d

A próbowałeś takich specjalnych plastrów na odciski ? Ja na twoim miejscu zrobiłbym sobie przerwę w grze jeśli nie możesz wytrzymać, ale jeśli dajesz rade to poczekaj aż sie zagoi grając z bandażem :D pozdr !

Podziwiam tych co do końca dzielnie wytrzymują :) Ja dopiero zamierzam zacząć ale jakoś praca nie bardzo mi pozwala :/ bo nie mam gdzie przyżądzić posiłków. A tak apropo przyżądzania to jak trzeba zrobić szpinak gotowany?? Bo jak jadłam szpinak to raczej smażyłam go na patelni a jka go ugotować?? I tak apropo befsztyka to jest jakiś specjalny [...]

Witam! jak mam wkońcu trenować? jedni mówią że codziennie, drudzy zaś, że 3 razy w tygodniu(dość duża rozbieżność...) mam 18 lat, 177 cm wzrostu(Bozia mi nie żałowała:)) i 56kg(no tu już pożałowała...) od dwóch tygodni biorę kreatynę (brałem z okresem nasycenia- źle zrobiłem?) i białko serwatkowe łączone z Gainerem 737(też nie wiem czy dobrze [...]

Heh, nie ma to jak paker z klatą jak niedźwiedź i nogami jak pensjonariuszka domu spokojnej starości ;D

Rothen o to wlasnie mi chodzilo. Jaka dietke ile kcal zeby nie odzyskac tego co po ciezkiej pracy stracil tzw tluszcz :D a zeby sila dalej rosla... sprobuje +200kcal + lekkie aeroby moze po treningu zobaczymy co to zrobi ... :D Dzieki za odp

jasne mi sie z moja dobrze zyje wiec nie narzekam :D raczej ona jak schodze z bomby

haahaaaa Bronek dobry :D

Pauleq ja wbiłem i co ;D ? nic nie czuje teraz walne EAP to bede miał porównanie :]

1 pytanie jak widze niektorzy jedza po 150-200 platkow owsianych, z mlekiem bo jak ja dam mleka, platkow (100 g) to w ogole miejsca nie ma na talerzu - tak pecznieja te owsiane oraz jak dodam owsianych bez zwiekszenia proporcji z mlekiem, robi sie taka papa ze nie da sie normalnie jesc jak sobie z tym radzicie ? :D

ema :D to moj pies zabojca zabija wzrokiem ;p bez kitu hehe

To ta moja byłą prze***ana swego czasu , niestety ale 5 misiency temu byłem zmuszony ją uśpić ale kapy życia znią miałem Np ona musiała jeść wszystko to co ja nawet być tam gdzie ja . A jak spacerowałem ze swoją EX to ona musiała iść miedzy nami . Jak siedzielismy dzieś naławce to ona pierw się podlizywała mojej byłej a nastepnie chciała na nogi [...]

kurde;/ ja za 2 tyg mialem nadzieje na niezle efekty;/ hehe ale zawsze cos:D

hehe no spoko wkoncu trza sie dzielic swoimi sposobami :D ja tak do pracy biore albo w domu jak na szybko robie - rach ciach i po sprawie a jak mi smakuje :D:D

Wand to tez czlowiek zdarzaja sie gorzsze dni:D

ba a jakże chciałes Masa to masz:D usatysfakcjonowany?

ćwicz cierpliwie i intensywnie, jak trener pokazuje jakąś technike a ty nie rozumiesz to się dopytuj a będzie git ;) i jeszcze jedno-może przydać się do randori...trener zawsze mi mówił (gdy już byłem maksymalnie zniechęcony do treningów/walki z powodu jakiejś mniejszej kontuzji) "jak boli to znaczy, że rośnie" :D

c.d.n.

z seksem w tym wieku jest jak z obiadem :D

To nie ma smakowac tylko dzialac wazrywa moga byc do kazdego inneog posilku al wlasnie w oklotreningowych zbedne zarowna jak oliwa Co do WW w sniadaniu d chodizlo mi zeby dal wazrywa jako ich zrodlo, oczywiscie liczy sie bilans, ale warzywa wywali z przddtreningowego i bedzie lux. Uwzglednij moje zmiany i napisz diete ponownie

ja też dostałem ;) list z przeprosinami, nie wiadomo za co te przeprosiny, ale milo ;) i pisany odręcznie przez p.Wiolęę... ;) 30 saszet, smak jak to jest pomarańcza to ja jestem cesarz chiński :P smakuje jak wapno, ale da sie wypić :D byle działało a kubek doszedł ale połamany ;( Dziękuje Megabolowi i Dziewczynkom za śliczny prezent urodzinowy ;) [...]