d

HMB nie da Ci przyrosty .. a jak jzu to p dluuuuugim sotsowaniu .. to dobry skladnik na regeneracje i anty katabolik troszke..- to wiem z doswiadczenia :D .... ale jak wyzej.. bialko na noc.. to dobry pomysl.. o ile nie wolsiz zjesc sobie jakeigos twarogu czy czegos podobnego ;)

z doswiadczenia innych: bij smialo zawsze sie tak robi jak robisz shota z 250mg to nei zawsze amp ma tyle soku prawda wiec bierze sie z nastepnej i myslisz ze ta "nastepna" wyrzucaja ? :D

sorry że post pod postem jutro bije tą dece jak nie odpisze to znacze że dead hahah :D dzięki za odp pozdro

jakomś ku...a takiej deki to ty nie brałeś jeszcze :D hahahaha grecka to nie jest żadna lipa ludzie myślcie prosze was to nie boli

Takie gumy możesz dostać w sklepach z narzędziami. To jak gruszka będzie wracała to zależy od napięcia gumy, a nie od samej gumy. Jak mocno zamontujesz przy suficie i przy podłożu to nie ma szans żeby taka guma zerwała się od siły uderzenia. Możesz też mieć lipną gruszkę, jak gruszka Ci d**y to żadna guma nie pomoże.

ale czy z odżywkami nie miałbym szybciej efektu?:D

[...] gainery typu Olimp Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT, Monster Mass z biogenixa... czasem na cykl z kreatyna poleci nobooster ShockTherapy L-glutamine tylko 1 miech bralem w dawkach po 10gr rano/po treningu/przed snem <Grumish> kk <Durex> do tego zamierzam <Durex> wrzucic carbo :P <Durex> i brac bcaa <Durex> o [...]

heheh :D

Sry ze odswiezam,ale tez mam taki problem. Okolo 2-3tygodni temu moze wiecej, gralem w noge na treningu.Byl bardzo mocny strzal i zahaczylem koncowkami palcow o pilke.Noga mi sie wygiela i troche bolalo ; ] po 2-3 dniach bol mina,ale stope mam nadal spuchnieta w okolicach kostki. Jeszcze " troche" boli jak wlasnie wykracam ja na zewnatrz [...]

Mogę ćwiczyć w poniedziałek, środa, piątek. W niedziele basen. I pomógł by mi ktoś w ułożeniu dobrego harmonogramu do ćwiczeń? Chodzi mi głównie o to na jakie partii mięśni mam ćwiczyć w poszczególne dni. Serie i powtórzenia jakoś sobie ułożę. Z góry dzięki :D

dzieki :D

Diety żadnej nie mam To czas ułożyć, dieta to ponad połowa sukcesu ;-) Trenuję 3 razy w tyg: Poniedziałek(Klatka) Środa(Barki) Piątek(Biceps) A gdzie plecy, nogi i triceps :-? na początek ułóż sobie jakiegoś FBW/ACT Zamierzam co 3 tyg wyciskać o 3-5 kg więcej ,chodzi mi tu o rekord na sztangę. Z tym stażem będziesz dokładał tyle z treningu na [...]

Radziłbym brać 1 tabl./dzień Nolvadexu-D,tego 20mg. Działanie testo będzie wtedy lepsze i masz pewność,że nie dostaniesz ginekomastii. Co do zastrzyków to ja bym połączył testo z laurą razem w jedną strzykawkę(tak robiłem z Decą).oczywiście jeżeli laura jest w roztworze olejowym. Alfu

OK kaloryfer dzieki z jakiego miasta jestes?? odezwe sie do ciebie na gg i sie zgadamy skoro zalatwisz tanio to sie ciesze bo mi zalezy na czasie :D pozdr.

ok to wrzucaj ;d

Książka "Stretch yourselfs" i " The Best Of Modern And Ancient Stretching Methods". Niestety obie po angielsku, ale jak wrzucisz tekst w jakiegoś english translatora, to da radę złożyć z tego bardziej lub mniej sensowny tekst (tak robiłem) http://rapidshare.com/files/188047296/Thomas_Kurz.rar.html i film "Stretching [...]

dzięki bardzo ;d

aktualne? cena :D? z kw

Dziś mija dokładnie tydzień T-bola i stwierdzam, że zaczyna działać. Na pewno libido mocno do góry. Tyle mogę powiedzieć. To zapewne Tong Ali czyli Eurycoma Longfolia. Zawsze rano namiot:D

A tam gadanie ;D Wielu kulturystów zaczynało od podobnego wieku ,a nawet młodszego. Ćwiczę rozsądnie,bez przysiadów i martwych i z odpowiednim obciążeniem. Raczej na złe mi nie wyjdzie :)