d

Już znalazłem ;] Świetne te zawody :D Fajnie że bierzesz się za organizowanie takich rzeczy. Szkoda że u mnie w szkole takich nie ma :( Ani nawet w mieście żadnych zawodów dla młodzików bo chętnych pewnie by nie brakowało.

Gratulacje :D

no wlasnie wiem ale to w****ia ;d Probowales moze ten jeden cwiczyc na rzezbe ?

dzieki za rady ;d no bede kombinował-oby wraz ze wzrostem lapy to roznica zmalała !

macie racje źle robiłem z tym popisywaniem się , dzięki wielkie za odp. pozdrowionka :D

akcja skończyła się tak że gościu ma kuratora ; D

akcja skończyła się tak że gościu ma kuratora ; D masz u mnie soga :-) dobrze zrobiłeś

czyli że tak?:D

Myślę że dla pełnego obrazu efektów stosowania odżywek ze sklepu s.f.d ,powinieneś napisać co jadłeś i w jakich ilościach. Niech inni też skorzystają

a dlaczego tak. jeśli jest to jakaś lżejsza forma interwałów to dlaczego dlaczego nie 30 min?? może myle pojęcia... 30 sek-sprint, 2 min-tętno 170, 1 min-trucht bardzo wolny. czy można to nazwać interwałem??:D

oto moja dieta... * I posiłek (7.00) o Platki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe. o Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g * II posiłek (11.00) W szkole :D o Makaron 100g o Serek wiejski 200g o Białko: 35g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 10g * III posiłek (14:30) o Ryż brązowy 80g o Pierś z kurczaka 100g o Białko: 27g, Węglowodany: [...]

up :D

Strzelanie włosów? :D

Tylko pytanie co znaczy nadmiar? Dla Ciebie faftaq zapewne 200% zalecanego RDA już będzie niebezpieczne dla zdrowia, bo wszak rekomendacje są naukowe, a dla mnie nie. Jak pisałem tutaj wielokrotnie od kilku lat nie schodzę poniżej 1000 mg wit. C dziennie i dla mnie to dawka minimalna która może pozytywnie oddziaływać na organizm, do tego inne [...]

RDA jest poddawane krytyce, polemice? W ciągi ostatnich kilkudziesięciu lat zwiększono raz RDA dla witaminy C z magicznych 60 mg na 80 mg, przy okazji obniżając zapotrzebowanie na szereg innych składników jak np. selenu czy chromu. Jakoś te badania o których wspominasz chyba nie są na tyle przekonywujące żeby zmieniać (zwiększać) zalecane RDA. No [...]

jak masz kasę to możesz kupić shotguna i Green Magnitude, albo S&S bo efekty końcowe będą podobne, a jak dopiero zaczynasz przygody z suplementami do na razie omijaj suple z 1,3 d

jak dopiero zaczynasz przygody z suplementami do na razie omijaj suple z 1,3 d Czemu?

davidooo hahah padłem, SoG poleciał czuć już ten klimat nadchodzi sezon :D

thx za wszystkie wypowiedzi jednak wybiore gwardie bo najbardziej mi po drodze tak z ciekawosci cwiczy/yl tam ktos? jaki tam klimat jest?:D

a ktorego 18-sto latka stac na winstrol ? -zadnego chyba ze ma oblesnie bogatych starych :D ps. moim zdaniem kazdy koks to g**** i do fajnej muskulatury nie potrzeba saa. kreatyna, antykataboliki i dobra dieta to wszysko co trzeba zeby byc "wiekszym" i zdrowym normalnym człowiekiem, a jesli ktos chce byc wielkim, nieraz tłustym, a [...]