d

Ło matko padam na ryjek... Wracając do dnia wczorajszego to melduje, że jednak nie przekonałam samej siebie do pedałowania na orbitreku... lenistwo i już %-) A dzisiaj: Warzywa: - 400g pomidory - pieczarki 200g - cebula 50g RAZEM: 650g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - nalewka (ostatni dzień - ufff nareszcie) - dzisiaj zaczęłam 14 dni z [...]

w piwnicy niestety tez nie da rady bo po otwarciu drzwi jest wysyp rowerow piekarników i opon :-D I slusznie, montuj młodemu niech cwiczy! a nie to co u mnie %-) A tak na serio to ktos jeszcze jakis pomysl :D? Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-11-28 21:29:33

wypraszam se k***a :-D jam fety nigdy nie zażywał oprócz dwóch wyjątkowych przypadków :-D

:D Uwazajcie na Arabinhuo :D

Ja pier :D O wy chu*e :D Pogadać z wami... xD

kurna babsztyl 70 lat maratony biega a ja coś płuca na 8 piętrze ostatnio wypluwam :-D trza się wziąć za robotę :-D

Zrobiłem to ! Masło migdałowe :D 150g migdałów 2 łyżki miodu (troche za duzo wyszło za słodkie lekko ) szczypta soli, 4 łyżki oliwy z oliwek, do blendera i gotowe :D Pychota ! Mam troche slaby blender wiec jest z takimi mikro kawalkami migdałów, naprawde smaczne. Polecam :)

Robiłem sobie takie dni dziecka :D I spokojnie za 20 zł to zrobisz :D Powodzenia ;]

Umówiłem się na środe do rehabilitanta :D Teraz tylko zrobić sztange noi ułoże sobie jakiś FBW i od kwietnia ide na muay thai :D Dzięki wszystkim za odpowiedzi

W ogóle włączyłem sobie filmik od StevenO ( testoviron) i nie chce robić tutaj żadnych teorii spiskowych ale typek ma głos podobny do Różala :D Włączcie sobie jakiś wywiad z nim a potem testovirona. Nawet dykcja podobna :D

Cześć Mali, widzę że u Ciebie siłka zupełnie czym innym dysponuje :-D Na sztandze masz skok o 2,5 kg - u mnie najmniejszy to 5 (2x2,5), hantle u Ciebie rosną co 1kg ( widziałam że masz 11kg), u mnie powyżej 10kg skok jest o 2,5kg :) Więc nie dziw się tym snatchem u mnie. A druga sprawa że obiecałam sobie dojść do 20 :-D jak zobaczyłam filmik na [...]

może nagrywał przed dziaraniem a teraz tylko wstawia :D nie no wiem że to nie on. Ale głos podobny :D

co ty u mnie w okolicy nikt nie ćwiczy,nic na to nie poradze ;/ :D,dziś nogi ale bd pompka :D

/SFD/Images/2015/12/31/1235c7018bd74de0952de9ed37ec9a1a.jpg Minęło 6 tygodni budowania muskli :-) Jak wiecie testowałem nie tylko zestaw od Hi-Tec, ale też "dziewiczy" dla mnie plan treningowy z priorytetem na ramiona i nogi od Wodyna, a także nie robiłem jak dotąd "masy" na tak małej ilości węglowodanów (niezależnie od efektów już dawno [...]

stek ważył 200g za 9zl :-(,wyglądał na więcej:-D cycka tez kupiłem w kauflandzie,ogólnie jest po 16zl ale dosyć często jest promocja:-D

Niestety może pompować, zresztą wszystko też zależy od ilości węgli w diecie...dlaczego akurat zdecydowałeś się na dymethazyne ? może lepiej coś słabszego ? pamiętam, że kolega kiedyś chwalił sobie na treningach d-plex, środek słabszy od d-zine ale poprawia agresję na treningach, skupienie, wzmaga intensywność. Można zdobyć nawet kilka kg. Z [...]

Jakies białko albo bulk :D np o smaku czeko-mięta :D

Przed treningowkaw KAPSACH ! Z Geraminum ? :D To TomQ-owi na mysli ! :D moze i tak byc

czwartek– 29.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3813 kcal 288 g białka 68 g tłuszczu 502 g węglowodanów moze wyjdzie troche wiecej jak popije twaróg oliwą, ale zalezy od smaków;d http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png CZWARTEK klata lekko + barki ciężko + triceps lekko + brzuch [...]

Rockhold ponoć nawet nie dostał smska, że ma walczyć tylko się z mediów dowiedział :-D Ale on coś czuję w UFC wiele nie zawojuje. Pisdy w łapie ni ma :-D