ale jestem wegetarianinem jak dla mnie to zadowalajace efekty ale zeby bylo dobrze musze jeszcze troche macka zrzuci :D