d

1. Jajka ostatnio jadłem przez 1,5 miesiąca i mi się nie znudziły :) Jeżeli to nie szkodzi diecie to póki co mogę je jeść 2. Ok banan, ale chyba trza by urozmaicać, to jakie owoce jeszcze? 3. Odżywki rozpuszczam we wodzie, mleko tylko rano do owsianki 4. 1g migdałów :D sorki chciałem zaznaczyć o której mam trening, a pustego posiłku nie mogłem [...]

w opcji 700g realizawalne Mega Strong Protein tez mi sie marzy w tych smakach ... :-) No to dział technologiczny musi zakasać rękawy i do dzieła :) Mega Strong truskawka bardzo smaczny :) Przydałaby się taka odmiana jak w Whey Protein Complex 100% :) Można by dodać też smaki, które nawiązują do klasyki, np czekolada - wiśnia, wanilia - migdał, [...]

Hohoho! Ależ smaczki! Ten jogurt wiśniowy będzie boski :-D

Mega Strong wanilia i truskawka bardzo smaczna. Czekolada mniej wg mnie. Nowe smaki MSP były by mile widziane, np banan, poziomka, orzech (masło orzechowe, fiu fiu moje marzenie), biała czekolada :) Biniu, dałoby radę przekonać dział technologiczny do wytworzenia nowych smaków? :D

Dorwałem dzisiaj próbkę sernika cytrynowego + kupiłem pomarańcza-marakuja. Sernik już sprawdzony - jest super :D Przypomina mi smak takiej babki cytrynowej/ciasta cytrynowego. Jak ktoś lubi to polecam bo na prawdę warto.

poszło, ale widzę ze dobrze idzie, póki co to tylko minigolf ma szansę nawiązać do rywalizacji ;-D

dam Ci znać tak na 100% jutro ale na 80% biore to :D

Co do tego planu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html. sa jakies granice przy wadze hantelek czy brac tyle ile mozna?? :D

Co do tego planu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html. sa jakies granice przy wadze hantelek czy brac tyle ile mozna?? :D

Może coś naciągnąłeś, ale raczej nic poważnego, chyba że Ci wyszły DOMSy (popularne "zakwasy" - mikrourazy powysiłkowe) po 1. treningu, mi często z opóźnieniem wychodzą. Przynajmniej umiesz się wczuć w pracę najszerszych :-D Inverted rowsów możesz robić tak 12-15 pwt

Ile czasu moze takie cos trwac?? :D

Dziekuje :D

aha sorry nie doczytałem.O ile sie nie myle to efekt "użylenia" to efekt powiekszania sie żył i raczej ich nie przybedzie a zwiekszy się ich średnica (co nas bardzo cieszy :D)na co raczej jak takiego wpływu nie mamy jedynie systematyczny trening.Pozdrawiam

ok. A olilwa to jakakolwiek? I jesli na noc zjem polowe twarogu 125 gram to ile powinienem dodac oliwy lub oleju lnianego? CZy warzywa to moze byc pomidor? Bo tego u mnie pod dostatkiem :D

Chyba jednak zrezygnuje z tego :D Za dużo "cierpienia" za mało zysków , Myślę , żeby przerzucić się na guarane , co prawda nie daje takiego kopa jak kofeina ale jest dobra na dlusza mete . Czy po tym tez moge sie spodziewac jakiś niemilych efektow ?

serek wiejski co to :D

to wklej :D

uff ulżyło mi :D dzięki chłopaki ;)

Witam, nie wiem czy wiecie jak ustala się tzw. dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminy, czy minerały? Z tego, co mi wiadomo jest to wartość czysto teoretyczna ustalana m.in. na podstawie zasobności portfela w danym państwie Serio, zapotrzebowanie na daną witaminę, czy jakiś minerał jest różne w rożnych krajach! Więc jest to [...]

O co chodzi ze od jakiegosc czasu ludzie chca rosnac ? Jak nie masz Mniej niz 20 lat to napewno urosniesz, druga sprawa jak twoj stary mam poltora metra to nielicz ,ze bedziesz mial dwa metry. Nie mozemy wybrac w jakies rodzinie sie urodzimy tak samo nie wybieramy wzrostu. Ciekawe skad wezmiesz siano na GH , bez konsultacji z lekarzem i tak to [...]